Lá cây nào tốt cho gan? Khám phá 9 loại nước lá cây giúp thanh lọc gan hiệu quả.

19/05/2025

Nội dung bài viết

Uống nước lá cây là phương pháp hiệu quả để thanh lọc gan. Tìm hiểu những loại nước lá cây mát gan, ít tác dụng phụ giúp cải thiện sức khỏe.

Để làm sạch gan và thanh lọc cơ thể, bạn có thể sử dụng các loại lá cây tự nhiên như rau má, bồ đề, nhọ nồi,... Cùng tìm hiểu 9 loại lá cây giúp giải độc gan hiệu quả trong bài viết dưới đây.

Lá rau má

Rau má là loại cây thân bò, thường mọc ở những vùng đất ẩm ướt. Vị rau má hơi đắng, thường dùng để nấu canh hoặc pha nước uống. Rau má có tính mát, giúp giải độc gan rất tốt.

Rau má hỗ trợ giải độc gan

Cách làm nước rau má rất đơn giản. Chỉ cần rửa sạch rau má, xay nhuyễn rồi vắt lấy nước uống. Nếu vị đắng quá khó chịu, có thể cho thêm chút đường. Những người có gan nóng nên uống 3 - 4 ly nước rau má mỗi tuần để đạt hiệu quả giải độc tối ưu.

Lá trà xanh

Trà xanh, theo y học cổ truyền, được biết đến như một loại lá cây có khả năng giải độc gan rất hiệu quả. Vị trà xanh đậm đà, hòa quyện giữa chát và ngọt nhẹ, khi pha thành nước uống không chỉ dễ uống mà còn giúp thanh lọc cơ thể, giải độc gan.

Trà xanh giúp làm sạch gan

Để pha trà xanh, bạn hãy chọn những lá trà tươi ngon, rửa sạch, vò nhẹ rồi tráng qua với nước sôi. Sau đó, ngâm lá trà trong bình khoảng 15 phút trước khi thưởng thức. Lưu ý, không nên uống trà xanh khi bụng đói vì có thể gây khó chịu cho dạ dày.

Lá mã đề

Mã đề là một loại cây được biết đến trong Đông y với tác dụng giải độc và mát gan hiệu quả. Bạn có thể nấu canh mã đề với thịt nạc hoặc ngâm lá mã đề trong nước sôi để tạo thành nước uống giải độc gan.

Mã đề giúp thanh lọc gan

Tuy nhiên, đối với những người bị thận yếu hoặc phụ nữ mang thai, tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng lá mã đề để ăn hoặc chế biến thành nước uống.

Lá Atiso

Atiso là loại cây có tính mát và mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, như chống oxy hóa, ngăn ngừa thiếu máu, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân, cải thiện hệ tiêu hóa, và đặc biệt là giúp giải độc gan.

Theo y học cổ truyền, Atiso có thể hỗ trợ điều trị các bệnh về gan như viêm gan mãn tính, xơ gan, và nhiều vấn đề liên quan khác.

Atiso giúp giải độc gan

Bạn có thể dùng Atiso ở dạng tươi hoặc khô, nấu nước sôi rồi cho Atiso vào để tạo thành nước uống giúp giải độc gan. Tuy nhiên, cần sử dụng đúng liều lượng để tránh tác dụng phụ không mong muốn.

Lá bồ công anh

Lá bồ công anh có vị đắng, tính mát, không chỉ giúp thanh nhiệt, giải độc gan mà còn có tác dụng lợi tiểu, thông sữa, chữa mụn nhọt và cải thiện tình trạng khó tiêu.

Lá bồ công anh hỗ trợ kiểm soát lượng mỡ trong cơ thể, tăng cường khả năng thải độc gan, giúp ngăn ngừa hiệu quả nguy cơ nóng gan.

Bồ công anh giúp làm sạch gan

Để nấu nước lá bồ công anh, bạn cần rửa sạch từng lá, ngâm trong nước muối, sau đó giã nát hoặc dùng máy xay để chiết lấy nước uống. Kiên trì uống đều đặn để cảm nhận hiệu quả rõ rệt.

Lá cây vối

Lá vối giúp thanh lọc gan

Nước lá cây vối có công dụng giải khát, lợi tiểu, thanh nhiệt, giải độc và làm mát gan cực kỳ hiệu quả. Chỉ cần rửa sạch lá, cho vào nước sôi và ngâm khoảng 15 phút là bạn đã có một thức uống bổ dưỡng và tốt cho sức khỏe.

Lá diệp hạ châu

Diệp hạ châu, hay còn gọi là cây chó đẻ răng cưa, có tính hàn, vị đắng nhẹ và được biết đến như một vị thuốc quý giúp làm mát gan và hỗ trợ điều trị nhiều căn bệnh khác.

Diệp hạ châu hỗ trợ chức năng gan

Ngoài tác dụng mát gan, lá diệp hạ châu còn giúp lợi tiểu, hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường chức năng thận, ngăn ngừa viêm gan và tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Bạn có thể xắt nhỏ lá và nấu nước uống để tận dụng các lợi ích này.

Tuy nhiên, cần lưu ý không nên sử dụng diệp hạ châu quá nhiều trong thời gian dài vì tính hàn của cây có thể gây lạnh gan và dẫn đến xơ gan nếu dùng quá mức.

Lá nhân trần

Lá nhân trần chứa các chất chống oxy hóa, pinen, xeton, capilen,... giúp bổ thận, mát gan và tăng cường chức năng cho các cơ quan trong cơ thể.

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng lá nhân trần có tác dụng thúc đẩy tiết dịch mật, bảo vệ thận, hỗ trợ tuần hoàn, hạ huyết áp và chống viêm sưng.

Lá nhân trần

Bạn có thể dùng lá nhân trần khô hoặc tươi, hãm trong nước sôi từ 10 đến 15 phút rồi uống. Tuy nhiên, lưu ý là lá nhân trần không nên dùng chung với cam thảo, và phụ nữ mang thai hay đang cho con bú cần sử dụng cẩn thận. Hạn chế lạm dụng để tránh tác dụng phụ.

Lá nhọ nồi

Cỏ nhọ nồi là bài thuốc quen thuộc trong y học cổ truyền, có tính hàn, vị ngọt và lành tính, giúp chữa cảm, sốt, bổ thận và làm mát gan. Uống nước lá nhọ nồi sẽ giúp thanh lọc cơ thể, điều hòa khí huyết, cải thiện chức năng gan và hỗ trợ điều trị vàng da.

Lá nhọ nồi

Để giải độc gan, bạn có thể dùng lá nhọ nồi sắc lấy nước uống hoặc tán thành bột mịn rồi trộn với nước cơm để sử dụng. Sử dụng đều đặn sẽ thấy hiệu quả rõ rệt.

Lưu ý: Các loại lá cây trong bài viết này mang lại hiệu quả giải độc gan tốt. Tuy nhiên, để biết liều lượng và phương pháp sử dụng phù hợp, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

Trên đây là những chia sẻ về 9 loại lá cây giúp giải độc gan hiệu quả mà Tripi mong muốn gửi tới bạn. Hy vọng những thông tin này sẽ hữu ích cho bạn.

Nguồn: BỆNH VIỆN ĐA KHOA MEDLATEC

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi