Liệu đàn ông uống sữa đậu nành có bị ảnh hưởng đến khả năng sinh sản?

27/04/2025

Nội dung bài viết

Sữa đậu nành là nguồn cung cấp dinh dưỡng dồi dào, nhưng một số nam giới vẫn băn khoăn, lo ngại rằng sữa đậu nành chỉ dành cho phụ nữ và có thể làm suy giảm “bản lĩnh đàn ông”. Vậy thực hư vấn đề này như thế nào? Hãy cùng tìm hiểu.

Uống sữa đậu nành có thể gây vô sinh cho nam giới không?

Đây là một vấn đề gây tranh cãi, nhiều người cho rằng sữa đậu nành chứa Isoflavones, hay còn gọi là Phytoestrogen, có cấu trúc giống Estrogen của phụ nữ, vì thế lo ngại rằng nó có thể ảnh hưởng đến nội tiết tố và sinh lý của nam giới. Tuy nhiên, Isoflavones không phải là Estrogen.

Trong hội thảo quốc tế "Dinh dưỡng đậu nành và sức khoẻ nam giới", Tiến sĩ Mark Messina, Giám đốc Viện Dinh dưỡng Đậu nành Mỹ, đã chia sẻ kết quả nghiên cứu của mình.

Tiến sĩ Messina khẳng định rằng Isoflavones trong đậu nành không gây nữ hoá cho nam giới mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ của họ. Các nghiên cứu cho thấy Isoflavones không làm giảm nồng độ Estrogen tuần hoàn và không ảnh hưởng đến chất lượng tinh trùng.

Tiến sĩ Chisato Nagata, bác sĩ tại Khoa Dịch tễ và Y tế Dự phòng Đại học Y khoa Gifu, Nhật Bản, đã thực hiện một nghiên cứu trên 409 nam giới và đạt kết quả tương tự: sữa đậu nành không làm ảnh hưởng đến sức khoẻ sinh lý của nam giới.

Các nghiên cứu khoa học đã chỉ ra rằng, việc uống sữa đậu nành không hề ảnh hưởng đến "bản lĩnh đàn ông", mà ngược lại, nó còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ nam giới.

Lợi ích của sữa đậu nành đối với sức khoẻ của nam giới

Các nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng trong đậu nành có chứa nguồn protein dồi dào, 8 loại axit amin và các vitamin như A, E, B12, kẽm,… rất có lợi cho sức khoẻ. Tuy nhiên, cần chú ý không nên uống quá nhiều, mỗi ngày chỉ nên uống 1 cốc vào buổi sáng và tối, khoảng 1-2 giờ trước khi đi ngủ.

Uống sữa đậu nành có thể giúp tăng kích thước vòng 1 không?

Củng cố sức mạnh cho xương cốt

Isoflavones trong sữa đậu nành giúp cơ thể hấp thu canxi hiệu quả hơn, từ đó ngăn ngừa nguy cơ loãng xương.

Giảm nguy cơ ung thư vú và ung thư tuyến tiền liệt

Isoflavones, một trong những chất chống ung thư hiệu quả, giúp điều chỉnh mức Estrogen trong cơ thể, từ đó giảm nguy cơ ung thư vú ở nữ và ung thư tuyến tiền liệt ở nam giới.

Hỗ trợ phòng ngừa bệnh tiểu đường

Sữa đậu nành có chỉ số Glycemic thấp, giúp kiểm soát lượng đường trong máu. Kết hợp với nguồn Protein phong phú, sữa đậu nành giúp hạn chế sự hình thành các axit béo và Cholesterol mới, từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Giảm mỡ máu và bảo vệ tim mạch

Với các thành phần như Protein, Isoflavones, Saponin, sữa đậu nành giúp giảm Cholesterol xấu, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, bảo vệ sức khoẻ tim mạch và điều hoà mỡ máu.

Thông qua các thông tin đã chia sẻ, có thể thấy rằng sữa đậu nành không chỉ không gây hại cho sức khoẻ sinh lý nam giới mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khoẻ tổng thể. Các quý ông có thể yên tâm sử dụng sữa đậu nành.

Khám phá các loại sữa đậu nành tại Tripi:

Những vấn đề bạn có thể quan tâm: