Liệu nam giới có trải qua chu kỳ kinh nguyệt như phụ nữ không? Khám phá các dấu hiệu nhận biết 'ngày đèn đỏ' của phái mạnh.
27/04/2025
Nội dung bài viết
Hãy cùng tìm hiểu xem liệu con trai có thực sự có những biểu hiện giống như các chị em trong những ngày đặc biệt này, cũng như nhận diện những dấu hiệu nhận biết ‘ngày đèn đỏ’ ở nam giới qua bài viết dưới đây.
Mặc dù hiếm khi được nhắc đến, nhưng đàn ông cũng có thể trải qua những thay đổi tương tự như ‘ngày đèn đỏ’. Cùng khám phá xem thực hư ra sao trong bài viết dưới đây.
Liệu con trai có trải qua chu kỳ kinh nguyệt như phụ nữ hay không? Cùng tìm hiểu điều này.
Thực tế, cơ thể đàn ông cũng có sự thay đổi nội tiết tố tương tự như ở phụ nữ, với sự dao động nồng độ testosterone trong cơ thể. Vào mỗi buổi sáng, mức độ hormone này thường đạt đỉnh và giảm dần vào cuối ngày.
Sự biến đổi của hormone testosterone chính là lý do khiến nam giới cũng có những thay đổi tương tự như ‘ngày đèn đỏ’.Những thay đổi này mang đến cảm giác mệt mỏi, bức rức, thậm chí là trầm cảm, tương tự như hiện tượng tiền kinh nguyệt (PMS) ở phụ nữ.
Tiến sĩ Janet Brito, chuyên gia trị liệu tình dục từ Hawaii Center for Sexual and Relationship Health cho biết rằng sự thay đổi testosterone ở nam giới có thể chịu ảnh hưởng từ nhiều yếu tố khác nhau, gây ra các triệu chứng tương tự như hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS) ở phụ nữ.
Sự biến động testosterone ở nam giới có thể là kết quả của nhiều yếu tố tác động khác nhau, dẫn đến những biểu hiện giống như PMS.Các yếu tố tác động làm thay đổi mức testosterone ở nam giới, gây ra những triệu chứng tương tự 'ngày đèn đỏ', bao gồm: thiếu ngủ, căng thẳng, rối loạn ăn uống, thay đổi cân nặng, các vấn đề sức khỏe và tuổi tác (từ 30 tuổi, mức testosterone bắt đầu giảm dần).
Biểu hiện khi nam giới trải qua chu kỳ ‘tới tháng’
Khi nam giới trải qua hội chứng khó chịu IMS, họ có thể gặp phải các triệu chứng giống như phụ nữ trong kỳ kinh nguyệt, bao gồm: mệt mỏi, chán nản, nhạy cảm, nóng nảy, lo âu, cảm giác tự ti, giảm ham muốn tình dục, rối loạn nhận thức và tâm lý.
Mệt mỏi, nhạy cảm, nóng nảy, lo lắng, tự ti... là những dấu hiệu khi nam giới gặp phải tình trạng thay đổi tương tự ‘ngày đèn đỏ’.Nguyên nhân của tình trạng này là do thiếu hụt hormone testosterone, dẫn đến các triệu chứng khi mức testosterone giảm dần. Hiện tượng này được gọi là andropause (mãn kinh ở nam giới).
Nguyên nhân gây ra tình trạng này là sự thiếu hụt hormone testosterone trong cơ thể.Cách để kiểm soát 'ngày đèn đỏ' ở nam giới
Để duy trì mức testosterone ổn định và kiểm soát dấu hiệu ‘ngày đèn đỏ’ ở nam giới, bạn có thể áp dụng những phương pháp sau:
Để quản lý dấu hiệu ‘ngày đèn đỏ’ của đàn ông, điều quan trọng là giữ hormone testosterone ổn định qua các biện pháp sau đây.- Ngủ đủ giấc và nghỉ ngơi hợp lý, tránh thức khuya và tạo thói quen ngủ đúng giờ.
- Thực hiện các bài tập thể dục thường xuyên như gym, bơi lội,...
- Giảm thiểu căng thẳng và áp lực cuộc sống.
- Ăn uống đầy đủ dưỡng chất với các thực phẩm giàu vitamin, khoáng chất như vitamin D, selen và các nhóm dinh dưỡng chính như protein, chất béo lành mạnh và carbohydrate.
- Trong trường hợp các triệu chứng 'ngày đèn đỏ' gây ảnh hưởng đến sức khỏe, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được kiểm tra và tư vấn.
- Thông thường, nếu thiếu testosterone, bác sĩ có thể đề xuất liệu pháp thay thế hormone hoặc sử dụng các sản phẩm hỗ trợ để thúc đẩy và duy trì mức testosterone ổn định.
Trên đây là những thông tin về việc nam giới cũng có thể trải qua ‘ngày đèn đỏ’, cùng với các dấu hiệu nhận biết giai đoạn này. Hy vọng bài viết này sẽ cung cấp cho bạn những kiến thức bổ ích và thú vị.
Nguồn: Bệnh viện đa khoa MEDLATEC
Hãy chọn mua bình nước tại Tripi để luôn duy trì thói quen uống nước đều đặn mỗi ngày:
Tripi
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
Có thể bạn quan tâm
Top 8 bài phân tích sâu sắc nhất về nhân vật Tràng trong kiệt tác 'Vợ nhặt' của Kim Lân - Dành riêng cho học sinh lớp 12
Top 5 công ty xây dựng nhà trọn gói tại TP. Đồng Hới, mang lại chất lượng vượt trội và mức giá hợp lý
Khám phá 4 địa chỉ gara sửa chữa ô tô đáng tin cậy bậc nhất tại quận Thanh Xuân, Hà Nội
Top 5 Trường mầm non chất lượng nhất tại Cần Thơ dành cho bé yêu
Top 5 địa chỉ trang trí phòng cưới ấn tượng nhất tại thành phố Hoa Phượng Đỏ
