Khi nào trẻ có thể bắt đầu uống nước cam? Những điều cần lưu ý để đảm bảo an toàn khi cho trẻ sử dụng loại nước trái cây này.

27/04/2025

Nội dung bài viết

Cam là loại quả giàu vitamin C mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, vì hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh còn yếu, các mẹ cần lưu ý về độ tuổi phù hợp để cho trẻ uống nước cam, cũng như các điều cần chú ý khi sử dụng.

Cam không chỉ chứa vitamin C mà còn là nguồn cung cấp dinh dưỡng phong phú. Loại quả này giúp tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa ung thư và chống oxi hóa hiệu quả, bảo vệ sức khỏe một cách toàn diện.

Khi trẻ bị ốm, các bà mẹ thường vắt nước cam để nâng cao sức đề kháng cho bé. Tuy nhiên, nhiều phụ huynh vẫn chưa biết rõ về độ tuổi thích hợp để cho trẻ uống nước cam và những lưu ý quan trọng khi thực hiện.

Dinh dưỡng từ quả cam

Cam chứa rất nhiều hợp chất quý giá, một quả cam 100g cung cấp 87.6g nước, 1.104 microgram carotene, 30mg vitamin C, 10.9g carbohydrate, 93mg kali, 26mg canxi, 9mg magie, 0.3g chất xơ, 4.5g natri, 7mg chromium, 20mg phốt pho, 0.32g sắt,...

Cam là loại trái cây chứa giá trị dinh dưỡng vượt trội, rất cần thiết cho sự phát triển của trẻ em. Để tận dụng tối đa những dưỡng chất có trong cam, các bậc phụ huynh cần lưu ý cho trẻ sử dụng đúng cách và đúng thời điểm.

Trẻ mấy tháng tuổi thì có thể bắt đầu uống nước cam?

Khi bé vẫn đang bú sữa mẹ hoàn toàn (dưới 6 tháng tuổi), cơ thể bé chưa cần thêm dinh dưỡng ngoài sữa mẹ. Vì thế, chỉ nên cho trẻ uống nước cam khi bé đã bước vào giai đoạn ăn dặm (trên 6 tháng tuổi).

Tuy nhiên, các bà mẹ cần nhớ không nên cho trẻ uống nước cam nguyên chất ngay từ đầu vì cam có chứa nhiều axit chua, điều này có thể gây khó chịu cho đường ruột của bé và thậm chí dẫn đến tiêu chảy do hệ tiêu hóa của trẻ vẫn chưa hoàn thiện.

Những lưu ý khi cho trẻ uống nước cam

Trẻ dưới 6 tháng tuổi không nên uống nước cam vì cơ thể trẻ chưa sẵn sàng tiếp nhận loại nước trái cây này.

Đối với trẻ từ 6 tháng đến 1 tuổi, nước cam nên được pha loãng với tỷ lệ 1 phần nước cam: 10 phần nước lọc để phù hợp với hệ tiêu hóa của bé.

Hãy cho trẻ uống nước cam ấm để tránh gây viêm họng. Tuyệt đối không cho trẻ uống nước cam lạnh, điều này có thể gây hại cho cổ họng của bé.

Hãy cho trẻ uống nước cam bằng thìa thay vì bình, để tránh nguy cơ sâu răng do thói quen mút từ bình.

Khi trẻ đủ 2 tuổi, có thể cho bé uống nước cam vắt trực tiếp với lượng khoảng 150ml/ngày. Tuy nhiên, các bậc phụ huynh vẫn nên bổ sung các vitamin từ các loại trái cây khác để đảm bảo dinh dưỡng đa dạng cho trẻ.

Hãy chọn cam tươi, có chất lượng tốt và nguồn gốc rõ ràng để đảm bảo an toàn cho sức khỏe của trẻ.

Các dụng cụ như máy vắt cam, ly, thìa nên được tiệt trùng bằng nước sôi trước khi sử dụng để đảm bảo vệ sinh và an toàn cho bé.

Bài viết đã cung cấp những thông tin quan trọng về việc cho trẻ uống nước cam. Hy vọng các bậc phụ huynh sẽ tìm thấy thông tin hữu ích trong việc chăm sóc sức khỏe của con yêu.

Chọn mua nước ép cam chất lượng, giá cả hợp lý tại Tripi:

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi