Khám phá bí quyết làm sinh tố rau bina vừa ngon vừa giúp sáng mắt, cải thiện làn da trong mỗi ly uống đầy dưỡng chất.

Rau bina, hay cải bó xôi, chứa lutein – một dưỡng chất tuyệt vời cho sức khỏe đôi mắt. Thực hiện món sinh tố rau bina là cách giữ nguyên vẹn dưỡng chất quý giá này, giúp bảo vệ đôi mắt và chăm sóc cơ thể. Hãy cùng khám phá cách làm sinh tố rau bina ngay nhé!

Cách làm sinh tố rau bina (cải bó xôi)

Nguyên liệu cần chuẩn bị để làm sinh tố rau bina

• Rau bina (250g)
• Sữa chua không đường (200g)
• Nước (200ml)

Hướng dẫn làm sinh tố cải bó xôi (rau bina)

• Bước 1: Rửa sạch rau bina, sau đó cắt nhỏ và cho vào máy xay sinh tố.

• Bước 2: Thêm sữa chua và nước vào máy xay, sau đó xay nhuyễn hỗn hợp.

• Bước 3: Thêm một chút đá xay để tạo sự mát lạnh, vậy là xong!

Thành phẩm

Lợi ích của sinh tố rau bina (hay còn gọi là sinh tố cải bó xôi)

• Hỗ trợ giảm cân: Uống sinh tố rau bina thường xuyên giúp cơ thể loại bỏ mỡ thừa hiệu quả, đồng thời giải độc nhanh chóng.

• Giúp xương chắc khỏe: Một ly sinh tố rau bina cung cấp gấp đôi lượng vitamin K cần thiết mỗi ngày, giúp duy trì sức khỏe xương chắc chắn.

• Chống ung thư: Rau bina chứa nhiều chất chống oxy hóa, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương, ngăn ngừa ung thư và hỗ trợ hệ miễn dịch.