Khám phá dưa lưới - Cách chọn lựa, chế biến và mức giá hiện nay
08/06/2025
Nội dung bài viết
Dưa lưới là một loại trái cây được yêu thích, thường xuyên xuất hiện trong các món tráng miệng. Hãy cùng tìm hiểu về cách chọn, chế biến và giá cả của dưa lưới qua bài viết này.
Dưa lưới không chỉ thơm ngon mà còn chứa nhiều vitamin có lợi cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn cần biết cách chọn lựa quả dưa lưới tươi ngon và chế biến chúng thành các món ăn đa dạng.
Dưa lưới là loại quả gì?
Đặc điểm nhận diện dưa lưới
Dưa lưới, với tên khoa học là Cucumis melo, thuộc họ bầu bí. Quả dưa có hình tròn, vỏ ngoài màu xanh, khi chín chuyển sang màu vàng nhạt với các đường gân trắng vằn như mạng lưới. Thịt dưa có màu vàng cam, và trọng lượng dao động từ 1,5 - 3,5 kg.
Tên khoa học của dưa lưới là Cucumis meloThành phần dinh dưỡng trong dưa lưới
Dưa lưới là nguồn cung cấp dồi dào các vitamin A, C, E, axit folic, cùng nhiều flavonoid như zeaxanthin, cryptoxanthin... Những hợp chất chống oxy hóa này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe và quá trình chuyển hóa dinh dưỡng của cơ thể.
Giá dưa lưới mỗi kg
Hiện nay, giá dưa lưới dao động khoảng 85.000 đồng mỗi kg. Tuy nhiên, giá có thể thay đổi từ 10.000 đến 20.000 đồng tùy theo chất lượng quả.
Các loại dưa lưới phổ biến hiện nay
Dưa lưới có nhiều giống khác nhau, mỗi loại mang một hương vị và đặc điểm riêng biệt.Danh sách các giống dưa lưới
Với sự đa dạng hiện nay, người tiêu dùng có thể thoải mái chọn lựa cho mình những loại dưa lưới yêu thích. Dưới đây là một số giống dưa lưới phổ biến hiện nay:
- Dưa lưới ruột xanh
- Dưa lưới vàng ruột xanh
- Dưa lưới ruột xanh Nhật Bản
- Dưa lưới Ananas
- Dưa lưới Apollo
- Dưa lưới ruột vàng (Giống Mỹ)
- Dưa lưới ruột vàng (Giống châu Âu)
- Dưa lưới Gallia
- Dưa lưới Hami
- Dưa lưới New Century Melon
- Dưa lưới Santa Claus
- Dưa lưới Select Rocket
- Dưa lưới Skyrocket
- Dưa lưới ngọt
- Dưa lưới Valencia Melon
- Dưa lưới Nhật Reiwa
Những lợi ích tuyệt vời mà dưa lưới mang lại cho sức khỏe
Tốt cho mắt
Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), chỉ với 250mg dưa lưới, bạn đã nhận được 40% lượng vitamin A, giúp cải thiện thị lực. Hàm lượng beta carotene và lutein trong dưa lưới còn giúp ngăn ngừa quá trình đục thủy tinh thể và bảo vệ mắt cho người cao tuổi.
Chăm sóc tim mạch
Dưa lưới là món ăn không chỉ giúp giải khát mà còn tốt cho sức khỏe tim mạch, giúp cải thiện lưu thông máu và giảm nguy cơ các bệnh tim mạch.Dưa lưới chứa adenosine, một hợp chất có lợi cho tim mạch nhờ vào khả năng làm loãng máu và ngăn ngừa hình thành cục máu đông trong hệ thống tuần hoàn. Vitamin C trong dưa lưới còn giúp bảo vệ động mạch, ngăn ngừa các cơn đau tim.
Ngăn ngừa nguy cơ mắc bệnh ung thư
Dưa lưới chứa nhiều flavonoid và các chất chống oxy hóa tự nhiên như lutein, zeaxanthin, cryptoxanthin... giúp ngăn ngừa sự hình thành các gốc tự do. Điều này giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh ung thư như ung thư vú, ung thư tụy, ung thư tuyến tiền liệt...
Giảm căng thẳng
Dưa lưới là món ăn tuyệt vời để giảm căng thẳng và giúp thư giãn, mang lại cảm giác thoải mái cho tinh thần.Chất enzyme superoxid dismutase (SOD) có trong dưa lưới giúp giảm căng thẳng thần kinh. Điều này hỗ trợ trong việc giảm stress và cải thiện giấc ngủ, mang lại một tâm trạng dễ chịu hơn.
Làm đẹp da
Vitamin C trong dưa lưới giúp duy trì làn da khỏe mạnh bằng cách kích thích sản xuất collagen, hỗ trợ tạo mô liên kết, cung cấp độ ẩm và tăng cường độ đàn hồi cho da, giúp làn da luôn mịn màng và tươi trẻ.
Củng cố sức đề kháng
Các vitamin và khoáng chất trong dưa lưới mang lại khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân có hại từ môi trường, tăng cường hệ miễn dịch và bảo vệ sức khỏe tổng thể.
Lợi ích cho người bệnh tiểu đường
Dưa lưới với hàm lượng vitamin, khoáng chất phong phú cùng lượng calo và đường thấp, là lựa chọn lý tưởng cho bệnh nhân tiểu đường.
Cách chọn dưa lưới tươi ngon
Dưa lưới là món trái cây tráng miệng phổ biến, nhưng để chọn được quả dưa ngon, tươi mới, bạn cần nắm rõ các đặc điểm của từng loại dưa lưới, giúp tạo nên những món ăn vừa thơm ngon, vừa bổ dưỡng.
Cách chọn dưa lưới tươi ngonTổng hợp các phương pháp chế biến dưa lưới đa dạng
Cách làm trà dưa lưới thanh mát, thơm ngon
Trà dưa lưới vừa thơm ngon vừa mát lạnhMột món giải nhiệt lý tưởng từ dưa lưới mà Tripi muốn chia sẻ là trà dưa lưới. Khi hoàn thành, trà sẽ có hương thơm đặc trưng của dưa lưới, màu xanh mát mắt. Khi thưởng thức, bạn sẽ cảm nhận được vị ngọt ngào của dưa lưới hòa quyện cùng trà xanh và hoa nhài, mang lại cảm giác sảng khoái, tươi mới.
Cách làm sinh tố dưa lưới giúp giảm cân hiệu quả
Sinh tố dưa lưới giúp giảm cân một cách hiệu quả và thơm ngonDưa lưới có hàm lượng calo thấp, vị ngọt nhẹ, là sự lựa chọn lý tưởng cho những ai đang muốn giảm cân. Một món sinh tố dưa lưới tuyệt vời để bắt đầu chế độ ăn kiêng, với hương vị thanh mát và cung cấp đủ dưỡng chất, vừa ngon miệng lại giúp giải nhiệt trong mùa hè, đồng thời hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Cách làm sinh tố sữa chua dưa lưới hấp dẫn
Sinh tố sữa chua dưa lưới thơm ngon, dễ làmNgoài món sinh tố dưa lưới thông thường, bạn còn có thể thử kết hợp với sữa chua để tạo ra một món sinh tố độc đáo. Hương thơm nhẹ nhàng của dưa lưới hòa quyện với vị béo ngậy của sữa chua, tạo nên một thức uống tươi mới mà ai cũng yêu thích.
Cách làm bingsu đá bào dưa lưới mát lạnh
Bingsu đá bào dưa lưới là món ăn giải nhiệt rất được yêu thích, đặc biệt trong mùa hè. Những viên dưa lưới ngọt lịm, kết hợp với đá bào mát lạnh và vị béo ngậy của sữa, mang lại một trải nghiệm vị giác thật khó quên.Bingsu dưa lưới không chỉ ngon mà còn rất hấp dẫn, với sự hòa quyện giữa hương vị ngọt ngào của dưa lưới và sự mát lạnh của đá bào, tạo thành một món ăn thú vị cho những ai yêu thích sự mới lạ.
Hướng dẫn làm kem dưa lưới kết hợp trứng gà, ngọt nhẹ thơm lừng
Kem dưa lưới với trứng gà, ngọt dịuDưa lưới không chỉ làm sinh tố hay bingsu, mà còn là nguyên liệu tuyệt vời để làm kem. Hãy thử làm kem dưa lưới với trứng gà, vừa thơm ngon lại ngọt dịu, quyện với vị béo ngậy của trứng gà. Đây là món tráng miệng mà ai cũng mê.
Cách làm bánh kem dưa lưới thơm ngon, thanh mát
Bánh kem dưa lưới, thanh nhẹ, ngọt ngàoÍt ai nghĩ rằng dưa lưới có thể được biến tấu thành bánh kem thơm ngon, thanh mát. Bánh kem dưa lưới có vị béo của kem và sữa, hòa quyện với hương thơm tự nhiên của dưa lưới. Món này rất thích hợp cho các dịp sinh nhật hay kỷ niệm.
Bảo quản dưa lưới đúng cách giúp duy trì độ tươi ngon lâu dài, giữ được hương vị ngọt ngào và lợi ích dinh dưỡng của quả.
Hướng dẫn bảo quản dưa lưới đúng cách- Để dưa lưới chín được bảo quản lâu hơn, bạn cần đặt chúng ở nơi khô ráo, thoáng mát, tránh để dưa mới mua vào tủ lạnh ngay.
- Khi bảo quản dưa lưới chín, bạn hãy dùng màng bọc thực phẩm quấn quanh dưa rồi đặt vào ngăn đựng hoa quả trong tủ lạnh. Nhiệt độ lý tưởng để bảo quản là từ 0 đến 15 độ C, giúp giữ dưa lưới luôn tươi ngon và đầy đủ dưỡng chất.
Với tất cả thông tin hữu ích về dưa lưới mà Tripi đã chia sẻ, hy vọng bạn sẽ tìm được loại dưa lưới phù hợp với sở thích và nhu cầu của mình.
Chọn mua trái cây tươi ngon, chất lượng tại Tripi:
Tripi
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
Có thể bạn quan tâm
7 cửa hàng quần áo trẻ em đẹp và chất lượng nhất tại quận Cầu Giấy, Hà Nội
Những quan niệm sai lầm phổ biến về sữa, phô mai và sữa chua trong cộng đồng người Việt
Top 10 Phần mềm quản lý bán hàng hàng đầu tại Việt Nam
Top 10 địa điểm mua sắm thời trang nổi bật cho giới trẻ tại Hà Nội
Top 10 cửa hàng thời trang trẻ em được yêu thích tại Hà Nội
