Liệu ghen tuông có phải là dấu hiệu của tình yêu chân thành?

Có, đôi khi ghen là điều bình thường. Ai cũng có lúc trải qua cảm giác ghen khi yêu. Có thể bạn nhận thấy ai đó đang tán tỉnh người yêu của mình hoặc người ấy tỏ ra thích thú với người khác. Bạn ghen vì bạn không muốn người ấy ở bên ai khác. Bạn chỉ muốn họ thuộc về mình mà thôi!

Có thể. Khi những hành động của người yêu khiến bạn ghen tuông, có thể là do bạn không hoàn toàn tin tưởng rằng họ sẽ không bị ảnh hưởng bởi người khác. Điều này có thể xuất phát từ những trải nghiệm không vui trong quá khứ hoặc từ những tổn thương tâm lý của chính bạn. Dù ghen không phải lúc nào cũng đồng nghĩa với việc thiếu tin tưởng, nhưng nó có thể là dấu hiệu của điều đó.

Bạn có thể ghen khi thấy người yêu của mình bị thu hút bởi ai đó. Hãy tưởng tượng: Bạn và người yêu cùng tham dự một bữa tiệc. Khi bạn quay lại từ nhà vệ sinh, bạn thấy họ đang trò chuyện vui vẻ với người khác và có vẻ như đang tán tỉnh. Cảm giác ghen tuông trong tình huống này là tự nhiên – bạn có thể chủ động tham gia cuộc trò chuyện hoặc hỏi người yêu về người đó sau. Một chút ghen hờn trong tình yêu là điều bình thường, miễn là nó không trở thành ám ảnh hoặc kiểm soát.

• Đôi khi, ghen nhẹ nhàng lại giúp bạn trân trọng người yêu hơn. Khi thấy họ được người khác chú ý, bạn sẽ nhận ra giá trị của tình yêu và lý do vì sao bạn yêu họ.

Ghen tuông có thể xuất phát từ mặc cảm tự ti. Nếu bạn cảm thấy mình không xứng đáng với người yêu, bạn có thể luôn lo lắng rằng họ sẽ tìm kiếm ai đó tốt hơn. Điều này dẫn đến sự ghen tuông vì bạn luôn cảm thấy bất an khi người yêu tiếp xúc với người khác. Dù ghen tuông không làm bạn hoặc người yêu trở nên xấu xa, nhưng nó là dấu hiệu cho thấy bạn cần giải quyết những vấn đề nội tâm để xây dựng một mối quan hệ lành mạnh.

• Bạn có thể cải thiện lòng tự trọng bằng cách tìm kiếm sự hỗ trợ từ chuyên gia tâm lý. Họ sẽ giúp bạn thực hiện các bài tập để yêu thương bản thân và tăng cường sự tự tin.

Đôi khi ghen tuông bắt nguồn từ những kỳ vọng không thực tế. Nếu bạn muốn dành mọi khoảnh khắc bên người yêu nhưng họ lại cần không gian riêng (hoặc ngược lại), sự ghen tuông có thể xuất hiện. Hãy cùng ngồi lại và trò chuyện thẳng thắn về những mong muốn của cả hai. Từ đó, bạn sẽ tìm được cách cân bằng phù hợp để xóa tan sự ghen tuông.

• Ví dụ, mỗi tuần, hai bạn có thể dành 2-3 buổi tối cho riêng mình và 1-2 buổi tối đi chơi với bạn bè. Như vậy, cả hai đều có không gian riêng mà vẫn duy trì được những khoảnh khắc ngọt ngào bên nhau.

Có, ghen tuông có thể giúp thiết lập ranh giới trong mối quan hệ. Đôi khi, ghen là phản ứng tự nhiên và hợp lý trước hành động của người yêu. Nếu bạn cảm thấy ranh giới bị vượt qua, hãy trò chuyện với họ. Giải thích lý do bạn ghen và đề xuất cách họ có thể xoa dịu cảm xúc của bạn.

• Ví dụ, nếu bạn lo lắng khi người yêu ra ngoài mà không thông báo, hãy nói: “Em cảm thấy bất an khi anh đi cả đêm mà không nói gì. Em cần anh thỉnh thoảng nhắn tin để em yên tâm hơn.”

Bạn liên tục kiểm tra vị trí của người yêu. Việc lo lắng hoặc hỏi han người yêu đi đâu là bình thường, nhưng ghen quá mức có thể khiến bạn hành động thái quá, như gọi điện hoặc nhắn tin liên tục chỉ để biết họ đang ở đâu. Một số người thậm chí còn cài ứng dụng theo dõi để kiểm soát người yêu mỗi khi họ ra ngoài.

Bạn kiểm soát tin nhắn, cuộc gọi hoặc email của người yêu. Ghen tuông đôi khi khiến bạn nghi ngờ rằng người ấy đang có những cuộc trò chuyện thân mật với người khác. Nếu bạn liên tục đòi xem điện thoại hoặc máy tính của họ, đó là dấu hiệu của sự ghen tuông quá mức và có thể trở nên độc hại. Hãy nhớ rằng mọi người đều có quyền riêng tư, ngay cả trong tình yêu.

Bạn không muốn người yêu gặp gỡ bạn bè. Nếu bạn ghen với cả những tình bạn trong sáng của người yêu, bạn có thể vô tình cố gắng tách họ khỏi những người thân thiết. Dù muốn dành thời gian bên nhau là điều dễ hiểu, nhưng việc ngăn cản họ gặp gỡ bạn bè là dấu hiệu của vấn đề nghiêm trọng.

Có, ghen tuông có thể cho thấy người yêu của bạn có tính kiểm soát. Đôi khi, ghen tuông xuất phát từ mong muốn kiểm soát tuyệt đối người yêu. Nếu họ can thiệp vào việc bạn giao tiếp với người khác hoặc thể hiện sự ghen tuông thái quá, có lẽ đã đến lúc bạn cần xem xét lại mối quan hệ.

• Ghen tuông không phải lúc nào cũng là dấu hiệu của bạo hành, nhưng nếu người yêu liên tục buộc tội bạn, kiểm soát bạn qua điện thoại, hoặc cấm bạn gặp bạn bè và gia đình, đó là dấu hiệu rõ ràng của một mối quan hệ độc hại.

Ghen tuông có thể từ từ phá hủy lòng tin trong mối quan hệ. Khi yêu một người hay ghen, bạn sẽ cảm thấy bức bối vì liên tục bị chất vấn về nơi bạn đến hoặc người bạn đi cùng. Những lời buộc tội vô cớ khiến bạn cảm thấy người yêu không tin tưởng mình, từ đó dẫn đến sự oán giận. Một mối quan hệ lành mạnh cần được xây dựng trên nền tảng tin tưởng, và ghen tuông chính là dấu hiệu cho thấy sự thiếu vắng điều đó.

Ghen tuông có thể leo thang thành hành vi kiểm soát hoặc bạo hành. Dù không phải lúc nào ghen tuông cũng dẫn đến bạo lực, nhưng nó là một trong những tín hiệu cảnh báo đỏ bạn cần lưu ý. Theo thời gian, sự ghen tuông có thể biến thành nỗi ám ảnh kiểm soát, khiến người đó tìm cách quản lý mọi hoạt động của bạn. Nếu bạn cảm thấy mình đang rơi vào mối quan hệ độc hại, hãy tìm kiếm sự giúp đỡ từ các đường dây nóng phòng chống bạo lực.

• Tại Việt Nam, bạn có thể gọi số 1900 1768. Nếu ở Mỹ, hãy liên hệ số 1-800-799-7233 để được hỗ trợ từ các chuyên gia.