Khám phá 9 lợi ích tuyệt vời của trà bạc hà và cách pha chế để thưởng thức hương vị thanh mát, đầy thư giãn.
30/04/2025
Nội dung bài viết
Trà bạc hà không chỉ nổi bật với hương thơm dễ chịu mà còn mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe. Cùng Tripi tìm hiểu những công dụng tuyệt vời của trà bạc hà nhé!
Trà bạc hà là thức uống yêu thích không chỉ vì hương vị thơm ngon mà còn bởi những lợi ích to lớn đối với sức khỏe. Cùng Tripi khám phá những công dụng của trà bạc hà và học cách pha chế trà bạc hà chuẩn vị!
9 lợi ích tuyệt vời từ trà bạc hà
Tăng cường hệ tiêu hóa
Trà bạc hà giúp kích thích sản sinh mật, hỗ trợ quá trình tiêu hóa, từ đó giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh trĩ..
Giảm cảm giác đầy bụng, khó tiêu
Trà bạc hà rất hiệu quả trong việc giảm bớt cảm giác buồn nôn, đầy hơi và các vấn đề về dạ dày. Lá bạc hà giúp thải khí, làm dịu cơn đau và mang lại cảm giác dễ chịu cho dạ dày.
Giảm đầy bụng và cảm giác khó tiêuGiúp đầu óc tỉnh táo
Hương thơm đặc trưng từ bạc hà trong trà không chỉ làm tươi mới cơ thể mà còn giúp kích thích tư duy, tăng cường sự tập trung. Đây là lựa chọn lý tưởng cho học sinh, sinh viên, đặc biệt trong mùa thi cử.
Giảm căng thẳng và mệt mỏi
Menthol trong bạc hà có tác dụng làm giãn cơ, giúp cơ thể thư giãn và giảm căng thẳng. Thêm vào đó, trà bạc hà còn có khả năng chống viêm, hỗ trợ làm hạ huyết áp, mang lại sự dễ chịu cho cơ thể.
Giảm căng thẳng, giúp thư giãn cơ thểChắc hẳn ai cũng biết rằng vị tươi mát của bạc hà không chỉ giúp làm sạch không khí mà còn có tác dụng khử mùi hôi hiệu quả. Thường xuất hiện trong các sản phẩm như kem đánh răng, nước súc miệng hay kẹo cao su, lá bạc hà chứa chất kháng khuẩn mạnh mẽ, giúp tiêu diệt vi khuẩn gây hôi miệng, giữ cho hơi thở luôn thơm tho.
Hỗ trợ giấc ngủ sâu và ngon
Menthol trong bạc hà có tác dụng thư giãn cơ thể, giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ và tận hưởng những giấc mơ ngọt ngào, sinh động. Trà bạc hà không chỉ giúp bạn ngủ ngon hơn mà còn làm cho giấc ngủ thêm phần thú vị.
Theo Vinmec, trà bạc hà là một lựa chọn hoàn hảo để nâng cao chất lượng giấc ngủ nhờ vào thành phần tự nhiên không chứa caffeine. Hơn nữa, bạc hà còn có khả năng giãn cơ, giúp cơ thể thoải mái hơn, mang đến giấc ngủ ngon và sâu hơn.
Tốt cho túi mật và gan
Trà bạc hà có tác dụng giảm đau đối với những ai gặp phải các vấn đề liên quan đến túi mật. Các hợp chất tự nhiên trong trà giúp hòa tan sỏi mật, thúc đẩy việc lưu thông mật từ túi mật lên gan, mang lại sự thoải mái cho cơ thể.
Giảm mụn hiệu quả
Trà bạc hà có khả năng cân bằng hormone và tăng cường mức độ Estrogen trong cơ thể. Đây là một phương pháp tự nhiên giúp điều chỉnh rối loạn nội tiết, ngăn ngừa mụn trứng cá từ bên trong.
Giảm mụn hiệu quả từ bên trongGiảm đau đầu và chứng đau nửa đầu
Với tác dụng giãn cơ mạnh mẽ, trà bạc hà giúp giảm đau, thúc đẩy lưu thông máu. Đặc biệt, nếu kết hợp trà bạc hà với các liệu pháp như xông tinh dầu và mát-xa, hiệu quả giảm đau đầu sẽ càng được tăng cường.
Chống ho và tiêu đờm hiệu quả
Menthol trong trà bạc hà có tác dụng làm sạch họng và phổi, giúp tiêu đờm hiệu quả và dễ dàng loại bỏ đờm ra ngoài. Chất kháng khuẩn trong trà còn giúp làm dịu cảm giác ngứa ở cổ họng.
Cách pha chế trà bạc hà đúng chuẩn
Nguyên liệu để pha trà bạc hà
- 8 chén nước
- 8 túi trà lọc
- Lá bạc hà (tùy khẩu vị)
Cách pha trà bạc hà thơm ngon
Bước 1 Đun sôi trà
Đun sôi nước, tắt bếp và thả các túi trà vào. Sau đó, cho lá bạc hà đã rửa sạch vào nước nóng.
Bước 2 Ngâm trà
Ngâm trà trong khoảng 20 đến 30 phút, rồi rót ra ly và thưởng thức. Bạn có thể thêm đường hoặc đá theo sở thích cá nhân.
Nguồn: Vinmec
Có thể bạn sẽ thích:
- Khám phá những lợi ích tuyệt vời từ từng loại trà cho sức khỏe trẻ nhỏ
- Hướng dẫn pha trà dưa hấu bạc hà ngon lành, giải nhiệt tức thì
- Bạc hà là gì? Tìm hiểu tác dụng và các loại cây bạc hà phổ biến
Tripi
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
Có thể bạn quan tâm
7 Bài văn nghị luận xuất sắc phân tích chủ đề và khám phá giá trị nghệ thuật trong các truyện kể đặc sắc
7 sản phẩm hỗ trợ tiêu đờm tốt nhất dành cho trẻ em - Lựa chọn an toàn và hiệu quả
5 Huyền Thoại Olympic Với Bộ Sưu Tập Huy Chương Vàng Đáng Ngưỡng Mộ Nhất
7 Đoạn Văn Nghị Luận Sâu Sắc Về Thói Tự Phụ Đáng Suy Ngẫm
Top 5 Quán gà rán ngon nhất tại quận 11, TP.HCM bạn không thể bỏ lỡ
