Khám phá những lợi ích tuyệt vời từ quả vú sữa

05/06/2025

Nội dung bài viết

Quả vú sữa với vị ngọt mát và hương thơm dễ chịu là lựa chọn lý tưởng để giải khát trong những ngày hè oi ả. Bên cạnh đó, vú sữa còn chứa các dưỡng chất giúp phòng ngừa bệnh tật. Trong bài viết này, Tripi sẽ cùng bạn khám phá những lợi ích bất ngờ từ loại quả này.

Cung cấp các vi chất quan trọng cho bà bầu

Với hàm lượng Canxi, Phốt pho, Sắt và Magiê phong phú, quả vú sữa là nguồn dinh dưỡng quý giá giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh và bà bầu duy trì sức khỏe. Mỗi ngày, bạn nên ăn từ 100 – 200g vú sữa để bổ sung vi chất, giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu máu, còi xương ở trẻ.

Cung cấp năng lượng từ gluxit cho cơ thể

Với 60% tổng năng lượng đến từ gluxit, quả vú sữa là nguồn cung cấp tuyệt vời cho cơ thể, giúp hỗ trợ quá trình tiêu hóa và duy trì sự hoạt động của nhu động ruột.

Vú sữa hỗ trợ giảm cân hiệu quả

132g vú sữa tươi cung cấp 67 calo. Theo thông tin từ Vinmec, vú sữa còn chứa nhiều nước và chất xơ, mang đến cảm giác no lâu. Đây là lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn kiểm soát cân nặng mà vẫn cảm thấy no bụng.

Giúp xương chắc khỏe, loại bỏ mỡ thừa

Với hàm lượng Canxi phong phú, vú sữa cung cấp khoảng 10% nhu cầu Canxi hàng ngày của cơ thể. Không chỉ hỗ trợ xương chắc khỏe, vú sữa còn giúp giảm mỡ thừa hiệu quả.

Cung cấp nước và chất xơ dồi dào

Nếu bạn thiếu nước hoặc chất xơ, vú sữa chính là lựa chọn hoàn hảo. Với lượng nước và chất xơ cao, nó không chỉ giúp giảm cân mà còn giữ cho làn da bạn luôn tươi trẻ và mịn màng.

Nguồn: Vinmec

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi