Khám phá công thức pha mật ong với nước ấm mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe
28/04/2025
Nội dung bài viết
Một ly mật ong pha cùng nước ấm vào buổi sáng và tối trước khi ngủ sẽ giúp bạn duy trì làn da đẹp và phục hồi sức khỏe. Hãy cùng tìm hiểu cách pha mật ong đúng cách!
Pha mật ong với nước ấm mỗi sáng và tối trước khi nghỉ ngơi là phương pháp tuyệt vời giúp bạn cải thiện làn da và phục hồi sức khỏe. Cùng Tripi khám phá những lợi ích đặc biệt khi sử dụng mật ong pha nước ấm.
Uống mật ong pha nước ấm có thật sự tốt cho sức khỏe không?
Theo Bác sĩ Nguyễn Thường Hanh, chuyên gia Nội tổng quát tại Bệnh Viện Đa Khoa Tỉnh Bắc Ninh, mật ong pha nước ấm mang lại nhiều công dụng hữu ích cho cơ thể.
Giảm cân hiệu quả với mật ong pha nước ấm
Mật ong pha nước ấm, khi uống vào buổi sáng hoặc trước khi ngủ, kết hợp cùng chế độ tập luyện, sẽ hỗ trợ rất tốt cho quá trình giảm cân của bạn.
Nếu bạn lo ngại về lượng đường trong mật ong, hãy yên tâm vì đó là đường tự nhiên, cung cấp Calo lành mạnh và hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả.
Hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quảGiảm ho và giảm đau họng một cách hiệu quả
Kháng sinh tự nhiên và chất chống oxy hóa trong mật ong có thể giúp làm dịu cơn ho, giảm đau và cảm giác rát cổ họng.
Khi bị viêm họng hay ho khan, việc sử dụng nước mật ong ấm kết hợp với chanh có thể giúp bạn phục hồi giọng nói nhanh chóng.
Giảm ho, đau họng và phục hồi giọng nóiThanh lọc cơ thể, giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng và khỏe mạnh hơn
Uống nước mật ong ấm hai lần mỗi ngày sẽ giúp bạn nâng cao sức đề kháng, đồng thời hỗ trợ thải độc tố hiệu quả khỏi cơ thể.
Bạn cũng có thể kết hợp thêm chanh vào nước mật ong, vì chanh giúp lợi tiểu, làm tăng tốc quá trình thải độc tố ra khỏi cơ thể.
Thải độc và thanh lọc cơ thể hiệu quảCải thiện hệ tiêu hóa một cách tự nhiên
Mật ong có tính sát khuẩn và khử trùng, giúp giảm nồng độ axit trong dạ dày, từ đó hỗ trợ điều trị tình trạng trào ngược dạ dày.
Bên cạnh đó, mật ong cũng giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, thúc đẩy quá trình tiêu hóa tốt hơn.
Những lợi ích tuyệt vời từ nước ấm pha mật ong mang lại cho cơ thểTăng cường sức đề kháng hiệu quả
Mật ong chứa các chất chống oxy hóa và kháng viêm như phenolic và flavonoid, giúp bảo vệ tế bào và mô trong cơ thể. Đồng thời, mật ong còn có khả năng kháng khuẩn và chống virus, hỗ trợ ngăn ngừa bệnh tật và giảm thiểu nguy cơ nhiễm trùng.
Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng mật ong có thể kích thích hoạt động của các tế bào miễn dịch, từ đó giúp tăng cường sức đề kháng và khả năng chống lại các bệnh lý, nhiễm trùng.
Tăng sức đề kháng tự nhiênGiảm nhẹ triệu chứng dị ứng
Mật ong có đặc tính kháng khuẩn và kháng viêm, giúp làm dịu các triệu chứng dị ứng như nổi mẩn, ngứa và sưng. Nhờ vào khả năng giảm viêm và ngăn ngừa nhiễm trùng, mật ong giúp giảm bớt các triệu chứng khó chịu này.
Mật ong còn chứa các thành phần giúp giảm tổn thương tế bào, làm dịu những triệu chứng dị ứng như sưng, ngứa và nổi mẩn.
Giảm nhẹ các triệu chứng dị ứng hiệu quảHướng dẫn pha mật ong với nước ấm đúng cách
Công thức pha mật ong với nước ấm đơn giảnBước 1: Chuẩn bị nguyên liệu cần thiết
- - Mật ong
- Nước ấm
- Ly thủy tinh
Bước 2: Pha mật ong với nước ấm
Các bước đơn giản để bạn pha chế một ly nước mật ong pha nước ấm thơm ngon và bổ dưỡng:
Lấy khoảng 2 thìa cà phê mật ong
Cho mật ong vào ly nước ấm theo tỷ lệ 1:1 (nước ấm từ 40-45 độ C, tránh sử dụng nước sôi để bảo vệ dưỡng chất trong mật ong)
Khuấy đều cho đến khi mật ong hòa tan hoàn toàn
Lưu ý: Bạn có thể thêm chanh hoặc gừng để tạo thêm hương vị hấp dẫn.
Bước 3: Thành phẩm
Khi pha mật ong với nước ấm, nước sẽ giúp làm tan chất đường trong mật ong, tạo ra hỗn hợp dễ uống và dễ hấp thụ. Đồng thời, nước ấm cũng giúp giảm độ ngọt, làm cho hương vị thêm hài hòa.
Các câu hỏi liên quan
Uống mật ong với nước ấm vào sáng sớm có tốt không?
Uống mật ong pha nước ấm vào buổi sáng có thực sự tốt cho sức khỏe?Tăng cường hệ tiêu hóa: Mật ong và nước ấm có tính ấm, giúp kích thích hoạt động của hệ tiêu hóa, từ đó cải thiện khả năng tiêu hóa. Mật ong cung cấp năng lượng từ đường fructose và glucose, giúp bạn khởi đầu ngày mới đầy năng lượng. Hơn nữa, mật ong có tính kháng viêm, kháng khuẩn, giúp tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ nhiễm trùng.
Uống mật ong với nước ấm có làm tăng cân không?
Liệu uống mật ong với nước ấm có thể dẫn đến tăng cân không?Mật ong chứa nhiều đường và calo, vì vậy nếu bạn uống quá nhiều, có thể dẫn đến tăng cân. Tuy nhiên, nếu sử dụng mật ong pha với nước ấm đúng liều lượng, bạn sẽ không gặp phải vấn đề về cân nặng.
Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới, nên hạn chế tiêu thụ đường và các sản phẩm chứa đường mỗi ngày để tránh tăng cân và các vấn đề sức khỏe khác.
Nguồn: Youmed
Mua các loại mật ong tại Tripi:
Tripi - Nơi cung cấp mật ong chất lượng
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
