Làm thế nào để nhận diện bệnh béo phì ở trẻ em và các vấn đề sức khỏe tiềm ẩn từ tình trạng này?

Béo phì ở trẻ em hiện đang gia tăng với tốc độ đáng báo động. Tìm hiểu cách nhận diện bệnh béo phì và những hệ lụy sức khỏe mà trẻ có thể gặp phải.

Cách nhận diện bệnh béo phì ở trẻ em

• Tích tụ mỡ thừa ở những vùng như cằm, ngực, đùi,... khiến trẻ gặp khó khăn khi vận động.
• Trẻ có xu hướng thèm ăn và ăn nhiều hơn bình thường, khẩu phần ăn gia tăng rõ rệt.
• Trẻ thèm và đòi ăn nhiều món ăn ngọt, đồ ăn nhanh,...
• Trẻ không muốn ăn rau, trái cây hoặc chỉ ăn rất ít các thực phẩm này.

Béo phì ở trẻ em dễ dẫn đến những vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, vậy trẻ mắc béo phì dễ gặp phải những căn bệnh nào?

• Bệnh tim mạch: Trẻ béo phì có nguy cơ mắc các bệnh tim mạch như nhồi máu cơ tim, tăng huyết áp, xơ vữa động mạch,...
• Rối loạn nội tiết và chuyển hóa: Lượng thức ăn quá nhiều khiến cơ thể trẻ khó dung nạp glucose, gây ra kháng insulin và các bệnh như đái tháo đường, rối loạn mỡ máu.
• Bệnh gan: Tiêu thụ quá nhiều thức ăn nhanh và đường fructose có thể dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ, sỏi gan.
• Bệnh xương khớp: Thừa cân gây áp lực lên hệ xương khớp, gây đau lưng, thoái hóa khớp, đau khớp gối và ảnh hưởng đến khả năng vận động.
• Bệnh tâm lý: Trẻ béo phì dễ có vấn đề tâm lý, cảm thấy tự ti, thiếu tự tin và ngại giao tiếp với bạn bè.
• Bệnh hô hấp: Trẻ có thể gặp tình trạng ngưng thở khi ngủ, gây nguy hiểm cho sức khỏe.

Làm sao để ngăn ngừa tình trạng thừa cân và béo phì ở trẻ em một cách hiệu quả?

• Xây dựng một chế độ ăn uống lành mạnh cho trẻ, không để trẻ bỏ bữa hoặc ăn muộn sau 8 giờ tối.
• Khuyến khích trẻ ăn nhiều rau xanh, trái cây tươi.
• Hạn chế cho trẻ ăn các món ngọt, bánh kẹo quá nhiều.
• Giới hạn việc ăn các món ăn chiên rán, thức ăn nhanh, và các loại nội tạng động vật.
• Phụ huynh nên theo dõi cân nặng và các chỉ số cơ thể của trẻ thường xuyên. Nếu trẻ tăng cân nhanh chóng, vượt quá 0,5 kg/tháng đối với trẻ trên 2 tuổi hoặc hơn 1 kg/tháng đối với trẻ đang tuổi dậy thì, nên đưa trẻ đến bác sĩ dinh dưỡng ngay lập tức.

• Béo phì là bệnh cần điều trị lâu dài, vì vậy sự kiên trì của cả phụ huynh và trẻ là rất quan trọng. Phụ huynh cần tạo động lực cho trẻ và hỗ trợ trẻ trong suốt quá trình điều trị.
• Phụ huynh nên dạy trẻ ý thức về chế độ ăn uống hợp lý và tầm quan trọng của việc vận động.
• Đối với trẻ dưới 2 tuổi, không cần thiết phải giảm cân mà chỉ cần theo dõi và kiểm soát cân nặng theo chỉ định của bác sĩ. Chỉ giảm cân khi trẻ lớn hơn hoặc khi béo phì gây ra các biến chứng nghiêm trọng.