Khám phá chế độ ăn uống giúp duy trì hàm răng trắng sáng tự nhiên

30/04/2025

Nội dung bài viết

Việc sở hữu hàm răng trắng sáng không quá khó nếu bạn biết cách điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý. Hãy cùng Bách hóa XANH thử nghiệm một số thực phẩm quen thuộc dưới đây và cảm nhận sự thay đổi!

Bông cải xanh

Theo báo VOV, các hoa con trên bông cải khi được nhai sẽ di chuyển và cọ xát lên bề mặt răng, giúp răng bạn trở nên sạch sẽ và sáng bóng hơn.

Dứa

Bromelain trong dứa có tác dụng làm sạch răng. Ngoài ra, quả dứa còn có khả năng chữa viêm họng và làm lành các vết thương trong khoang miệng rất hiệu quả.

Dâu tây

Thêm dâu tây vào chế độ ăn hàng ngày không chỉ giúp làm se mà còn loại bỏ các mảng bám trên răng. Đặc biệt, loại quả này chứa Axit Ellagic, một thành phần được ứng dụng trong công nghệ tẩy trắng răng hiện đại và hỗ trợ phòng ngừa nhiều bệnh.

Táo

Táo giàu Axit Malic, giúp tăng sản xuất nước bọt và loại bỏ vi khuẩn gây hôi miệng. Đồng thời, táo còn có khả năng làm sạch mảng bám ở gốc răng, giúp răng luôn sáng bóng và sạch sẽ.

Trái cây họ cam quýt

Axit có trong cam, chanh, bưởi, quýt… giúp làm sạch vết ố trên răng, mang lại vẻ trắng sáng tự nhiên. Hơn nữa, các loại quả này còn cung cấp vitamin C, hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng chảy máu chân răng.