Làm thế nào để sử dụng kem chống nắng hiệu quả và bảo vệ làn da khỏi ánh nắng gay gắt
28/04/2025
Nội dung bài viết
Bạn thường nghĩ chỉ cần thoa kem chống nắng lên da rồi ra ngoài là đủ bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng. Tuy nhiên, bạn có thể chưa áp dụng đúng phương pháp. Hãy cùng khám phá những cách sử dụng kem chống nắng đúng để làn da được bảo vệ hiệu quả hơn tại đây.
Các bước sử dụng kem chống nắng hiệu quả
Bước 1: Lựa chọn kem chống nắng phù hợp
Điều quan trọng đầu tiên là chọn kem chống nắng phù hợp với loại da của bạn. Chỉ khi kem chống nắng phù hợp với da, nó mới phát huy hiệu quả tối ưu và an toàn. Hãy tham khảo các tiêu chí để lựa chọn sản phẩm kem chống nắng tốt nhất cho mình.
Dựa trên tính chất của làn da, bạn hãy lựa chọn loại kem chống nắng thích hợp:
- Chọn kem chống nắng từ các thương hiệu uy tín, có nguồn gốc rõ ràng để tránh mua phải sản phẩm kém chất lượng. Kem chống nắng kém chất lượng không chỉ không bảo vệ da mà còn có thể gây hại cho làn da của bạn;
- Hãy chọn kem chống nắng riêng cho da mặt và cho cơ thể, vì tác dụng của chúng khác nhau, việc sử dụng một loại kem cho cả hai sẽ không đạt được hiệu quả tối ưu;
- Sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF 20 – 30 cho da sáng màu, và SPF dưới 20 cho da sẫm màu;
- Để bảo vệ da dưới ánh nắng gắt, bạn nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 – 50. Các sản phẩm có SPF cao hơn như 60-100 chỉ nên dùng cho vùng da đặc biệt như đang điều trị nám hoặc dị ứng ánh nắng, vì chỉ số SPF cao sẽ kéo dài thời gian lưu lại trên da và có thể tạo ra phản ứng hóa học làm hại da khi tiếp xúc lâu dài với mồ hôi và chất tiết của da.
Bước 2: Lựa chọn loại kem chống nắng phù hợp (Vật lý hoặc Hóa học)
Kem chống nắng vật lý và kem chống nắng hóa học có phương thức hoạt động khác nhau, vì vậy việc nhận diện đúng loại kem là vô cùng quan trọng để đảm bảo hiệu quả bảo vệ da khỏi tia UV được tối ưu.
- Kem chống nắng vật lý: Tác dụng ngay lập tức sau khi thoa lên da.
- Kem chống nắng hóa học: Cần thời gian thẩm thấu vào da, vì vậy hãy thoa trước khoảng 20 phút để kem phát huy tác dụng tốt nhất.
Bước 3: Xác định lượng kem chống nắng cần dùng
Một lưu ý quan trọng là bạn cần biết rằng mỗi 2 cm2 da cần khoảng 2mg kem chống nắng. Vì vậy, đừng tiết kiệm kem mà hãy đảm bảo rằng da được bảo vệ toàn diện, tránh tình trạng da không đều màu.
Dưới đây là một số thông tin giúp bạn xác định lượng kem phù hợp cho mỗi lần sử dụng:
- Lượng kem chống nắng vừa đủ cho mặt tương đương với một quả dâu hoặc một đồng xu.
- Lượng kem chống nắng vừa đủ cho toàn thân khoảng bằng một cốc nước.
Hãy đảm bảo kem chống nắng được thoa đều lên tất cả các vùng da dễ tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Lượng kem mỗi lần cũng cần phải đủ để cung cấp sự bảo vệ toàn diện khỏi tác hại của tia UV.
Các chuyên gia khuyến nghị rằng bạn nên sử dụng khoảng 30 – 31ml kem chống nắng mỗi lần để bảo vệ da hiệu quả. Tuy nhiên, lượng kem có thể điều chỉnh tùy vào chỉ số SPF và diện tích vùng da cần thoa, đặc biệt là những khu vực như mặt, tay, đùi khi đi biển… tránh để kem dính vào mắt.
Bước 4: Thoa kem chống nắng lên da đúng cách
Thói quen thoa kem theo chuyển động tròn có thể gây tắc nghẽn lỗ chân lông và làm da khó thở, khiến kem không phát huy hết tác dụng bảo vệ.
Bí quyết thoa kem chống nắng chuẩn cho da mặt:
- Lấy một lượng kem chống nắng vừa đủ lên đầu ngón tay.
- Chấm kem đều lên các vùng da như: hai bên má, trán, mũi, cằm và cổ.
- Dùng tay thoa nhẹ và vỗ nhẹ để kem thẩm thấu hoàn hảo vào da.
Nếu bạn chưa quen với cách thoa kem, hãy xem video hướng dẫn chi tiết từ kênh Bánh Bèo Phù Phiếm:
[youtube url="https://www.youtube.com/embed/ex7rmJFKgTI"]
Những điều cần lưu ý khi sử dụng kem chống nắng để đạt hiệu quả tối ưu.
Hãy sử dụng kem chống nắng như bước cuối cùng trong quy trình chăm sóc da buổi sáng để bảo vệ da ngay từ khi bắt đầu ngày mới.
Lưu ý rằng kem chống nắng nên được sử dụng ở bước cuối cùng trong quy trình chăm sóc da buổi sáng. Nếu thoa kem trước các bước khác, hiệu quả dưỡng da sẽ bị giảm đi.
Nhớ thoa lại kem sau 2 tiếng để đảm bảo hiệu quả bảo vệ da
Dù là kem chống nắng vật lý hay hóa học, bạn vẫn cần thoa lại sau một thời gian. Lý do là vì lớp kem bị giảm hiệu quả do chất nhờn từ cơ thể.
Hãy dặm lại kem chống nắng sau khoảng 2 tiếng. Nếu bạn vừa tập thể dục hay làm việc trong môi trường nhiều mồ hôi, đừng quên thoa lại kem ngay sau đó để bảo vệ da tối đa.
Đừng sử dụng chung kem chống nắng cho mặt và toàn thân
Kem chống nắng cho mặt và cho cơ thể thường được phân biệt vì da mặt rất đặc biệt, có nhiều loại khác nhau. Nếu bạn dùng kem toàn thân cho mặt, có thể sẽ gây kích ứng và giảm hiệu quả.
Hãy chắc chắn rằng bạn chọn đúng loại kem chống nắng cho từng khu vực cơ thể. Nếu muốn dùng cho cả mặt và toàn thân, hãy tìm loại kem chống nắng 2 trong 1 để tiện lợi hơn.
Đừng hoàn toàn dựa vào kem chống nắng
Mặc dù kem chống nắng là một người bạn thân thiết, nhưng bạn không nên chỉ dựa vào nó. Hãy bổ sung thêm các biện pháp bảo vệ khác như áo chống nắng, mũ rộng vành, ô dù,... để bảo vệ da toàn diện.
Làm sạch da là bước đầu tiên quan trọng
Trước khi thoa kem chống nắng, hãy làm sạch da cẩn thận. Với cơ thể, bạn nên tắm bằng sữa tắm, còn da mặt cần rửa sạch bằng sữa rửa mặt. Việc này giúp loại bỏ bụi bẩn, dầu thừa, và giúp da thông thoáng hơn, dễ dàng hấp thụ kem chống nắng mà không gây mụn hay cảm giác nhờn rít.
Chọn thời điểm thoa kem chống nắng chuẩn xác
Nhiều người không biết rằng việc thoa kem chống nắng đúng thời điểm rất quan trọng. Bạn nên thoa kem ít nhất 15-20 phút trước khi ra ngoài để kem có thời gian thẩm thấu và phát huy tác dụng tối đa. Tránh thoa xong rồi ra ngoài ngay lập tức.
Sử dụng kem chống nắng đúng cách giúp bảo vệ làn da khỏi lão hóa do tia UV, đồng thời giữ cho da đều màu và tươi sáng.
Có thể bạn sẽ thích:
Hãy chọn kem chống nắng từ Tripi để bảo vệ làn da của bạn một cách hoàn hảo:
Những chia sẻ bổ ích từ Tripi dành cho bạn.
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
Có thể bạn quan tâm
Khám phá những công thức tự pha chế nước rửa tay vừa diệt khuẩn hiệu quả, lại vừa bảo vệ làn da mềm mại, không lo khô ráp.
Món lẩu gà nấu nấm ấm nóng, đầy dinh dưỡng là sự lựa chọn lý tưởng cho những bữa ăn gia đình, giúp xua tan cái lạnh mùa đông và mang lại sự ấm áp cho mọi thành viên. Hãy cùng thử ngay công thức này để cả nhà thưởng thức món ăn bổ dưỡng và thơm ngon!
Top 9 quán cà phê mang không gian cổ kính đầy chất chơi tại Sài Gòn.
Lăn khử mùi và lăn ngăn mồ hôi, mặc dù có công dụng tương tự, nhưng lại sở hữu những đặc điểm khác biệt đáng chú ý. Cùng nhau giúp bạn giữ gìn sự khô thoáng và tự tin, nhưng mỗi loại sản phẩm lại phục vụ một nhu cầu riêng biệt. Vậy, chúng khác nhau thế nào?
Khám phá các loại sữa chua Love Yogurt thơm ngon, giàu dưỡng chất, mang lại lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe.
