Liệu có nên gội đầu vào ban đêm trong những ngày hè oi ả?

25/04/2025

Nội dung bài viết

Với cuộc sống hiện đại bận rộn, nhiều người có thói quen tắm khuya. Tuy nhiên, việc gội đầu vào giờ này có thể gây ra những rủi ro sức khỏe không nhỏ. Hãy cùng tìm hiểu những bệnh tật có thể dễ dàng mắc phải khi gội đầu vào ban đêm!

Mặc dù thói quen này có vẻ vô hại, nhưng nó lại là nguyên nhân tiềm ẩn gây ra nhiều vấn đề sức khỏe. Cùng Tripi tìm hiểu các bệnh lý liên quan đến việc tắm gội khuya và thời gian lý tưởng để gội đầu sao cho phù hợp nhất.

Những căn bệnh dễ gặp phải khi gội đầu vào ban đêm

Theo lời Ths. Dược sĩ Nguyễn Thị Hồng Vân, Giám đốc Pháp chế công ty cổ phần Sao Thái Dương, dưới đây là những căn bệnh thường gặp khi gội đầu vào ban đêm:

Liệt mặt, méo miệng và tai biến

Nếu bạn thường xuyên gội đầu vào đêm khuya và để tóc ướt khi ngủ, lúc này, các dây thần kinh tiếp xúc với không khí lạnh sẽ co thắt, dẫn đến tắc nghẽn mạch máu. Khi dòng máu không đủ, các triệu chứng như liệt mặt hoặc méo miệng có thể dễ dàng xuất hiện.

Một trong những dấu hiệu rõ rệt khi gặp phải tình trạng này là lưỡi tê cứng, khó cử động miệng và mắt, khuôn mặt mất cân đối, bị co giật và không thể nhắm mắt sau khi tắm xong...

Nấm da đầu

Tắm khuya khi tóc còn ẩm là điều kiện lý tưởng để các loại nấm sinh sôi và phát triển. Khi da đầu bị nhiễm nấm và vi khuẩn, bạn có thể gặp phải tình trạng ngứa ngáy, gàu, rụng tóc, thậm chí hói đầu...

Cảm lạnh

Gội đầu khuya có thể làm tăng nguy cơ mắc cảm lạnh. Khi tóc ướt, hơi nước bay nhanh, kéo theo nhiệt lượng từ cơ thể khiến đầu bị lạnh. Thêm vào đó, thói quen tắm khuya còn hạ thấp sức đề kháng, tạo điều kiện cho vi khuẩn và virus xâm nhập gây bệnh.

Gội đầu khuya cũng làm tăng nguy cơ mắc cảm lạnh, sốt cao. Tóc ướt khi tắm khuya khiến cơ thể mất nhiệt nhanh chóng, gây lạnh cho đầu. Ngoài ra, việc tắm khuya cũng giảm sức đề kháng, tạo cơ hội cho vi khuẩn và virus gây bệnh xâm nhập và tấn công cơ thể.

Đau đầu mãn tính

Gội đầu vào ban đêm có thể dẫn đến đau đầu kéo dài

Tắm và gội đầu vào đêm khuya khi tóc vẫn còn ướt khiến da đầu bị ẩm ướt, dễ bị nhiễm lạnh, làm tắc nghẽn mạch máu, gây đau đầu vào sáng hôm sau, ảnh hưởng đến công việc và cuộc sống. Nếu không thay đổi thói quen này, bạn có thể bị đau đầu mãn tính.

Đột quỵ

Thói quen gội đầu khuya có thể gây nguy cơ đột quỵ

Mặc dù tắm bằng nước nóng vào ban đêm, nhưng tắm khuya vẫn khiến các tĩnh mạch giãn nở, làm giảm huyết áp. Đầu lạnh sẽ khiến mạch máu não co lại đột ngột, dễ dẫn đến bất tỉnh, hôn mê. Điều này có thể nghiêm trọng, dẫn đến đột quỵ do nhồi máu não hoặc mạch vành (mạch máu cung cấp máu cho tim). Đây chính là một trong những nguy cơ chết người từ thói quen tắm khuya.

Khi nào là thời điểm lý tưởng để gội đầu?

Thời điểm lý tưởng nhất để gội đầu là khi nào?

Nhiều người có thói quen gội đầu vào buổi sáng sớm, nhưng ít ai biết rằng vào thời gian này và đêm khuya, nhiệt độ không khí sẽ lạnh hơn, điều này có thể ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và mái tóc của bạn.

Vậy, thời điểm lý tưởng nhất để gội đầu là khoảng một giờ trước và sau bữa ăn. Khi bạn quá đói hoặc quá no, cơ thể sẽ dễ gặp phải các vấn đề tiêu hóa như đau dạ dày, chóng mặt, buồn nôn và khó chịu. Một giờ sau bữa ăn sẽ giúp thức ăn tiêu hóa xong, cơ thể sẽ ổn định và cảm thấy thoải mái hơn.

Lưu ý: Để tránh những căn bệnh nêu trên, bạn tuyệt đối không nên gội đầu sau 23h. Nếu cần thiết phải gội đầu vào buổi tối, hãy gội trước 20h và chắc chắn sấy hoặc lau tóc khô hoàn toàn trước khi đi ngủ!

Với những tác hại nghiêm trọng đã được đề cập, Tripi hy vọng bạn sẽ từ bỏ thói quen gội đầu muộn và thay vào đó xây dựng một lối sống lành mạnh để bảo vệ sức khỏe và cơ thể của mình.

Nguồn: Saothaiduong

Kinh nghiệm bổ ích từ Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi