Khi mắc cảm cúm, liệu có nên tắm hay không? Và cần làm gì để giảm bớt triệu chứng cảm lạnh hiệu quả?

29/04/2025

Nội dung bài viết

Có nhiều quan điểm cho rằng việc tắm khi bị cảm cúm có thể làm bệnh nặng thêm. Hãy cùng Tripi tìm hiểu xem liệu đây có phải là sự thật hay không.

Khi mùa thay đổi, thời tiết thất thường tạo điều kiện cho vi rút và vi khuẩn phát triển, khiến sức đề kháng của cơ thể suy yếu và gây ra cảm cúm. Nếu bạn đang băn khoăn liệu có nên tắm khi bị cảm cúm, hãy tham khảo bài viết dưới đây.

Khi bị cảm cúm, có nên tắm hay không?

Người bị cảm lạnh vẫn có thể tắm, nhưng cần phải lưu ý một số yếu tố quan trọng.

Mặc dù có thể tắm khi bị cảm lạnh, nhưng bạn cần thực hiện đúng cách để không làm bệnh trầm trọng thêm. Tắm nước ấm ở nhiệt độ từ 27-32 độ C sẽ là lựa chọn an toàn. Nếu cảm thấy chóng mặt, hãy tắm vòi sen với chế độ phun sương ở tư thế ngồi và sử dụng bọt biển để mát-xa nhẹ nhàng.

Lưu ý không tắm với nước lạnh, vì nước lạnh có thể khiến cơ thể mất nhiều thời gian để hạ sốt, kéo dài triệu chứng hoặc thậm chí làm tình trạng bệnh nặng hơn.

Khi nào chúng ta nên tránh tắm?

Những trường hợp nào cần lưu ý khi bị cảm cúm và không nên tắm?

Trong những tình huống sau, người bị cảm lạnh không nên tắm:

Các triệu chứng như sốt cao, ho dữ dội và nhiệt độ cơ thể tăng mạnh

Nếu người bệnh tắm khi đang gặp phải các triệu chứng như sốt cao, ho dữ dội, hay nhiệt độ cơ thể tăng vọt, cơ thể sẽ mất nhiều năng lượng và tình trạng sức khoẻ có thể bị ảnh hưởng nghiêm trọng. Việc tắm trong những lúc này có thể làm bệnh thêm trầm trọng và gây hại cho cơ thể.

Tắm ngay sau khi ăn

Khi cơ thể còn yếu vì cảm cúm, việc tắm ngay sau khi ăn có thể gây hại. Nhiệt độ cơ thể giảm khi tắm sẽ khiến các mạch máu mở rộng, làm giảm lượng máu cung cấp cho dạ dày, từ đó gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hoá và có thể làm tổn thương nhẹ đến hệ tiêu hoá.

Tắm khuya

Đặc biệt, người bị cảm cúm không nên tắm vào ban đêm. Việc này có thể gây ra tình trạng sốc nhiệt nguy hiểm. Khi cơ thể đang yếu, sức đề kháng suy giảm, tắm khuya dễ làm co mạch máu não đột ngột, gây ra nguy cơ đột quỵ do nhồi máu não hoặc các vấn đề về mạch vành.

Cách giảm nhẹ triệu chứng khi bị cảm lạnh

Phương pháp giúp làm giảm những triệu chứng khó chịu khi mắc cảm lạnh

Để trị cảm lạnh hiệu quả, người bệnh cần nghỉ ngơi đầy đủ và chú ý các biện pháp sau đây:

Ăn uống đầy đủ

Bổ sung dưỡng chất và vitamin đặc biệt là vitamin C và kẽm sẽ hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại cảm lạnh. Đồng thời, tránh các đồ uống có thể gây mất nước như rượu, cà phê hay các loại nước ngọt có ga.

Tăng cường khả năng bài tiết mồ hôi

Một phương pháp ít ai biết đến để chữa cảm lạnh và giúp cơ thể đổ mồ hôi hiệu quả là xông hơi hoặc tắm bằng nước gừng. Điều này không chỉ giúp loại bỏ độc tố mà còn giảm đau cơ, mang lại cảm giác thoải mái cho cơ thể.

Làm thông mũi

Việc xì mũi mạnh mẽ và thường xuyên khi bị cảm lạnh có thể gây kích ứng niêm mạc mũi, dẫn đến viêm xoang. Để thông mũi hiệu quả, nên nhỏ dung dịch nước muối sinh lý vào mũi để làm mềm chất nhầy, giúp giảm nghẹt mũi.

Duy trì độ ẩm trong phòng

Tránh việc sử dụng máy lạnh suốt cả ngày để không làm không khí trong phòng quá khô, điều này tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn gây cảm lạnh phát triển và tấn công cơ thể.

Nghỉ ngơi đầy đủ

Giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi sức khỏe. Việc cải thiện chất lượng giấc ngủ giúp bạn giảm căng thẳng và nhanh chóng lấy lại sức khỏe sau khi bị cảm lạnh.

Nguồn: Bệnh viện Vinmec

Tripi hy vọng bài viết này đã giúp bạn tìm được câu trả lời cho câu hỏi “Khi bị cảm cúm có nên tắm không? Làm gì để giảm cảm lạnh?”. Hãy chia sẻ bài viết này với gia đình và bạn bè để lan tỏa kiến thức về sức khỏe đến mọi người!

Có thể bạn quan tâm: