Khi gặp phải tình trạng trúng gió, chúng ta cần phải làm gì để giảm thiểu các triệu chứng và phục hồi nhanh chóng? Cùng tìm hiểu các phương pháp xử lý hiệu quả.

30/04/2025

Nội dung bài viết

Khi bị trúng gió, cơ thể người bệnh thường có những dấu hiệu như đau đầu, buồn nôn, và cảm giác nhức mỏi ở tay chân. Vậy cần làm gì và kiêng gì để phục hồi nhanh chóng? Hãy cùng khám phá cách xử lý hợp lý.

Trúng gió là hiện tượng mà nhiều người gặp phải, đặc biệt là khi thời tiết chuyển mùa, thay đổi thất thường. Vì vậy, việc nắm vững cách xử lý và phòng tránh sẽ giúp chúng ta tránh được những vấn đề này. Cùng tìm hiểu qua bài viết này.

Trúng gió là hiện tượng như thế nào?

Trúng gió là gì?

Trúng gió là hiện tượng cơ thể cảm thấy ớn lạnh, sốt, chóng mặt, nhức mỏi, tiêu chảy, đau bụng, buồn nôn, mệt mỏi... Thay đổi thời tiết thất thường là nguyên nhân chính khiến cơ thể không kịp thích nghi. Những người có sức đề kháng yếu thường dễ bị trúng gió hơn.

Khi bị trúng gió, chúng ta nên làm gì để khắc phục tình trạng này?

Trúng gió có vẻ như chỉ là những triệu chứng nhẹ, tuy nhiên nếu không được xử lý kịp thời, chúng có thể dẫn đến những hậu quả nghiêm trọng, thậm chí nguy hiểm đến tính mạng. Cùng tìm hiểu một số biện pháp đơn giản và hiệu quả để xử trí khi gặp phải tình trạng này.

Phương pháp chữa trúng gió trong Đông y

Các biện pháp chữa trúng gió theo phương pháp Đông y

Trong Đông y, có nhiều bài thuốc đơn giản để chữa trị trúng gió mà bạn có thể thực hiện ngay tại nhà. Một trong những phương pháp phổ biến là:

Sử dụng trà gừng hoặc uống nước ấm pha gừng tươi giã nhuyễn để làm ấm cơ thể.
Ăn cháo với hành hoặc tía tô để cải thiện sức khỏe.
Thoa dầu nóng lên các điểm như lòng bàn chân, thái dương, mũi, sau tai, cổ và huyệt nhân trung.
Cạo gió, giác hơi. Tuy nhiên, lưu ý phương pháp này không thích hợp cho người cao huyết áp và phụ nữ mang thai.

Phương pháp chữa trúng gió trong Tây y

Các biện pháp chữa trúng gió theo phương pháp Tây y

Khi chữa trị trúng gió theo phương pháp Tây y, bạn nên đưa người bệnh đến cơ sở y tế và sử dụng thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ. Các loại thuốc thường được kê đơn bao gồm: Paracetamol, Panadol... cùng các thuốc giảm đau, hạ sốt và tăng cường sức đề kháng qua việc bổ sung vitamin C.

Hướng dẫn sơ cứu người bị trúng gió

Cách sơ cứu khi gặp phải trường hợp trúng gió

Nếu trường hợp trúng gió không quá nghiêm trọng, bạn có thể thực hiện các bước sơ cứu như sau:

Bước 1 Đặt bệnh nhân nằm sao cho phần đầu thấp hơn chân để tăng lưu lượng máu lên não. Hãy nghiêng đầu bệnh nhân sang một bên để tránh tình trạng tụt lưỡi hoặc hít phải chất nôn vào phổi.

Bước 2Đắp chăn ấm cho bệnh nhân để giữ nhiệt và ngăn ngừa cảm lạnh.

Bước 3 Cho bệnh nhân uống trà gừng hoặc nước gừng tươi giã nát. Thoa dầu nóng vào gan bàn chân, hai bên thái dương và huyệt nhân trung nhằm làm ấm cơ thể.

Khi người bệnh trúng gió nặng, có biểu hiện hôn mê, bất tỉnh, tay chân lạnh và co cứng, việc đưa bệnh nhân đến cơ sở y tế gần nhất là cực kỳ quan trọng để được điều trị kịp thời, tránh những biến chứng nguy hiểm cho tính mạng.

Người bị trúng gió nên ăn gì để phục hồi nhanh chóng?

Khi bị trúng gió, cơ thể yếu đi, vì vậy cần bổ sung những thực phẩm phù hợp để tăng cường sức đề kháng. Dưới đây là một số thực phẩm rất tốt cho người bị trúng gió:

Gừng

Gừng là một trong những thực phẩm rất tốt cho người bị trúng gió

Người bị trúng gió nên uống trà gừng hoặc pha nước gừng với mật ong và chanh để giúp lưu thông máu, kháng viêm, giảm đau và làm ấm cơ thể.

Cam

Để hỗ trợ phục hồi sức khỏe, người bị trúng gió nên ăn cam, loại quả giàu vitamin C giúp nâng cao sức đề kháng cho cơ thể.

Cam không chỉ cung cấp vitamin C mà còn giúp tăng cường hệ miễn dịch. Vì vậy, người bị trúng gió nên ăn cam hoặc uống nước cam ép để hỗ trợ cơ thể phục hồi nhanh chóng.

Cháo hành và cháo tía tô nóng là những món ăn bổ dưỡng giúp cơ thể dễ dàng phục hồi sau khi bị trúng gió.

Cháo hành là món ăn dễ tiêu, giúp người bị trúng gió nhanh chóng hồi phục. Tương tự, cháo tía tô cũng là một lựa chọn tuyệt vời để giúp cơ thể khỏe mạnh trở lại.

Bên cạnh đó, hành lá và tía tô là những thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất, cực kỳ có lợi cho những người bị trúng gió.

Người bị trúng gió nên kiêng làm gì để nhanh hồi phục?

Để quá trình hồi phục sau khi bị trúng gió diễn ra suôn sẻ, người bệnh cần kiêng một số hoạt động và thực phẩm không tốt cho sức khỏe.

Để tránh những tác hại của trúng gió, người bệnh cần lưu ý một số điểm sau:

Tránh tiếp xúc với sương và gió lạnh vào ban đêm.
Không nên di chuyển quá nhiều giữa phòng máy lạnh và ngoài trời nắng gắt để tránh sốc nhiệt. Ngoài ra, cần tránh để hơi lạnh từ điều hòa thổi vào vùng gáy.
Hạn chế tắm nước lạnh và không nên tắm quá khuya.
Không nên vội vàng rời giường ngay khi thức dậy mà nên nằm một lúc để cơ thể hồi phục và tỉnh táo dần.
Tránh để gió lùa vào phòng dễ gây nhiễm lạnh.

Các biện pháp phòng ngừa trúng gió

Phòng ngừa trúng gió hiệu quả bắt đầu từ những thói quen đơn giản trong cuộc sống hàng ngày.

Dưới đây là những phương pháp hữu ích giúp bạn ngăn ngừa trúng gió:

Thường xuyên luyện tập thể dục để nâng cao sức khỏe.
Khi trời lạnh, nhớ mặc đủ ấm, đặc biệt là giữ ấm cho tai, cổ và đầu.
Duy trì chế độ ăn uống đủ chất, bổ sung nhiều rau xanh, trái cây và uống đủ nước mỗi ngày để tăng sức đề kháng.
Ngủ đủ giấc và khi trời lạnh, nên ngủ ở nơi kín gió để không bị nhiễm lạnh.
Sau khi tắm xong, lau khô cơ thể ngay, tránh tắm khuya hoặc khi đang say rượu.

Những câu hỏi thường gặp về trúng gió

Nhận biết sự khác biệt giữa trúng gió và đột quỵ?

Cách nhận diện giữa trúng gió và đột quỵ có thể rất quan trọng để kịp thời xử trí.

Trúng gió là hiện tượng khi mạch máu não giãn nở quá mức, huyết áp hạ xuống và hệ thần kinh đối giao cảm hoạt động quá mức. Nguyên nhân chủ yếu là do thay đổi thời tiết thất thường và hệ miễn dịch suy yếu.

Trong khi đó, đột quỵ xảy ra khi dòng máu cung cấp cho não bị tắc nghẽn đột ngột do tác động của mạch máu não. Đây là một tình trạng rất nguy hiểm, có thể gây ra các biến chứng nặng nề như: liệt, mất khả năng nói, suy giảm thị lực, mất thăng bằng, v.v.

Để nhận biết bệnh nhân bị đột quỵ, có thể áp dụng những phương pháp đơn giản như sau:

Yêu cầu bệnh nhân thực hiện một số động tác như: Cười, nói hoặc giơ hai tay lên. Nếu bệnh nhân không thể cười, nói không rõ hoặc không nâng được hai tay, khả năng cao họ đã bị đột quỵ.
Khi người khỏe mạnh đột nhiên ngã, nếu cơ thể nóng sốt, có thể là trúng gió, nếu người lạnh, nguy cơ là đột quỵ.
Khi phát hiện dấu hiệu đột quỵ, hãy đưa bệnh nhân đến cấp cứu ngay lập tức. Đồng thời, thực hiện các biện pháp sơ cứu cơ bản như giữ bệnh nhân nằm yên, nâng đầu nhẹ và khai thông đường thở. Tuyệt đối không xoa dầu, cạo gió hay di chuyển bệnh nhân.

Phải làm gì khi trúng gió nặng?

Khi gặp phải tình trạng trúng gió nặng, cần phải xử lý ngay để tránh nguy hiểm.

Dấu hiệu của trúng gió nặng thường bao gồm: hôn mê, sốt cao, tay chân lạnh. Trong trường hợp này, hãy đưa người bệnh đến cơ sở y tế gần nhất để được cấp cứu và điều trị kịp thời, ngăn ngừa các biến chứng nguy hiểm.

Trên đây là những hướng dẫn về cách xử trí khi bị trúng gió, bạn có thể tham khảo để bảo vệ sức khỏe của mình. Hãy chia sẻ thông tin này với bạn bè và người thân để mọi người cùng được bảo vệ!

Nguồn: hellobacsi tham vấn y khoa từ bác sĩ Nguyễn Thường Hanh

Khám phá và lựa chọn trái cây tươi ngon tại Tripi:

Tripi - Nơi cung cấp trái cây tươi ngon, chất lượng cao.

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi