Khám phá cách chọn cam tươi ngon, ngọt lành mà không hề có vị chua, mang lại hương vị đậm đà tuyệt vời.
30/04/2025
Nội dung bài viết
Cam sành được ưa chuộng không chỉ bởi hương vị đậm đà, đặc sắc mà còn vì giá trị dinh dưỡng dồi dào, giúp cải thiện sức khỏe và nâng cao khả năng miễn dịch.
Làm sao để chọn được cam sành ngon mà không thể thử ngay tại chỗ? Cùng khám phá những bí quyết của những người sành ăn khi lựa chọn cam sành chất lượng.
Giá trị dinh dưỡng và lợi ích của cam
Giá trị dinh dưỡng của cam
- Lượng calo: 112;
- Chất đạm: 2 gam;
- Chất béo: 0 gram;
- Carbohydrate: 26 gram;
- Chất xơ: 0 gram;
- Đường: 21 gram...
Giá trị dinh dưỡng và công dụng của camLợi ích tuyệt vời của cam đối với sức khỏe
- Chứa nhiều chất chống oxy hóa: Nước cam giúp tăng cường sức khỏe bằng khả năng ngăn chặn tác hại của oxy hóa, mang lại làn da khỏe mạnh và sự trẻ trung.
- Hỗ trợ ngừa sỏi thận: Uống nước cam có thể giúp tăng pH của nước tiểu, làm giảm nguy cơ hình thành sỏi thận, bảo vệ thận hiệu quả.
- Cải thiện sức khỏe tim mạch: Nước cam giúp giảm các yếu tố nguy cơ tim mạch như huyết áp cao và cholesterol xấu, giúp trái tim luôn khỏe mạnh.
- Giúp kiểm soát cân nặng: Chất pectin trong cam có tác dụng giảm cảm giác thèm ăn, giúp bạn kiểm soát cơn đói và hỗ trợ quá trình giảm cân một cách tự nhiên và lành mạnh.
Khám phá cách chọn cam thơm ngon, ngọt lành và không hề có vị chua
Quan sát hình dáng quả cam
Lựa chọn những quả cam tròn đều, không bị méo mó, với cuống tươi và phần da quanh cuống dày, hơi nhô lên và có chút gồ ghề, sẽ mang lại cam ngon và chất lượng.
Những quả cam có vỏ bóng thường chứa nhiều nước nhưng không có vị ngọt như mong đợi. Hãy tránh chọn những quả này.
Đánh giá màu sắc của cam
Cam sành chất lượng sẽ có lớp vỏ xanh bóng, không quá to và không có vết sần sùi, mang lại vẻ ngoài hoàn hảo.
Cam chín tự nhiên sẽ mang lại vị ngọt thanh và thơm ngon hơn. Khi cam sành chín tự nhiên, phần đáy quả sẽ có màu vàng nhẹ. Ngược lại, nếu quả cam có màu sắc đều, thường là cam chín ép.
Nếu quả cam có màu vàng tươi và cuống đã rụng, thì khả năng cao là quả đã rụng sớm hoặc bị sâu bệnh, bạn nên tránh chọn những quả này.
Quả cam có màu vàng chóe 1 bên thì có thể là cam bị rám nắng không đều. Vỏ cam dày và múi cam khô, ít nước, không ngọt và không ngon.
Dựa vào trọng lượng
Cam sành ngon thường có kích thước vừa phải, khi cầm lên sẽ cảm thấy nặng tay, chứng tỏ quả chứa nhiều nước và thịt cam căng mọng.
Nếu quả cam cầm lên thấy nhẹ hơn so với kích thước của nó, có thể quả đã bị xốp, khô, ít nước, không nên chọn.
Những lưu ý quan trọng khi ăn cam và cách bảo quản cam hiệu quả
Cam là một loại trái cây vô cùng bổ dưỡng, chứa nhiều vitamin và khoáng chất quý giá như vitamin C, canxi, axit folic, kali, giúp tăng cường sức đề kháng và hệ miễn dịch. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên ăn cam.
Những người mắc bệnh dạ dày, tá tràng hoặc viêm tuyến tụy nên tránh ăn cam, vì cam có thể làm gia tăng axit trong dạ dày, gây ra chứng ợ nóng và làm tình trạng viêm trở nên nghiêm trọng hơn.
Thời gian lý tưởng để uống nước cam là vào buổi sáng, tốt nhất là sau bữa sáng từ 1 đến 2 giờ để cơ thể hấp thụ tối đa dưỡng chất.
Nước cam vắt từ cam sành nên được uống ngay trong vòng 30 phút để giữ trọn vẹn giá trị dinh dưỡng, tránh tình trạng mất chất, đổi vị hoặc bị oxy hóa do tiếp xúc với không khí.
Khi mua cam, bạn nên kiểm tra kỹ, loại bỏ những quả bị dập, hỏng hoặc thâm đen. Dùng dao sạch để cắt bỏ các phần hỏng, sau đó bảo quản cam trong túi zip, túi nhựa hoặc túi lưới, nhớ để một lỗ nhỏ để không khí lưu thông.
Để bảo quản cam lâu hơn, hãy đặt cam trong tủ lạnh và tránh để chúng tiếp xúc với các loại trái cây hoặc thực phẩm khác như thịt, cá để không làm giảm chất lượng.
Những món ăn tuyệt vời được chế biến từ cam
Trà đào cam dâu tây
Trà đào cam dâu tâyTrà đào cam dâu tây kết hợp hoàn hảo giữa vị ngọt thơm của đào, sự chua nhẹ của cam và dâu tây. Công thức đơn giản nhưng mang đến một thức uống vô cùng hấp dẫn và đầy sáng tạo.
Gà chiên giòn sốt cam kiểu Hàn
Gà chiên giòn sốt cam theo phong cách Hàn Quốc, một món ăn ngon miệng mà bạn có thể thưởng thức cùng gia đình và bạn bè. Rắc một chút đậu phộng rang lên dĩa để món ăn thêm phần hấp dẫn. Gà với lớp vỏ giòn, thịt mềm ngọt hòa quyện cùng sốt cam đậm đà sẽ khiến bạn mê mẩn ngay từ lần đầu tiên.Món gà sốt cam kiểu Hàn Quốc chuẩn vị, với sự kết hợp hoàn hảo giữa gà chiên giòn và sốt cam thơm lừng, sẽ là lựa chọn tuyệt vời cho những buổi quây quần cùng gia đình. Đừng quên thêm một ít đậu phộng rang nhỏ để tăng thêm hương vị đặc sắc!
Nước cam sữa
Nước cam sữaNước cam sữa là một thức uống tuyệt vời giúp xua tan cơn nóng ngày hè. Sự kết hợp hoàn hảo giữa vị chua tươi mát của cam và vị ngọt béo của sữa đặc tạo nên một hương vị khó quên. Hàm lượng vitamin C phong phú trong nước cam giúp cơ thể nâng cao sức đề kháng, bảo vệ sức khỏe hiệu quả.
Tripi: Đại siêu thị cung cấp cam với giá ưu đãi nhất
Tripi: Đại siêu thị bán cam với mức giá hợp lýCam là loại trái cây phổ biến tại Việt Nam, tuy nhiên, cần lưu ý vì có rất nhiều loại cam kém chất lượng như cam ngâm thuốc hay cam bị chua. Vì vậy, bạn nên chọn mua cam tại những địa chỉ uy tín như các siêu thị lớn hoặc tại Tripi.com. Cam tại Tripi luôn được chọn lọc kỹ càng từ vườn, mang đến chất lượng tuyệt vời, hương thơm tự nhiên và giá cực kỳ ưu đãi. Thường xuyên có các chương trình khuyến mãi hấp dẫn.
Trên đây là một vài mẹo nhỏ để bạn chọn được những trái cam sành ngon. Hãy ghi nhớ và áp dụng vào mỗi lần đi mua cam nhé!
Khám phá cam tươi ngon, chất lượng tại Tripi:
Tripi
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
Có thể bạn quan tâm
Mẫu standee bất động sản ấn tượng và thu hút
Sau khi nặn mụn, liệu có nên sử dụng mặt nạ? Những điều quan trọng cần biết để bảo vệ và chăm sóc làn da sau khi nặn mụn.
Vì sao huyết áp lại thấp? Những thực phẩm nào giúp người bị huyết áp thấp cải thiện sức khỏe?
Khám phá ngay bí quyết bóc bưởi nguyên trái đang gây bão trên mạng xã hội
Sữa dưỡng thể chống nắng Hatomugi có thật sự mang lại hiệu quả như lời đồn? Cùng khám phá cùng Tripi để tìm ra câu trả lời nhé.
