Khám phá lượng calo trong một chiếc bánh ống lá dứa và liệu việc ăn nhiều có dẫn đến tăng cân không? Cùng Tripi tìm hiểu ngay!

30/04/2025

Nội dung bài viết

Bạn đã từng thưởng thức món bánh ống lá dứa chưa? Liệu có lo ngại việc ăn nhiều sẽ khiến bạn tăng cân? Dưới đây là những thông tin thú vị về lượng calo trong món bánh này. Cùng Tripi khám phá nhé!

Bánh ống lá dứa là món ăn vặt nổi tiếng, đặc trưng của vùng miền Tây, xuất phát từ người Khmer ở các tỉnh Vĩnh Long, Sóc Trăng, An Giang. Với hương thơm đặc biệt từ lá dứa, kết hợp với bột gạo xốp, nước cốt dừa béo ngậy và vị ngọt thanh của đường, món bánh này khiến biết bao thực khách mê mẩn.

Bánh ống được chế biến từ những nguyên liệu nào?

Bánh ống chủ yếu được làm từ bột gạo, kết hợp với bột nếp, dừa nạo và nước lá dứa để tạo nên hương vị thơm ngon đặc trưng, cùng màu sắc xanh đẹp mắt. Đây là những nguyên liệu chính tạo nên món bánh hấp dẫn này.

Bột gạo

Bột nếp

Nước cốt dừa thơm ngậy

Đường ngọt dịu

Lá dứa tươi mát

Gia vị: Dừa tươi, đậu phộng, mè rang, bánh tráng giấy

Bạn có bao giờ tự hỏi, bánh ống được làm từ những nguyên liệu gì?

Một chiếc bánh ống lá dứa chứa bao nhiêu calo? Câu hỏi thú vị này đã được nghiên cứu cẩn thận.

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trung bình 100g bánh ống lá dứa cung cấp khoảng 242 calo cho cơ thể bạn.

Lượng calo trong một chiếc bánh ống lá dứa là bao nhiêu?

Ăn bánh ống có gây tăng cân không?

Nghiên cứu cho thấy, lượng calo trong bánh ống thường dao động từ 200 đến 300 calo. Nếu bạn kiểm soát tốt khẩu phần ăn và cân đối lượng calo tiêu thụ mỗi ngày, sẽ không có vấn đề về việc tăng cân.

Về cơ bản, ăn bánh ống sẽ không gây tăng cân vì lượng calo không quá cao. Tuy nhiên, bạn cần chú ý đến việc điều chỉnh khẩu phần ăn sao cho hợp lý.

Ăn bánh ống có thật sự gây béo không?

Một số lưu ý khi ăn bánh ống trong chế độ giảm cân:

Không tiêu thụ quá 100g bánh ống mỗi ngày

Tránh ăn bánh ống vào buổi tối, đặc biệt trước khi đi ngủ

Hãy chế biến bánh ống với lượng đường giảm thiểu để kiểm soát lượng calo hấp thụ từ món bánh này

Không nên ăn bánh ống khi đã no hoặc ngay sau bữa ăn chính để tránh nguy cơ tăng cân

Một số lời khuyên khi ăn bánh ống để duy trì cân nặng hợp lý

Trên đây là những thông tin về bánh ống lá dứa và những điều cần biết về lượng calo trong bánh, cùng câu trả lời cho câu hỏi ăn bánh ống có làm bạn tăng cân không. Tripi hy vọng rằng các chia sẻ này sẽ hữu ích trong việc giúp bạn điều chỉnh chế độ ăn uống hợp lý hơn.

Nguồn: Bộ nông nghiệp Hoa Kỳ

Mua các loại bột gạo, bột nếp tại Tripi:

Tripi - Nơi chia sẻ những giá trị tuyệt vời và khám phá mới mẻ

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi