Khám phá phương pháp giảm cân hiệu quả từ hoa đậu biếc ngay tại nhà, đơn giản và ai cũng có thể thực hiện được.
22/04/2025
Nội dung bài viết
Cùng với Tripi, tìm hiểu ngay công thức giảm cân tuyệt vời từ hoa đậu biếc mà bạn có thể dễ dàng thực hiện tại nhà.
Hoa đậu biếc, loài hoa kỳ diệu, không chỉ có nhiều lợi ích cho sức khỏe như hỗ trợ điều trị cao huyết áp, căng thẳng, ung thư,... mà còn được ứng dụng trong việc giảm cân hiệu quả.
Cùng Tripi khám phá ngay công thức giảm cân từ hoa đậu biếc dễ làm tại nhà, phù hợp với tất cả mọi người.
Tại sao hoa đậu biếc lại có khả năng giảm cân?
Hoa đậu biếc chứa hợp chất Catechin EGCG (epigallocatechin gallate) giúp tăng cường trao đổi chất và đốt cháy calo hiệu quả hơn, góp phần vào việc giảm cân đơn giản tại nhà.
Quy tắc cơ bản trong giảm cân là lượng calo nạp vào phải thấp hơn lượng calo tiêu thụ. Hợp chất EGCG trong hoa đậu biếc kích thích quá trình trao đổi chất, chuyển hóa thức ăn thành năng lượng và giúp đốt cháy calo, dẫn đến việc giảm cân dần dần như mong muốn.
Trà hoa đậu biếc nổi bật với hàm lượng EGCG cao, vượt trội hơn hẳn so với các loại trà giảm cân khác. Bên cạnh đó, hoa đậu biếc còn giúp thanh lọc cơ thể, đào thải độc tố tích tụ, mang lại một vóc dáng săn chắc và một sức khỏe dồi dào, đầy sức sống.

Ai có thể áp dụng phương pháp giảm cân từ hoa đậu biếc?
Mặc dù hoa đậu biếc mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, đặc biệt trong việc giảm cân, nhưng loài hoa này có chứa các hoạt chất mạnh, không phù hợp với một số đối tượng như: Phụ nữ mang thai, phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt, người chuẩn bị phẫu thuật, người dùng thuốc chống đông máu, trẻ em có hệ miễn dịch và tiêu hóa yếu.
Để tối ưu hóa công dụng của hoa đậu biếc, chỉ nên sử dụng cho các đối tượng sau:
- Người trưởng thành có cơ thể ổn định, từ độ tuổi thiếu niên trở lên.
- Người có sức khỏe bình thường, không mắc các bệnh như dạ dày, tiêu chảy, khó thở, đặc biệt là huyết áp thấp hoặc đường huyết thấp.
- Người bị dị ứng với các loại thuốc giảm cân chứa caffeine có thể thay thế bằng trà hoa đậu biếc để giảm cân an toàn.

Khám phá phương pháp giảm cân hiệu quả từ hoa đậu biếc
Hoa đậu biếc có thể được kết hợp với nhiều nguyên liệu khác nhau. Dưới đây là 6 cách giảm cân từ hoa đậu biếc mà bạn có thể áp dụng.
Mẹo nhỏ
Hoa đậu biếc là một loại thảo dược tự nhiên, rất dễ tìm. Nếu không tìm được hoa tươi, bạn có thể mua hoa đậu biếc khô tại các cửa hàng thuốc Đông Y.
Hoa đậu biếc là một loại thảo dược tự nhiên, rất dễ tìm. Nếu không tìm được hoa tươi, bạn có thể mua hoa đậu biếc khô tại các cửa hàng thuốc Đông Y.
Giảm cân với trà hoa đậu biếc và mật ong
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 250ml nước lọc
- 4-5 bông hoa đậu biếc (hoặc 1 – 2g hoa đậu biếc khô)
- 2 thìa cà phê mật ong

Hướng dẫn cách thực hiện
Bước 1 Đun sôi nước và đổ vào ấm trà hoặc một lọ thủy tinh.
Bước 2Ngâm hoa đậu biếc trong nước khoảng 7-10 phút, để tinh chất từ cánh hoa hòa quyện vào nước, cho đến khi nước chuyển sang màu xanh đậm.
Bước 3 Khi nước đã chuyển màu nhạt, bạn vớt hoa ra và đợi thêm 5 phút để nước nguội dần.
Bước 4 Khi nước đã nguội, bạn cho 2 thìa cà phê mật ong vào và khuấy đều, vậy là bạn đã có ngay ly trà hoa đậu biếc mật ong thơm ngon, mát lành.
Đây là thức uống rất tốt cho sức khỏe, vì vậy bạn có thể uống kiên trì mỗi sáng để giúp cơ thể khỏe mạnh và đạt được vóc dáng lý tưởng.
Lưu ý: Bạn nên thưởng thức trà khi còn ấm để quá trình thanh lọc cơ thể diễn ra hiệu quả hơn.

Trà hoa đậu biếc kết hợp tắc, sả và mật ong
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 4-5 bông hoa đậu biếc
- 1 nhánh sả
- 2-3 quả tắc (quất)
- 1 thìa cà phê mật ong
- 200ml nước

Cách làm
Bước 1 Đun sôi nước và ngâm hoa đậu biếc trong khoảng 7-10 phút. Khi hoa đã nhạt màu, bạn vớt hoa ra để riêng.
Bước 2 Rửa sạch sả, sau đó đập dập và cắt thành lát mỏng, cho vào nước hoa đậu biếc.
Bước 3 Vắt lấy nước cốt tắc, loại bỏ hạt, rồi cho vào hỗn hợp nước sả và hoa đậu biếc.
Bước 4 Đợi từ 2-3 phút để các hương vị hòa quyện, sau đó vớt bỏ xác sả và cho mật ong vào, khuấy đều.
Đây là một thức uống tuyệt vời cho sức khỏe và hỗ trợ giảm cân. Bạn nên sử dụng mỗi ngày một lần vào buổi sáng để đạt được kết quả tốt nhất.

Trà hoa đậu biếc kết hợp với chanh và mật ong tạo nên một thức uống bổ dưỡng, thanh mát.
Nguyên liệu cần chuẩn bị
- 200ml nước
- 4 – 5 bông hoa đậu biếc
- 1 quả chanh
- 2 thìa cà phê mật ong

Cách thực hiện
Bước 1 Đun nước cho sôi, rồi ngâm hoa đậu biếc từ 7-10 phút, khi nước chuyển màu xanh đậm và cánh hoa nhạt dần, bạn vớt hoa ra.
Bước 2 Đợi nước nguội dần, sau đó cho vào 2 thìa cà phê mật ong và khuấy đều cho mật ong hòa tan hoàn toàn.
Bước 3Vắt nước cốt chanh vào trà hoa đậu biếc, lúc này nước sẽ chuyển màu từ xanh sang tím đẹp mắt nhờ phản ứng với axit citric trong chanh, mang lại hương vị tươi mát, đầy lôi cuốn.
Thức uống này không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn hỗ trợ giảm cân. Bạn nên uống mỗi ngày một lần để có kết quả tốt nhất. Thưởng thức cùng đá lạnh sẽ giúp giải khát hiệu quả hơn.

Giảm cân hiệu quả với hạt đác rim hoa đậu biếc là một phương pháp tự nhiên, giúp cải thiện vóc dáng và duy trì sức khỏe toàn diện.
Nguyên liệu
- 500g hạt đác tươi đã tách vỏ
- 3 – 4 bông hoa đậu biếc
- 50g đường ăn kiêng

Cách thực hiện
Bước 1 Bạn tiến hành hãm trà hoa đậu biếc với 320ml nước sôi, khi nước chuyển màu xanh và cánh hoa nhạt dần, bạn lọc lấy phần nước và bỏ xác hoa.
Bước 2 Hạt đác sau khi mua về, bạn rửa sạch, rồi tiến hành luộc trong khoảng 5 phút, sau đó tắt bếp và ngâm hạt đác trong nước lạnh thêm 5 phút nữa để hạt đác giòn hơn, rồi vớt ra và để ráo nước.
Bước 3 Trộn hạt đác với nước trà hoa đậu biếc đã chuẩn bị sẵn và 50g đường ăn kiêng, sau đó ướp hỗn hợp trong khoảng 1 tiếng để hương vị thấm đều.
Bước 4 Sau khi ướp, bạn cho hạt đác vào chảo và rim trên lửa nhỏ, đảo đều cho đến khi nước trà dần cạn hết, lúc này hạt đác đã thấm đều hương vị, tắt bếp.
Bước 5 Sau khi hoàn thành, cho hạt đác ra tô và để nguội. Vậy là bạn đã có thể thưởng thức món hạt đác rim trà hoa đậu biếc, rất tốt cho sức khỏe.

Đây là món ăn không chỉ hấp dẫn mà còn rất bổ dưỡng, giúp giải nhiệt hiệu quả. Bạn có thể kết hợp với sữa chua không đường để tăng thêm độ ngon miệng. Hãy thưởng thức món này 2-3 lần mỗi tuần để bổ sung dưỡng chất giúp giảm cân nhé.
Thạch hoa đậu biếc giảm cân là một lựa chọn hoàn hảo cho những ai muốn giảm cân một cách tự nhiên, đồng thời mang lại cảm giác mát lạnh và dễ chịu.
Nguyên liệu
- 10g bột Agar
- 4 – 5 bông hoa đậu biếc
- 50g đường ăn kiêng

Cách thực hiện
Bước 1 Đầu tiên, bạn tiến hành hãm nước trà hoa đậu biếc, sau đó vớt bỏ phần xác hoa để lấy được nước trà thơm ngon, đậm đà.
Bước 2 Tiếp theo, bật bếp và đun sôi nước trà với lửa nhỏ. Khi nước đã nóng, bạn thêm 10g bột Agar và 50g đường ăn kiêng vào, khuấy đều cho đến khi hỗn hợp bắt đầu đặc lại, sau đó tắt bếp.
Bước 3 Đổ hỗn hợp vừa chuẩn bị vào khuôn và đặt vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 1 giờ. Sau thời gian này, bạn có thể lấy ra và thưởng thức món thạch hoa đậu biếc thanh mát, đầy hấp dẫn.
Món thạch hoa đậu biếc với cách làm đơn giản nhưng lại mang đến công dụng giải nhiệt tuyệt vời. Bạn có thể thưởng thức món này như món tráng miệng sau bữa ăn, không chỉ ngon miệng mà còn bổ dưỡng, giúp làm mát cơ thể.

Nước detox hoa đậu biếc, táo và hạt chia
Nguyên liệu
- 1 – 2 quả táo tươi
- 5 bông hoa đậu biếc
- 1 thìa cà phê mật ong nguyên chất
- 1 thìa hạt chia
- 500ml nước sôi

Cách thực hiện
Bước 1 Bạn hãm trà hoa đậu biếc với 500ml nước sôi trong khoảng 7-10 phút, sau đó lọc lấy phần nước trà, bỏ đi bã trà còn lại.
Bước 2 Táo sau khi mua về, bạn rửa sạch và cắt thành từng miếng vừa ăn. Có thể giữ lại vỏ táo vì đây là phần chứa nhiều vitamin A có lợi cho sức khỏe.
Bước 3 Sau khi cắt táo, bạn cho vào bình lớn, tiếp theo là hạt chia, mật ong và nước trà hoa đậu biếc đã chuẩn bị. Đậy nắp và để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 2-3 tiếng để các nguyên liệu thấm đều.
Nước detox hoa đậu biếc kết hợp cùng các nguyên liệu tự nhiên không chỉ giúp thanh lọc cơ thể mà còn hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Bạn có thể uống loại nước này nhiều lần trong ngày để đạt kết quả tốt nhất.

Những lưu ý khi sử dụng hoa đậu biếc để giảm cân
Để đạt hiệu quả tối ưu khi sử dụng hoa đậu biếc trong quá trình giảm cân, bạn cần lưu ý một số điểm quan trọng dưới đây.
- Hãy lựa chọn mua hoa đậu biếc tại những cửa hàng uy tín, đảm bảo chất lượng và không chứa hóa chất độc hại.
- Mỗi ngày chỉ nên uống từ 1-3 ly nước hoa đậu biếc và giới hạn số bông hoa đậu biếc không quá 10 bông để duy trì sức khỏe ổn định.
- Dù phương pháp giảm cân bằng hoa đậu biếc rất hiệu quả, nhưng để đạt được kết quả tốt nhất, bạn cần kết hợp với một chế độ ăn uống hợp lý và tập luyện thể dục đều đặn.

Đây là bài viết của Tripi về công thức giảm cân bằng hoa đậu biếc đơn giản, dễ thực hiện ngay tại nhà. Hy vọng những thông tin này sẽ giúp bạn tìm ra phương pháp giảm cân hiệu quả và bảo vệ sức khỏe tốt hơn.
Hãy chọn mua mật ong từ Tripi để kết hợp với trà hoa đậu biếc, một sự kết hợp tuyệt vời giúp hỗ trợ quá trình giảm cân hiệu quả hơn.
Tripi
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
Có thể bạn quan tâm

Khám phá cách làm bánh da lợn ngũ sắc đẹp mắt và đơn giản ngay tại nhà, mang đến một trải nghiệm tuyệt vời cho những ai yêu thích ẩm thực truyền thống.

8 cửa hàng quần áo trẻ em nổi bật tại tỉnh Thừa Thiên Huế được yêu thích nhất

Khám phá bộ sưu tập mẫu thư mời đa dạng - Tuyển chọn những thiết kế thư mời đẹp mắt, chuyên nghiệp phù hợp cho mọi dịp

Cách Nhận biết và Điều trị Hắc Lào

Mọi thông tin bạn cần về thuật ngữ makeup dành cho người mới bắt đầu
