Khởi đầu ngày mới đầy năng lượng với một bữa sáng giàu dưỡng chất từ yến mạch Yumfood.
29/04/2025
Nội dung bài viết
Yến mạch không chỉ cung cấp một lượng dinh dưỡng dồi dào, mà còn là lựa chọn hoàn hảo cho những ai theo đuổi chế độ ăn eat clean. Hãy cùng khám phá thêm về yến mạch Yumfood qua bài viết dưới đây.
Yến mạch là ngũ cốc giàu dưỡng chất, vitamin, khoáng chất và chất xơ, hỗ trợ sức khoẻ tuyệt vời. Cùng tìm hiểu các cách chế biến yến mạch cho bữa sáng đầy dinh dưỡng, đặc biệt phù hợp với những ai muốn giữ dáng mà vẫn đảm bảo đủ năng lượng trong cơ thể qua bài viết dưới đây.
Những lợi ích tuyệt vời từ yến mạch
Yến mạch được coi là nguồn dinh dưỡng vượt trội nhờ vào những lợi ích to lớn mà nó mang lại cho sức khỏe con người như dưới đây:
Lợi ích từ yến mạchTốt cho sức khoẻ tim mạch: Với hàm lượng chất xơ hoà tan cao, yến mạch giúp giảm cholesterol trong máu, ngăn ngừa các vấn đề như đau tim, đột quỵ và giảm nguy cơ mắc bệnh mạch vành nhờ vào beta-glucan.
Hỗ trợ kiểm soát tiểu đường: Yến mạch có khả năng điều chỉnh lượng insulin, giúp duy trì sự ổn định đường huyết và các chất cơ trong yến mạch giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Cải thiện hệ tiêu hóa: Với hàm lượng chất xơ phong phú, yến mạch hỗ trợ tiêu hóa dễ dàng, ngăn ngừa táo bón và các vấn đề về đường ruột.
Chống ung thư hiệu quả: Yến mạch chứa nhiều chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ tế bào khỏi các gốc tự do và ngăn ngừa ung thư hiệu quả.
Hỗ trợ giảm cân: Nhờ vào hàm lượng carbohydrate cao, yến mạch giúp bạn cảm thấy no lâu và tăng cường quá trình trao đổi chất, từ đó hỗ trợ giảm cân hiệu quả.
Ngăn ngừa thiếu máu: Yến mạch giàu chất sắt, giúp hình thành hemoglobin và ngăn ngừa tình trạng thiếu máu.
Phát triển cơ bắp: Yến mạch không chỉ giúp giảm mỡ mà còn duy trì khối lượng cơ, đồng thời là nguồn dinh dưỡng tuyệt vời để nuôi dưỡng cơ bắp của bạn.
Ngăn ngừa chứng đau nửa đầu: Đau nửa đầu thường do thiếu magie, và việc bổ sung magie qua yến mạch là một cách hiệu quả để phòng ngừa tình trạng này.
Lợi ích khác: Yến mạch không chỉ giúp cải thiện tâm trạng, chống trầm cảm, ngăn ngừa gàu, giảm triệu chứng tiền kinh nguyệt, mà còn giảm nguy cơ hen suyễn...
Thương hiệu Yumfood
Yumfood là thương hiệu đến từ Úc, chuyên cung cấp các sản phẩm chăm sóc sức khoẻ như yến mạch, ngũ cốc. Các sản phẩm của Yumfood cam kết 3 KHÔNG: không phẩm màu, không chất bảo quản, không chất phụ gia, đảm bảo nguyên chất 100%, mang lại lợi ích tối ưu cho sức khoẻ của bạn.
Ngoài ra, Yumfood còn chú trọng đầu tư vào máy móc hiện đại và quy trình sản xuất tỉ mỉ, giúp sản phẩm luôn duy trì độ thơm ngon và giữ lại hàm lượng chất dinh dưỡng cao nhất.
Các sản phẩm yến mạch Yumfood
Yến mạch nguyên chất Yumfood
Yến mạch của Yumfood đảm bảo 100% nguyên chất, giữ lại nhiều dưỡng chất quý giá, vô cùng tốt cho sức khoẻ. Sản phẩm không chứa phẩm màu, chất phụ gia hay chất bảo quản, giúp bạn yên tâm sử dụng. Vì là yến mạch nguyên chất, sản phẩm không có vị đặc trưng, bạn có thể tự do chế biến theo khẩu vị của mình.
Khám phá yến mạch nguyên chất Yumfood tại Tripi:
Yến mạch gạo lứt Yumfood
Sản phẩm này được chế biến hoàn toàn từ nguyên liệu an toàn, bao gồm gạo lứt và yến mạch, mang đến một hương vị độc đáo với sự kết hợp hoàn hảo giữa mùi thơm của gạo lứt và vị ngọt nhẹ của yến mạch. Một lựa chọn tuyệt vời, cung cấp năng lượng dồi dào với mức giá hợp lý.
Yến mạch nếp cẩm Yumfood
Kết hợp giữa yến mạch và nếp cẩm tạo ra một sản phẩm không chỉ hấp dẫn với màu tím đặc trưng mà còn mang đến vị ngọt nhẹ độc đáo từ nếp cẩm và mùi thơm quyến rũ, làm cho mỗi bữa ăn trở nên thú vị và khác biệt. Đây chắc chắn là lựa chọn tuyệt vời không thể thiếu trong giỏ hàng của bạn.
Cách sử dụng yến mạch
Bạn có thể chế biến yến mạch với sữa tươi, sữa đặc hoặc dùng để nấu cháo với tôm, thịt để tạo nên bữa ăn vừa đầy đủ dinh dưỡng vừa vô cùng thơm ngon.
Nấu với sữa: Hòa 3 muỗng canh yến mạch với 230ml nước sôi, khuấy đều trong 3-5 phút cho đến khi tan hoàn toàn. Sau khi sôi, thêm đường, 1 muỗng canh sữa đặc hoặc sữa bột cùng bơ, rồi thưởng thức món yến mạch béo ngậy.
Nấu với tôm và thịt bằm: Nấu 250ml nước với thịt bằm hoặc tôm cho sôi, thêm gia vị. Sau đó, cho 3 muỗng canh yến mạch vào, khuấy đều để tránh vón cục. Nấu thêm 3 phút và nêm nếm vừa ăn.
Ngoài ra, bạn có thể sáng tạo thêm nhiều công thức nấu ăn với yến mạch như món salad sữa chua yến mạch, cháo yến mạch với thịt và cà rốt, hay cháo yến mạch cho bé ăn dặm... Đổi gió cho bữa sáng và các bữa ăn chính thật dễ dàng.
Yến mạch là nguồn thực phẩm tuyệt vời cho sức khoẻ. Hy vọng rằng bài viết này sẽ giúp bạn nhanh chóng thêm yến mạch Yumfood vào thực đơn bữa sáng tại nhà, cung cấp dinh dưỡng dồi dào, ngon miệng và dễ dàng chế biến.
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
Có thể bạn quan tâm
Khám phá ba món thịt bằm ngon lành, ăn mãi không chán
Ăn trứng bắc thảo có hình nhánh cây bên trong có ảnh hưởng gì không?
Khám phá công thức nấu bún bò Huế giò heo đậm đà hương vị Huế, với những nguyên liệu tươi ngon và cách chế biến chuẩn chỉnh. Món ăn này hứa hẹn mang lại trải nghiệm ẩm thực khó quên.
Đuông chà là Cà Mau - một đặc sản không thể thiếu của vùng đất mũi, hấp dẫn và độc đáo theo cách riêng biệt của nó.
Top 5 công ty cho thuê lao động đáng tin cậy nhất tại Đà Nẵng
