Khám phá cách làm đẹp da từ các loại rau củ

01/05/2025

Nội dung bài viết

Các loại rau củ như củ cải, cà rốt, cà chua… không chỉ mang lại những bữa ăn ngon mà còn là bí quyết để bạn sở hữu làn da sáng mịn và khỏe mạnh. Nếu bạn biết cách tận dụng những loại rau củ này trong bữa ăn hàng ngày, làn da của bạn sẽ trở nên rạng rỡ hơn bao giờ hết. Cùng Tripi tìm hiểu thêm và bổ sung ngay vào thực đơn để có làn da đẹp tự nhiên nhé.

Rau củ không chỉ bổ dưỡng mà còn rất ít calo, giúp bạn duy trì dáng vẻ thon thả và làn da sáng bóng. Việc ăn các loại rau củ thường xuyên sẽ giúp cải thiện sắc da và làm tươi mới cơ thể từ bên trong.

Cà chua

- Cà chua chứa một lượng lớn vitamin A và C, giúp làm sáng da, cải thiện sắc tố tối màu và bảo vệ làn da khỏi các tác động xấu từ môi trường. Đặc biệt, cà chua rất hiệu quả trong việc chăm sóc da nhờn và mụn đầu đen.

- Để giúp da luôn khỏe mạnh và săn chắc, bạn nên ăn 2 quả cà chua tươi mỗi ngày và uống một ly nước ép cà chua, vừa dễ dàng lại rất tốt cho làn da chống lão hóa.

Cà rốt

- Cà rốt chứa một lượng lớn chất chống oxy hóa, cùng với vitamin A, vitamin C và chất xơ, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia nắng mặt trời, ngăn ngừa sạm nám và loại bỏ độc tố trong cơ thể, mang lại làn da khỏe mạnh và sáng mịn.

- Để có một làn da trắng sáng và đều màu, bạn nên ăn cà rốt sống hoặc uống nước ép cà rốt ít nhất 3 lần mỗi tuần, giúp cung cấp dưỡng chất cho làn da từ bên trong.

Khoai tây

- Khoai tây là nguồn cung cấp protein, enzyme, vitamin B và C, giúp làn da trở nên trắng hồng và mịn màng. Bạn có thể sử dụng 1 củ khoai tây, rửa sạch, gọt vỏ và thái lát mỏng để đắp lên mặt trong 20 phút. Sau đó, rửa sạch với nước lạnh và thực hiện 2 lần mỗi tuần để giúp làn da thêm khỏe mạnh và tươi sáng.

- Khoai tây cũng rất hiệu quả trong việc làm giảm quầng thâm dưới mắt. Bạn chỉ cần cắt vài lát khoai tây mỏng và đắp lên mắt, sáng hôm sau, vết thâm sẽ mờ đi rõ rệt.

Dưa chuột

- Dưa chuột chứa nhiều nước và các vitamin B2, C, E cùng axit amin, giúp da chống lại tác hại của ánh nắng mặt trời và làm giảm thâm mụn. Chỉ cần ăn dưa chuột tươi hoặc uống nước ép dưa chuột mỗi ngày, bạn sẽ thấy làn da khỏe đẹp tự nhiên từ bên trong.

Củ cải trắng

- Củ cải trắng là một loại rau củ tuyệt vời giúp làm sáng da, mặc dù mùi của nó có thể hơi nồng. Chứa nhiều vitamin C, củ cải trắng không chỉ chống oxy hóa mà còn giúp ngăn ngừa sắc tố làm tối da, giảm thiểu nếp nhăn và mang lại làn da mịn màng hơn.

- Bạn có thể nghiền củ cải trắng hoặc ép lấy nước, sau đó đắp lên mặt để giúp se khít lỗ chân lông, làm sạch mụn đầu đen và làm mờ tàn nhang, mang lại làn da sáng khỏe và đều màu.

Rau diếp cá

- Rau diếp cá không chỉ có lợi cho sức khỏe mà còn có tác dụng tuyệt vời trong việc điều chỉnh lượng dầu thừa trên da và chống lại các tác nhân gây nhiễm khuẩn, giúp làn da khỏe mạnh và sạch sẽ.

- Để chăm sóc da, bạn chỉ cần rửa sạch 30 lá diếp cá, nghiền hoặc xay nhuyễn, sau đó dùng bông tẩy trang thấm nước diếp cá lên mặt và cổ. Vỗ nhẹ khắp mặt trong 1 phút để nước cốt thấm sâu vào da, sau đó rửa mặt sau 15 phút. Bạn sẽ cảm nhận làn da sạch sẽ và tươi mới.

Kinh nghiệm hay Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi