Lá húng chanh và những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe con người.

29/04/2025

Nội dung bài viết

Lá húng chanh, một thảo dược quen thuộc và hữu ích trong việc chăm sóc sức khỏe, mang lại những tác dụng mà nhiều người chưa biết đến. Hãy cùng khám phá những lợi ích tuyệt vời của loại lá này trong bài viết dưới đây.

Lá húng chanh là gì?

Húng chanh là một loại cây thuộc họ Hoa Môi, hay còn gọi là họ Húng, họ Bạc hà. Cây này trong dân gian còn được biết đến với các tên gọi như tần dày lá, dương tửu ô, rau thơm lông hay rau thơm lùn.

Lá húng chanh là gì?

Cây húng chanh có chiều cao từ 20 đến 50 cm, với phần thân sát gốc hóa gỗ. Lá cây mọc đối xứng, có viền răng cưa, dày và giòn, mang đặc trưng là độ mọng nước. Thân và lá của cây có lông nhỏ, kèm theo mùi thơm nhẹ đặc trưng của chanh.

Tác dụng của lá húng chanh đối với sức khỏe là gì?

Tại Việt Nam, lá húng chanh đã được biết đến từ lâu như một thảo dược quý giá và gia vị phổ biến trong việc chăm sóc sức khỏe. Với hàm lượng tinh dầu và các hoạt chất như vitamin A, vitamin C, và Omega 6, lá húng chanh mang lại nhiều lợi ích đáng kể. Theo GS.TS. Đỗ Tất Lợi trong tác phẩm Cây thuốc và vị thuốc Việt Nam, loại thảo dược này còn có nhiều công dụng tuyệt vời khác cho sức khỏe.

Giúp bảo vệ thị giác và ngăn ngừa các bệnh về da.

Lá húng chanh giàu vitamin A, không chỉ hỗ trợ cải thiện thị lực mà còn giúp bảo vệ sức khỏe mắt. Ngoài ra, vitamin A còn đóng vai trò quan trọng trong hệ miễn dịch, giúp chống oxy hóa và ngăn ngừa viêm nhiễm – nguyên nhân của các bệnh ngoài da như mụn trứng cá, vẩy nến, và những bệnh mãn tính như ung thư, bệnh tim mạch, hay tiểu đường.

Lợi ích sức khỏe từ lá húng chanh.

Tăng cường sức đề kháng và giảm nguy cơ nhiễm trùng đường hô hấp.

Lá húng chanh với hàm lượng vitamin C dồi dào giúp làm giảm các bệnh nhiễm trùng đường hô hấp, bao gồm viêm họng, và tăng cường sức đề kháng. Nó còn giúp chống lại cảm cúm, mệt mỏi và làm giảm thời gian mắc cảm lạnh.

Tốt cho tim mạch và hỗ trợ phòng ngừa ung thư.

Axit béo Omega 6 đóng vai trò quan trọng trong việc giảm nguy cơ ung thư, làm dịu các triệu chứng viêm và sưng tấy do viêm khớp dạng thấp, đồng thời tăng cường cholesterol tốt để bảo vệ sức khỏe tim mạch.

Một số bài thuốc chữa bệnh từ lá húng chanh.

Trị ho, làm dịu viêm họng.

Với hàm lượng tinh dầu cao, chiếm đến 65.2% hợp chất Phenolic và codeine, lá húng chanh giúp tăng cường sức đề kháng, hỗ trợ trị ho và giảm viêm họng hiệu quả.

Một số bài thuốc chữa bệnh từ lá húng chanh.

Hấp cách thủy 20g lá húng chanh đã được thái nhỏ cùng với 20g đường phèn, rồi chắt lấy nước uống. Áp dụng mỗi ngày một lần trong khoảng từ 3 đến 5 ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.

Giúp giảm sốt, làm dịu cảm cúm và mệt mỏi.

Lá húng chanh là một lựa chọn tuyệt vời trong tủ thuốc gia đình, giúp cơ thể nhanh chóng thải độc, giảm nhiệt và ra mồ hôi, mang lại cảm giác dễ chịu và khỏe khoắn.

Một số bài thuốc chữa bệnh từ lá húng chanh.

Giã nát một nắm lá húng chanh cùng một ít muối, sau đó thêm nước sôi để tạo thành nước cốt. Uống nước cốt này hai lần mỗi ngày. Bã lá có thể dùng để xoa lên toàn bộ cơ thể nhằm hạ sốt hiệu quả.

Trị vết côn trùng đốt, bệnh chàm và vảy nến.

Với các hợp chất chống viêm có trong lá húng chanh, những vết sưng đỏ do côn trùng đốt sẽ nhanh chóng giảm đi. Những bệnh về da như chàm da và vảy nến cũng được cải thiện rõ rệt.

Một số bài thuốc chữa bệnh từ lá húng chanh.

Giã nát 20g lá húng chanh với muối rồi đắp lên vùng da bị bệnh hoặc bị côn trùng đốt, giúp làm dịu và giảm viêm hiệu quả.

Giảm triệu chứng hội chứng ruột kích thích.

Uống lá húng chanh như trà mỗi ngày giúp làm dịu hiệu quả hội chứng ruột kích thích, đồng thời hỗ trợ ruột hoạt động một cách trơn tru và hiệu quả hơn.

Giảm triệu chứng hội chứng ruột kích thích.

Lá húng chanh mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng nếu không sử dụng đúng cách, có thể gây ra một số tác dụng phụ không mong muốn.

Đối với những người có làn da nhạy cảm, dễ kích ứng, hoặc phụ nữ mang thai và đang cho con bú, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng lá húng chanh để đảm bảo an toàn.

Nguồn: Báo Sức Khỏe & Đời Sống.

Mua rau xanh tươi ngon tại Tripi:

Những chia sẻ hữu ích từ Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi