Làm gì khi bị say nguội? Đây là 7 phương pháp giúp bạn khắc phục tình trạng say nguội hiệu quả ngay tại nhà.
25/04/2025
Nội dung bài viết
Nhiều người sau khi uống rượu bia cảm thấy hoàn toàn tỉnh táo, nhưng vào sáng hôm sau lại phải đối mặt với cảm giác say nguội. Hãy cùng khám phá 7 cách giúp bạn nhanh chóng khôi phục và giảm thiểu tình trạng này ngay tại nhà.
Cuộc vui sẽ không trọn vẹn nếu thiếu đi một chút rượu bia để mọi người thêm phần phấn chấn. Tuy nhiên, một số người sau khi uống lại không cảm thấy say ngay mà chỉ cảm nhận được sự mệt mỏi và khó chịu vài tiếng sau khi thức dậy. Đó chính là say nguội. Trong bài viết này, Tripi sẽ chia sẻ với bạn những cách xử lý hiệu quả tình trạng say nguội ngay tại nhà.
Say nguội là gì?
Say nguội là hiện tượng mà dù sau khi uống rượu bạn vẫn cảm thấy tỉnh táo, nhưng sáng hôm sau hoặc sau khi thức dậy, cơ thể bắt đầu xuất hiện cảm giác mệt mỏi, khó chịu như mới vừa uống rượu xong.Say nguội là hiện tượng xảy ra khi sau một buổi uống rượu, bạn không cảm thấy say ngay lập tức. Tuy nhiên, sau khi ngủ dậy vào sáng hôm sau, cơ thể bạn sẽ bắt đầu biểu hiện các triệu chứng say với cảm giác mệt mỏi, choáng váng.
Say nguội không chỉ đơn thuần là cảm giác mệt mỏi mà còn kèm theo các triệu chứng như: nôn nao, đau đầu, choáng váng xảy ra liên tục, thậm chí lên đến vài lần. Điều này khiến người bị say cảm thấy vô cùng kiệt sức và khát nước, không thể tập trung làm việc trong cả ngày.
Nguyên nhân gây say nguội
Nguyên nhân của say nguộiVì sao một số người dễ bị say nguội? Đó là do cơ thể của họ có tốc độ chuyển hóa rượu rất chậm. Những người này sẽ không có cảm giác buồn nôn ngay sau khi uống, thậm chí có thể ngủ ngay lập tức, hơi thở lúc ngủ cũng diễn ra một cách chậm rãi. Bên cạnh đó, họ cũng không cảm thấy khát nước hay muốn đi vệ sinh ngay sau khi uống rượu.
Kết quả là khi thức dậy vào sáng hôm sau, cơ thể bị thiếu nước, các chức năng cơ thể bắt đầu hoạt động mạnh mẽ trở lại nhưng lại không kịp thích ứng, khiến người ta cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức và khát nước.
Phương pháp giải say nguội hiệu quả
Sử dụng thuốc giải rượu
Thuốc giải rượu có thể giúp làm giảm tác động của rượu đối với cơ thể và nhanh chóng giảm bớt cảm giác khó chịu khi say nguội.Thuốc giải rượu như Oraliver Extra giúp thúc đẩy quá trình thải độc của rượu, chuyển hóa các thành phần trong rượu thành CO2 và nước, nhờ đó giúp cơ thể đào thải độc tố hiệu quả.
Trà hoa cúc mật ong
Trà hoa cúc pha mật ong là một lựa chọn tuyệt vời để giải say nguội. Sự kết hợp này hỗ trợ gan trong việc chuyển hóa rượu thành các chất không độc, giúp giảm cảm giác mệt mỏi và tăng cường sức khỏe.Bạn có thể pha trà hoa cúc với mật ong để tận dụng tối đa tác dụng giải rượu. Sự kết hợp này làm tăng enzyme trong gan, giúp chuyển hóa rượu thành các chất không gây hại và giảm thiểu cảm giác mệt mỏi.
Để thực hiện, ngâm khoảng 5-10 bông hoa cúc vào một cốc nước nóng, sau đó thêm mật ong, khuấy đều và thưởng thức. Cảm giác thư giãn sẽ đến ngay sau đó.
Sinh tố trái cây
Uống sinh tố trái cây tươi sẽ cung cấp vitamin và dưỡng chất giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng sau khi say nguội. Các loại trái cây như chuối, cam, hay dứa rất tốt cho việc bổ sung năng lượng và tái tạo sức lực.Trong trái cây, đặc biệt là các loại quả giàu vitamin C và axit tartaric, khi kết hợp với ethanol có trong rượu, sẽ tạo ra este. Este này giúp giảm nhanh cơn say và mang lại hiệu quả giải rượu nhanh chóng. Những quả mọng có vị chua sẽ giúp làm dịu tình trạng say nhanh hơn, mang lại sự tỉnh táo cho cơ thể.
Việc duy trì cơ thể đủ nước là một yếu tố quan trọng giúp giảm cơn say. Uống nước lọc không chỉ giúp bổ sung nước mà còn góp phần làm loãng nồng độ cồn trong cơ thể, giúp người say nhanh chóng tỉnh lại.
Một trong những phương pháp dễ dàng và hiệu quả là uống nhiều nước lọc. Nó không chỉ giúp cơ thể phục hồi mà còn làm giảm tác động của cồn trong máu, giúp cơ thể nhanh chóng ổn định.Khi tỉnh dậy sau cơn say, cơ thể sẽ mệt mỏi và thiếu nước. Vì vậy, việc đầu tiên bạn cần làm là cho người say uống thật nhiều nước. Nước lọc sẽ giúp pha loãng nồng độ cồn trong máu, mang lại cảm giác dễ chịu và giúp người say nhanh chóng tỉnh táo.
Lưu ý quan trọng là khi người say cần phục hồi, chỉ nên cho uống nước lọc. Nước có gas không phải là lựa chọn tốt vì nó có thể làm tăng thêm tình trạng mất nước trong cơ thể.
Nước sắn dây là một thức uống tự nhiên tuyệt vời có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và giúp cơ thể phục hồi sau cơn say. Nó là lựa chọn hoàn hảo cho những ai cần nhanh chóng tỉnh táo.
Nước sắn dây là một giải pháp giải rượu hiệu quả nhờ vào tính thanh nhiệt và giải độc tự nhiên của nó. Nó giúp làm dịu cơ thể, bổ sung năng lượng và giúp bạn lấy lại sức khỏe sau cơn say.Nước sắn dây có tính mát, rất hiệu quả trong việc giải độc cơ thể, làm dịu cơn khát và giảm tình trạng đau đầu khi thức dậy. Đây là thức uống lý tưởng giúp người say mau chóng hồi phục, giải độc tố và lấy lại sự tỉnh táo.
Nước ép cà chua chứa rất nhiều khoáng chất quý như Kali, calci, natri và các loại vitamin có lợi cho sức khỏe. Những khoáng chất này khi kết hợp với cồn sẽ giúp giảm nhanh nồng độ cồn trong cơ thể, mang lại hiệu quả giải rượu rõ rệt.
Nước ép cà chua là nguồn bổ sung khoáng chất tuyệt vời, giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng sau khi say. Cùng với vitamin và khoáng chất có trong cà chua, nước ép này hỗ trợ làm loãng cồn trong cơ thể và giúp bạn cảm thấy tỉnh táo hơn.Cà chua là một kho tàng dinh dưỡng với các khoáng chất như Kali, calci, natri và nhiều vitamin thiết yếu. Khi kết hợp với rượu, những thành phần này sẽ giúp giảm nhanh nồng độ cồn, mang lại sự thư giãn và giảm cảm giác say rõ rệt.
Nước đậu xanh, với vị ngọt mát, là thức uống giúp thanh nhiệt và giải độc cơ thể một cách tự nhiên. Nó cũng có tác dụng hiệu quả trong việc giải rượu, giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng và mang lại cảm giác dễ chịu.
Nước đậu xanh, ngoài tác dụng thanh nhiệt, còn giúp giải độc cơ thể một cách tuyệt vời. Uống nước đậu xanh hoặc ăn cháo đậu xanh sẽ giúp làm dịu cơ thể, giải độc tố và giúp người say mau chóng tỉnh táo.Đậu xanh có tính mát, giúp giải nhiệt và loại bỏ độc tố trong cơ thể. Đây là một lựa chọn hoàn hảo cho người say, giúp thanh lọc cơ thể và hỗ trợ quá trình phục hồi nhanh chóng sau khi uống rượu.
Có những cách đơn giản giúp hạn chế tình trạng say nguội, từ đó giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng và giảm thiểu cảm giác mệt mỏi, khó chịu sau khi say.
Để giảm thiểu tình trạng say nguội, bạn có thể áp dụng một số phương pháp hiệu quả. Những bí quyết này sẽ giúp bạn hoặc người thân tỉnh táo nhanh chóng và cảm thấy dễ chịu hơn.Tránh uống đồ có gas trước khi uống rượu. Nước có gas sẽ khiến khí carbon dioxide giải phóng nhanh chóng trong dạ dày, khiến rượu hấp thụ vào cơ thể nhanh hơn, từ đó gây say xỉn và kéo dài cơn say lâu hơn.
Một lời khuyên quan trọng là ăn no trước khi uống rượu. Khi bụng đói, cơ thể sẽ dễ dàng hấp thụ cồn, dẫn đến tình trạng say nhanh và say lâu. Bổ sung dinh dưỡng trước khi uống giúp hạn chế tình trạng say nguội hiệu quả.
Sau khi uống rượu, việc uống nhiều nước lọc là rất cần thiết. Nước lọc giúp bù đắp lượng nước mất đi và làm loãng nồng độ cồn trong cơ thể, từ đó giảm thiểu cơn say nguội.
Mong rằng những thông tin bổ ích mà Tripi chia sẻ sẽ giúp bạn có thêm mẹo vặt hữu hiệu để giúp người thân và bạn bè vượt qua tình trạng say nguội. Đừng quên theo dõi Tripi để khám phá thêm nhiều kiến thức hay ho khác.
Nguồn: HEALTHCARE, báo Lao động. Những thông tin này được tổng hợp từ các nguồn uy tín nhằm mang lại lợi ích cho sức khỏe của bạn.
Hãy lựa chọn trái cây tươi ngon từ Tripi để chế biến nước giải rượu tự nhiên, giúp thanh lọc cơ thể và phục hồi nhanh chóng sau khi say.
Tripi – nơi cung cấp những sản phẩm trái cây tươi ngon, bổ dưỡng, giúp bạn tạo ra những thức uống giải rượu hiệu quả và tốt cho sức khỏe.
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
Có thể bạn quan tâm
Những điều cần lưu ý khi lựa chọn bao cao su, bạn không thể bỏ qua!
Khám phá bí quyết cắt ảnh theo ý muốn trong Photoshop
Các loại so sánh trong tiếng Anh - Hướng dẫn cách dùng và ví dụ minh họa
Bảng phiên âm tiếng Anh toàn diện và chính xác, mang đến nền tảng vững chắc cho việc học ngôn ngữ.
Cách tùy chỉnh trang chủ trên trình duyệt
