Khi ngủ, quạt nên được đặt ở vị trí nào: dưới chân, bên hông hay trên trần, để tối ưu hóa sức khỏe và giấc ngủ?

Quạt từ lâu đã trở thành vật dụng thiết yếu trong mỗi gia đình Việt. Chúng ta có thể sử dụng quạt bất cứ lúc nào, đặc biệt là trong giấc ngủ. Tuy nhiên, ít người biết rằng vị trí quạt khi ngủ có thể ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe của mình. Hãy cùng Tripi tìm hiểu về điều này qua bài viết dưới đây.

“Đừng để quạt chiếu thẳng vào người, dễ bị bệnh đấy” - Câu nói này thường xuyên được ông bà, cha mẹ nhắc nhở mỗi khi chúng ta muốn quạt vào người cho mát nhanh.

Mặc dù câu nói này mang tính truyền miệng, nhưng sau này, các nghiên cứu khoa học đã chứng minh tính đúng đắn của nó. Cụ thể, bác sĩ Phạm Đỗ Thanh Tuấn, chuyên gia từ Khoa Nội Tổng quát, Bệnh viện Quận Thủ Đức, đã chia sẻ rằng:

Thêm vào đó, không khí lạnh thổi trực tiếp vào cơ thể trong thời gian dài (đặc biệt là qua đêm) sẽ làm co cứng cơ bắp, gây đau nhức vào sáng hôm sau.

Nếu bạn đã từng để quạt thổi trực tiếp vào người suốt một thời gian dài, hẳn sẽ nhận thấy rằng vùng da tiếp xúc với gió trở nên lạnh hơn so với các vùng khác trên cơ thể. Điều này có thể gây hại, vì sự chênh lệch nhiệt độ sẽ ảnh hưởng đến tuần hoàn máu, thậm chí có thể dẫn đến tê liệt các dây thần kinh trên khuôn mặt.

Vì vậy, không có câu trả lời nào hoàn hảo cho câu hỏi “Nên để quạt ở dưới chân, bên hông hay trên trần khi ngủ?”. Mỗi vị trí đều có những ưu và nhược điểm riêng.

Cách tốt nhất để sử dụng quạt khi ngủ là đặt quạt ở một vị trí có thể xoay và phân tán gió đều khắp phòng. Nếu bạn chọn để quạt cuối giường, hãy đảm bảo khoảng cách ít nhất là 2m. Đặc biệt, tránh để quạt thổi trực tiếp vào mặt hay đầu để bảo vệ sức khỏe.

Những thông tin trên sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về cách sử dụng quạt khi ngủ qua đêm sao cho an toàn và hiệu quả. Hy vọng bạn đã có thêm kiến thức để bảo vệ sức khỏe của mình và gia đình. Đừng quên vệ sinh quạt thường xuyên với nước rửa chén hoặc dung dịch khử khuẩn để giữ cho quạt luôn sạch sẽ.