Khi nào không nên uống mật ong để bảo vệ sức khỏe của bạn?

Mật ong từ lâu đã được biết đến như một nguyên liệu thiên nhiên, hỗ trợ chữa trị các vấn đề về hô hấp, dạ dày và nâng cao sức khỏe toàn diện. Tuy nhiên, giống như bất kỳ loại thảo dược nào khác, mật ong cũng cần phải được sử dụng đúng liều lượng và vào thời điểm thích hợp để phát huy tối đa công dụng. Hãy cùng Tripi khám phá 7 thời điểm bạn không nên sử dụng mật ong để tránh tác động tiêu cực đến sức khỏe nhé!

Nếu bụng bạn rỗng và bạn uống ngay một ly mật ong, điều này không hề lý tưởng. Mật ong chứa nhiều đường ngọt, và cơ thể sẽ khó hấp thụ hết khi bụng đói, dễ gây cảm giác đầy bụng và tăng acid trong dạ dày. Hơn nữa, uống mật ong khi đói có thể dẫn đến mệt mỏi, làm giảm khả năng bài tiết và trao đổi chất của cơ thể.

Giải pháp là bạn nên ăn một chút gì đó hoặc uống một cốc nước ấm trước, rồi đợi khoảng 10 phút sau mới thưởng thức nước mật ong ấm, hoặc dùng mật ong sau bữa ăn khoảng 30 phút.

Khi vừa thức dậy, dạ dày của bạn vẫn còn trống rỗng, việc uống mật ong vào lúc này có thể khiến một số người cảm thấy buồn nôn, khó chịu. Đường trong mật ong có thể kích thích dạ dày, tăng tiết axit, gây cảm giác khó chịu và kích thích vùng bụng.

Vì vậy, bạn nên uống một cốc nước ấm trước khi uống mật ong, hoặc ăn một bữa ăn nhẹ rồi đợi khoảng 10-15 phút để cơ thể chuẩn bị sẵn sàng tiếp nhận mật ong.

Trẻ sơ sinh có hệ tiêu hóa chưa hoàn thiện, do đó chưa thể tạo đủ axit dạ dày để ngăn ngừa vi khuẩn hay chất độc xâm nhập vào cơ thể. Một số loại mật ong không đảm bảo chất lượng có thể chứa vi khuẩn Clostridium botulinum, một tác nhân gây độc cho hệ thần kinh khi xâm nhập vào ruột, gây nguy hiểm cho trẻ nếu không được can thiệp kịp thời.

Vì lý do này, Viện Hàn lâm Nhi khoa Hoa Kỳ (AAP) khuyến cáo rằng các bậc phụ huynh không nên cho trẻ dưới 12 tháng tuổi sử dụng mật ong, kể cả khi trộn vào nước, sữa hoặc dùng để rơ lưỡi cho bé.

Mặc dù nhiều chuyên gia cho rằng việc sử dụng mật ong trong thai kỳ là an toàn, điều này chỉ đúng với mật ong đã tiệt trùng. Những loại mật ong thô chưa qua tiệt trùng có thể chứa vi khuẩn gây hại, làm tăng nguy cơ ngộ độc cho cả mẹ và bé. Mẹ bầu chỉ nên uống tối đa 5 muỗng canh mật ong mỗi ngày, tương đương với khoảng 180-200 calo.

Một số tác dụng phụ khi bà bầu uống mật ong có thể bao gồm: gây mòn răng, sâu răng, tăng cân, co thắt dạ dày, tiêu chảy, táo bón, và đầy hơi.

Sau phẫu thuật, cơ thể vẫn còn yếu, và hệ tiêu hóa cũng bị ảnh hưởng. Việc sử dụng mật ong trong thời gian này có thể khiến thức ăn khó tiêu hóa, gây đầy hơi, khó tiêu và đau bụng. Điều này làm chậm quá trình hồi phục.

Ngoài ra, mật ong kém chất lượng có thể chứa vi khuẩn Clostridium botulinum, tác nhân gây bệnh botulism nguy hiểm, dẫn đến nhiễm trùng và làm chậm quá trình hồi phục của cơ thể.

Theo giáo sư Tôn Quảng Hồng, giảng viên Đại học Y ở thành phố Cáp Nhĩ Tân, Trung Quốc, không nên kết hợp mật ong với thuốc cảm hoặc thuốc hạ sốt. Bởi vì các loại thuốc cảm chứa acetaminophen, khi tương tác với mật ong có thể tạo ra hợp chất làm giảm hiệu quả của thuốc.

Cũng cần lưu ý rằng các loại siro trị ho chứa mật ong cũng không nên kết hợp với thuốc cảm để tránh làm giảm tác dụng điều trị.

Những người mắc bệnh tiểu đường cần phải kiểm soát lượng đường tiêu thụ vào cơ thể để giữ cho tình trạng bệnh ổn định và không làm bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.

Mật ong chủ yếu chứa đường, có thể làm ảnh hưởng đến mức đường huyết ở người tiểu đường, tuy nhiên tác động này không mạnh mẽ như các loại đường trắng thông thường.

Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn, các bác sĩ thường khuyến cáo người bệnh tiểu đường nên hạn chế tiêu thụ mật ong hoặc tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi đưa mật ong vào chế độ ăn uống của mình.

Những thông tin trên giúp bạn nhận biết các đối tượng và thời điểm không nên uống mật ong để bảo vệ sức khỏe. Hy vọng bài viết này sẽ mang lại những kiến thức hữu ích cho bạn!

Tripi