Khám phá những phương pháp dân gian đơn giản, hiệu quả giúp làm dịu cơn đau bụng và tiêu chảy ngay tại nhà.

29/04/2025

Nội dung bài viết

Lá ổi và quả sung là những bài thuốc dễ tìm, mang lại hiệu quả trong việc chữa trị chứng đau bụng đi ngoài. Hãy tiếp tục khám phá những mẹo chữa trị này trong bài viết tiếp theo.

Đau bụng đi ngoài không phải là vấn đề hiếm gặp, nhưng ít ai biết rằng chúng ta có thể sử dụng những nguyên liệu tự nhiên quanh mình để điều trị chứng bệnh này. Tripi chia sẻ 8 mẹo dân gian giúp bạn nhanh chóng giảm cơn đau bụng và tiêu chảy.

Nguyên nhân gây ra tình trạng đau bụng đi ngoài

Do ngộ độc thực phẩm, nhiễm khuẩn hay virus: Khi ăn phải thực phẩm có chứa độc tố hoặc vi khuẩn, cơ thể sẽ phản ứng bằng những triệu chứng như đau bụng dữ dội, sốt, tiêu chảy và nôn mửa. Trong trường hợp này, việc bổ sung nước đầy đủ là rất quan trọng. Nếu tình trạng nghiêm trọng, hãy đến cơ sở y tế ngay lập tức để được điều trị kịp thời.

Tham khảo thêm cách giảm đau bụng hiệu quả khi gặp phải cơn đau tại bài viết 'Đau bụng thì nên làm gì?'. 5 cách đơn giản để giảm đau bụng tại nhà sẽ giúp bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Đau bụng đi ngoài có thể là kết quả của việc ăn phải thực phẩm chứa độc tố hoặc các chất có hại cho cơ thể.

Các bệnh lý trong cơ thể như viêm đại tràng, rối loạn tiêu hóa, hoặc thậm chí do tác dụng phụ của thuốc điều trị cũng có thể là nguyên nhân khiến bạn gặp phải chứng đau bụng đi ngoài. Những bệnh lý như túi thừa đại tràng cũng có thể là yếu tố tác động đến tình trạng này.

Những bệnh lý liên quan đến hệ tiêu hóa cũng chính là nguyên nhân khiến bạn bị đau bụng và tiêu chảy.

Đau bụng đi ngoài cũng có thể do sự thay đổi hormone trong cơ thể, đặc biệt là ở phụ nữ mang thai. Khi đó, thành cơ ruột bị nới lỏng, khiến quá trình tiêu hóa trở nên chậm chạp hơn.

8 phương pháp dân gian hiệu quả giúp giảm đau bụng và tiêu chảy

Chú ý: Trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp dân gian nào, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ. Nếu thấy có bất kỳ dấu hiệu bất thường nào, hãy đến cơ sở y tế để được kiểm tra.

Lá ổi

Lá ổi chứa tannin, giúp làm dịu cơn đau bụng và giảm thiểu các triệu chứng tiêu chảy hiệu quả.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng lá ổi chứa các thành phần như tannin, avicularin, leucocyanidin, beta-sitosterol,… Những chất này có khả năng làm giảm sự kích thích và tiết dịch ở màng ruột, giúp giảm nhu động ruột và kháng khuẩn, từ đó giảm đau bụng và tiêu chảy hiệu quả.

Cách sử dụng: Chỉ cần lấy 50g lá ổi non, rửa sạch và cho vào ấm sắc với khoảng 500ml nước. Đun sôi rồi để nguội, uống mỗi ngày một chén nhỏ để cảm nhận hiệu quả.

Quả sung

Quả sung giàu vitamin và các dưỡng chất có lợi cho hệ tiêu hóa, mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Quả sung chứa nhiều kali, phốt pho, canxi, vitamin và đặc biệt là chất xơ hòa tan cùng prebiotic. Những thành phần này rất có lợi cho hệ tiêu hóa, giúp điều trị nhanh chóng các triệu chứng đau bụng đi ngoài và các vấn đề tiêu hóa khác.

Cách sử dụng: Chọn quả sung tươi xanh, rửa sạch rồi cắt lát mỏng hoặc đập dập. Sau đó phơi khô, tán thành bột mịn và bảo quản trong hũ. Mỗi lần sử dụng, pha 8-10g bột quả sung với nước sôi, uống ba lần mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Lá mơ

Lá mơ từ lâu đã được biết đến như một vị thuốc quý trong điều trị các bệnh về tiêu hóa.

Theo Đông y, lá mơ có vị đắng, tính mát, giúp thanh nhiệt, sát trùng, trừ phong, hoạt huyết, giảm đau và giải độc. Trong y học hiện đại, các nghiên cứu cũng chỉ ra rằng lá mơ chứa protein, carotene, vitamin C, và tinh dầu, hỗ trợ điều trị các vấn đề tiêu hóa như đau bụng, đầy hơi, và co thắt ruột.

Cách sử dụng: Lấy 30-50g lá mơ, rửa sạch, thái nhỏ và trộn với 2 quả trứng gà. Sau đó, gói hỗn hợp vào lá chuối và đem rán cho đến khi chín vàng, thơm. Mỗi ngày ăn từ 2-3 lần để đạt hiệu quả tốt.

Hạt vừng đen

Hạt vừng đen là nguồn cung cấp chất xơ và các dưỡng chất quan trọng có lợi cho sức khỏe.

Hạt vừng đen không chỉ giàu chất xơ mà còn chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu. Dầu mè đen giúp bôi trơn và làm sạch đường ruột, hỗ trợ tốt cho hệ tiêu hóa, đặc biệt là trong việc điều trị đau bụng đi ngoài.

Cách sử dụng: Rang 40g vừng đen cho thơm, sau đó pha 5g vừng đen với 5ml mật ong. Uống 2 lần mỗi ngày để thấy sự cải thiện rõ rệt.

Gạo lứt rang

Nước từ gạo lứt rang là một phương thuốc tự nhiên hữu hiệu giúp làm dịu cơn đau bụng đi ngoài.

Gạo lứt giàu chất xơ, có tác dụng làm giảm đau bụng và tiêu chảy. Vì thế, nước gạo lứt rang được sử dụng trong dân gian để hỗ trợ điều trị chứng đi ngoài nhiều.

Cách dùng: Lấy ⅓ cốc gạo lứt, vo sạch rồi rang với muối cho đến khi gạo chuyển sang màu vàng. Sau đó, cho gạo vào nồi và thêm 3 cốc nước, đun sôi. Dùng vải sạch lọc lấy nước cốt gạo. Uống nước gạo thay nước lọc trong ngày cho đến khi hết.

Hồng xiêm xanh

Hồng xiêm xanh chứa tannin và nhiều khoáng chất, vitamin có lợi cho cơ thể, đặc biệt là trong việc hỗ trợ tiêu hóa và giảm thiểu các triệu chứng tiêu chảy.

Hồng xiêm xanh là một nguồn thực phẩm quý giúp điều hòa hệ tiêu hóa, giảm khó chịu và hỗ trợ hiệu quả trong việc chữa trị tiêu chảy.

Cách sử dụng: Hồng xiêm xanh thái mỏng, phơi khô và sao nóng để bảo quản. Khi sử dụng, lấy khoảng 10 lát cho vào nồi, đổ nước ngập và sắc lại. Uống 2 lần mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt.

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc không chỉ giúp an thần mà còn hỗ trợ điều trị các vấn đề tiêu hóa như khó tiêu, đau bụng, viêm loét, và tiêu chảy.

Trà hoa cúc ngoài công dụng an thần và trị mất ngủ, còn rất hữu ích trong việc điều trị các vấn đề tiêu hóa như khó tiêu, đau bụng, viêm loét dạ dày, tiêu chảy và viêm dạ dày. Những dưỡng chất có trong trà giúp thư giãn cơ và hỗ trợ hệ tiêu hóa, đặc biệt là cho những ai bị đau bụng đi ngoài nhiều lần.

Trà gừng

Trà gừng là một phương thuốc tự nhiên hiệu quả giúp giảm đau bụng đi ngoài, buồn nôn và táo bón.

Gừng có tính ấm và chứa nhiều hoạt chất chống viêm như shogaols và gingerols, giúp làm dịu các cơn đau bụng, đau dạ dày và hỗ trợ điều trị tiêu chảy. Uống trà gừng đều đặn giúp giảm các triệu chứng đau bụng và tiêu chảy hiệu quả.

Trà bạc hà

Trà bạc hà là một thức uống giàu chất chống oxy hóa, rất có lợi cho hệ tiêu hóa của bạn.

Trà bạc hà không chỉ chứa nhiều chất chống oxy hóa mà còn giúp thải độc cơ thể và hỗ trợ tiêu hóa. Việc uống trà bạc hà có thể giúp giảm các triệu chứng tiêu chảy, đồng thời nhai lá bạc hà tươi cũng giúp làm dịu cơn đau dạ dày và chứng khó tiêu.

Khi bị đau bụng đi ngoài, bạn nên làm gì?

Bù nước cho cơ thể

Khi bị đi ngoài, cơ thể sẽ mất đi lượng nước đáng kể, vì vậy bạn cần bổ sung nước kịp thời.

Dù bị đau bụng đi ngoài ít hay nhiều, cơ thể cũng dễ bị mất nước. Điều quan trọng là bạn phải bù đắp lượng nước đã mất. Uống đủ hoặc hơn 2 lít nước mỗi ngày là cách hiệu quả nhất để chống mất nước, nhưng lượng nước cần bổ sung sẽ phụ thuộc vào mức độ đi ngoài của bạn.

Ngoài việc uống nước, bạn cũng có thể bổ sung nước cho cơ thể bằng trà hoặc nước ép trái cây. Lưu ý khi uống, hãy uống từng ngụm nhỏ và đảm bảo nước được giữ ở nhiệt độ mát mẻ.

Bấm huyệt chữa đau bụng đi ngoài

Bấm huyệt là một phương pháp giúp làm dịu các cơn đau bụng hiệu quả.

Khi cơn đau bụng quá dữ dội, bạn có thể thử phương pháp bấm huyệt để điều chỉnh các rối loạn tiêu hóa. Cách thực hiện là dùng ngón cái ấn vào huyệt vùng tỳ đại tràng và tiểu tràng tay trái từ 5-10 lần, sau đó dùng hai ngón cái và trỏ ấn vào huyệt ngoại lao cung khoảng 100 lần.

Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn nên tìm đến các lương y có chuyên môn khi thực hiện phương pháp bấm huyệt.

Khi nào bạn nên gặp bác sĩ?

Nếu bạn uống thuốc cầm và tình trạng đã ổn định, thì không cần phải đến gặp bác sĩ.

Nếu cơn đau bụng đi ngoài chỉ ở mức độ nhẹ như tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa và thuốc cầm tiêu chảy có tác dụng, bạn không cần quá lo lắng. Tuy nhiên, nếu tình trạng kéo dài hoặc trở nên nghiêm trọng, hãy đến cơ sở y tế để được khám và chẩn đoán chính xác.

Đặc biệt, nếu người bệnh có triệu chứng như buồn nôn, sốt trên 38 độ C, khô miệng, khát nước, vàng da, phân có máu, rối loạn ngôn ngữ, co giật, chảy máu hậu môn,... thì cần đưa ngay bệnh nhân đến bệnh viện để được chữa trị kịp thời.

Trên đây là một số phương pháp dân gian giúp chữa đau bụng đi ngoài bằng những nguyên liệu tự nhiên có sẵn quanh ta. Hy vọng bài viết này sẽ cung cấp cho bạn nhiều thông tin bổ ích và thú vị!

Nguồn: Bệnh viện Hồng Ngọc

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi