Làm sao để biết bé đã uống đủ nước?
30/04/2025
Nội dung bài viết
Ba mẹ có thể tham khảo các phương pháp giúp bé bổ sung đủ nước mỗi ngày và nhận diện khi nào cơ thể bé đã đạt đủ mức cần thiết để phát triển khỏe mạnh.
Như người lớn, cơ thể bé cũng cần nước để duy trì các hoạt động sống. Nước không chỉ đến từ nước lọc mà còn từ sữa, nước trái cây, nước ngọt, rau củ và trái cây. Tuy nhiên, làm sao để biết bé đã uống đủ nước? Hãy tìm hiểu trong phần dưới đây.
Nguồn nước cho bé không chỉ đến từ nước lọc mà còn từ các loại sữa, nước trái cây, nước ngọt, và thậm chí từ các món canh rau bé ăn mỗi ngày. Nhưng làm sao để biết bé đã uống đủ nước?
Lượng nước bé cần bổ sung thay đổi tùy theo độ tuổi và cân nặng của bé.
Theo độ tuổi
Bé từ 0 - 6 tháng tuổi: Cơ thể bé đã được cung cấp đủ nước và dưỡng chất thông qua sữa mẹ, vì vậy không cần bổ sung thêm nước hay các loại chất lỏng khác. Nếu bé dùng sữa ngoài, có thể cho bé uống thêm 1 - 2 thìa cà phê nước lọc sau mỗi cữ sữa.
Bé từ 6 - 12 tháng tuổi: Khi bước vào giai đoạn ăn dặm, ngoài sữa, bé bắt đầu nhận thêm chất lỏng qua các món ăn như cháo, bột, trái cây... Sau mỗi bữa ăn dặm, mẹ có thể cho bé uống một ít nước lọc (khoảng 2 thìa cà phê, tương đương 15 - 30 ml) để vừa làm sạch khoang miệng, vừa hỗ trợ bé phát triển vị giác.
Bé trên 1 tuổi: Bé đã biết cầm nắm và có thể tự uống nước bằng bình hoặc ly nhỏ. Mẹ có thể khuyến khích bé tự uống nước theo nhu cầu của mình, từ đó giúp bé hình thành thói quen tự lập trong việc bổ sung nước.
Mẹ có thể nhận biết khi nào bé cảm thấy khát nước thông qua các hành động như đòi bú, chỉ vào bình sữa, hoặc bình, ly nước. Điều này giúp mẹ đáp ứng nhanh chóng nhu cầu của bé.
Nhu cầu nước của bé thay đổi tùy vào độ tuổi và cân nặng.Theo cân nặng
Mẹ có thể tham khảo nhu cầu chất lỏng của bé theo bảng dưới đây để đảm bảo bé luôn được cung cấp đủ nước mỗi ngày:
- Trẻ 4.5 kg cần 425 ml chất lỏng/ngày.
- Trẻ 5 kg – 510 ml chất lỏng/ngày.
- Trẻ 6.3 kg – 595 ml chất lỏng/ngày.
- Trẻ 7.2 kg – 680 ml chất lỏng/ngày.
- Trẻ 8.1 kg – 765 ml chất lỏng/ngày.
- Trẻ 8.5 kg – 850 ml chất lỏng/ngày.
- Trẻ 9 kg – 935 ml chất lỏng/ngày.
- Trẻ 10.9 kg – 992 ml chất lỏng/ngày.
- Trẻ 11.8 kg – 1,020 ml chất lỏng/ngày.
- Trẻ 12.7 kg – 1,077 ml chất lỏng/ngày.
- Trẻ 13.6 kg – 1,105 ml chất lỏng/ngày.
Lưu ý rằng tổng lượng chất lỏng mà bé hấp thụ trong ngày bao gồm sữa, nước lọc, nước trái cây, và các loại đồ uống khác.
Các thông số trên chỉ mang tính chất tham khảo, mẹ có thể áp dụng cho bé, nhưng lượng nước bé cần có thể thay đổi tùy theo nhu cầu cá nhân.
Làm sao để nhận biết bé đã uống đủ nước hay chưa?
Cách nhận biết bé đã đủ nước chưa?Vì mỗi bé có nhu cầu uống nước khác nhau, đồng thời uống nhiều loại nước khác nhau, mẹ có thể kiểm tra độ đủ nước của bé qua màu sắc nước tiểu. Cụ thể như sau:
- Nước tiểu không màu (trong suốt như nước lọc): Bé uống quá nhiều nước, cần điều chỉnh lại lượng nước nạp vào vì sẽ ảnh hưởng đến chức năng thận.
- Nước tiểu màu vàng nhạt đến trong suốt: Bé đã uống đủ nước cho cơ thể.
- Nước tiểu màu vàng đậm: Bé có dấu hiệu thiếu nước, cần bổ sung ngay.
- Nước tiểu màu mật ong hoặc cam: Bé đang thiếu nước nghiêm trọng, cần cung cấp nước cho bé ngay lập tức.
- Nếu nước tiểu của bé có màu sắc bất thường như hồng, đỏ, hoặc đục, mẹ cần đưa bé đi khám vì có thể liên quan đến một số bệnh lý.
Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý rằng màu sắc nước tiểu của bé cũng có thể bị ảnh hưởng bởi một số loại thuốc mà bé đang dùng.
Nguyên tắc quan trọng khi bổ sung nước cho bé
Các nguyên tắc bổ sung nước cho bé mà mẹ cần lưu ýKhông cho bé uống nước trước bữa ăn: Việc uống nước trước bữa ăn có thể làm loãng dịch vị, gây ảnh hưởng đến quá trình tiêu hóa và khiến bé cảm thấy no bụng, dẫn đến việc bé ăn ít hơn, thậm chí biếng ăn.
Không uống nước trước khi đi ngủ, đặc biệt là vào buổi tối: Điều này có thể làm bé gián đoạn giấc ngủ vì bé phải thức dậy để đi tiểu hoặc có thể gây tè dầm.
Ưu tiên cho bé ăn nhiều hơn uống, không uống nước trong bữa ăn: Mẹ nên cho bé uống nước sau bữa ăn để tối ưu hóa quá trình tiêu hóa. Nếu bé uống nước trái cây, tốt nhất nên cho bé uống sau khi ăn khoảng 1 giờ.
- Có nên cho bé uống nước dừa thường xuyên không?
- Trẻ có nên uống nước yến không?
- Vì sao nước ép cà rốt lại tốt cho bé?
Hãy chọn mua sữa bột chất lượng tại Tripi để cung cấp thêm dinh dưỡng cho bé ngay hôm nay:
Tripi - Địa chỉ tin cậy cho mẹ và bé, nơi cung cấp các sản phẩm dinh dưỡng chất lượng cho sự phát triển toàn diện của trẻ.
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
Có thể bạn quan tâm
Không phải là hạt, mà chính thói quen ăn mầm đậu phộng mới là chìa khóa mang lại sức khỏe vượt trội gấp nhiều lần.
Top 25 đặc sản Nha Trang ngon nức tiếng, đáng thưởng thức và mua về làm quà
Những quán cơm tấm ngon và luôn đông khách tại Gò Vấp, một địa chỉ không thể bỏ qua
Khám phá bí quyết ướp và làm khô cá basa một nắng chiên, mang đến hương vị thơm ngon, bổ dưỡng cho bữa cơm thêm phần hấp dẫn
Tỏi đen - Kho báu dinh dưỡng cho sức khỏe
