Khám phá công dụng của nước ép trái cây trong việc dưỡng da
27/04/2025
Nội dung bài viết
Để có làn da khỏe đẹp, ngoài chế độ chăm sóc hợp lý, bạn cũng nên bổ sung nước ép trái cây mỗi ngày. Cùng Tripi điểm qua một số loại nước ép tốt cho da nhé.
Nước ép cà chua giúp làm đẹp da và trị mụn
Nước ép cà chua không chỉ mát lạnh, mà còn chứa nhiều vitamin A và các chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Việc uống một ly mỗi ngày sẽ giúp làn da bạn trở nên hồng hào, tươi sáng và khỏe mạnh, đồng thời góp phần phòng ngừa ung thư.
Nước ép táo
Nước ép táo cung cấp vitamin C và chất xơ, giúp cải thiện lưu thông máu và ngăn ngừa các vết nám, tàn nhang, làm da mịn màng hơn. Đồng thời, táo cũng hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Ngoài ra, nước ép táo còn có tác dụng phòng ngừa ung thư, hỗ trợ tiêu hóa, giúp chữa táo bón và thiếu máu.
Nước ép cà rốt giúp làm đẹp da và trị mụn
Cà rốt chứa vitamin A và các chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp thanh lọc cơ thể và mang lại làn da khỏe mạnh, đồng thời ngăn ngừa lão hóa sớm.
Nước ép cà rốt giàu beta carotene, khi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, duy trì làn da săn chắc và mịn màng.
Nước ép cam
Nước ép cam với hàm lượng axit tự nhiên mạnh mẽ, giúp làm sạch sâu các lỗ chân lông, loại bỏ dầu thừa và bụi bẩn, mang lại làn da sạch sẽ và tươi sáng.
Ngoài việc giúp da khỏe mạnh, nước ép cam còn chứa vitamin C, giúp giảm cân hiệu quả và duy trì vóc dáng thon gọn, đồng thời là bí quyết giữ cho làn da luôn rạng rỡ và tràn đầy sức sống.
Nước ép nha đam
Nước ép nha đam chứa nhiều vitamin như A, C, E, B1, B2, B3, B6, B12 cùng với axit folic, bổ sung khoáng chất như canxi, magiê, kẽm, sắt, selen và kali.
Uống nước ép nha đam thường xuyên giúp làm dịu da viêm, đồng thời kích thích sản sinh Collagen và Acid Hyaluronic, tái tạo làn da và làm da trở nên săn chắc, trẻ trung.
Mặc dù nước ép nha đam rất an toàn, nhưng bạn không nên uống quá nhiều mỗi ngày, vì nồng độ aloin cao trong nha đam có thể hoạt động như thuốc nhuận tràng và gây tiêu chảy.
Nước ép dưa hấu
Nước ép dưa hấu rất tốt cho da, cung cấp vitamin A, giúp sản xuất bã nhờn và dưỡng ẩm cho da, đồng thời hỗ trợ làm đẹp và trị mụn hiệu quả.
Dưa hấu là nguyên liệu tự nhiên tuyệt vời trong chăm sóc da nhờ chứa lycopene và carotenoid. Mỗi ngày 2 ly nước ép dưa hấu sẽ không chỉ giúp cải thiện sức khỏe mà còn mang lại làn da khỏe mạnh, rạng rỡ.
Uống một ly nước ép trái cây mỗi ngày không chỉ giúp bạn sở hữu làn da xinh đẹp mà còn hỗ trợ ngăn ngừa nhiều căn bệnh, bảo vệ sức khỏe của bạn. Chúc bạn luôn có làn da tươi trẻ!
Nguồn: Vinmec - Chuyên gia chăm sóc sức khỏe
Tripi - Đồng hành cùng bạn trong hành trình chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
