Liệu việc ăn tôm, cua có thực sự làm tăng nguy cơ mắc sỏi thận?

27/04/2025

Nội dung bài viết

Theo các bác sĩ, phần lớn bệnh nhân sỏi thận khi được hỏi về thói quen ăn uống hàng ngày đều cho biết họ hạn chế hoặc tránh ăn tôm, cua. Vậy liệu việc ăn quá nhiều tôm, cua có thực sự gây ra nguy cơ mắc sỏi thận? Cùng Tripi khám phá câu trả lời nhé!

Có phải ăn thực phẩm giàu canxi sẽ làm tăng nguy cơ mắc sỏi thận?

Nhiều người tin rằng, để phòng ngừa sỏi thận, cần tránh những thực phẩm giàu canxi như tôm, cua, ốc, trứng, sữa… Tuy nhiên, việc kiêng khem quá mức có thể khiến cơ thể thiếu hụt canxi nghiêm trọng.

Nghiên cứu của các nhà khoa học Mỹ chỉ ra rằng những người tiêu thụ thực phẩm giàu canxi sẽ giảm nguy cơ mắc sỏi thận so với những người kiêng cử. Kiêng cữ quá mức có thể khiến cơ thể mất cân bằng trong việc hấp thụ canxi, dẫn đến việc hấp thu oxalate nhiều hơn từ ruột, làm gia tăng nguy cơ hình thành sỏi thận.

Ngoài ra, việc kiêng thực phẩm giàu canxi còn làm tăng nguy cơ loãng xương và khiến tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.

Vậy liệu có thể uống rượu bia khi mắc sỏi thận không?

Ngoài việc kiêng tôm, cua, nhiều bệnh nhân sỏi thận cũng băn khoăn liệu có thể uống rượu bia hay không. Thực tế, bia có thể giúp tăng cường bài tiết nước tiểu, hỗ trợ giảm nguy cơ hình thành sỏi thận. Tuy nhiên, người bệnh cần uống một cách điều độ, tránh lạm dụng và không kết hợp rượu bia cùng lúc.

Mỗi ngày, chỉ nên uống từ 1 đến 2 chén rượu nhỏ hoặc 1 lon bia để hỗ trợ quá trình điều trị sỏi thận nhanh chóng.

Làm thế nào để phòng ngừa sỏi thận?

Để phòng tránh sỏi thận, chúng ta nên hạn chế thực phẩm chứa oxalat như chocolate, trà, hạt hạnh nhân; giảm lượng thịt (protein) trong bữa ăn, đặc biệt là những người mắc bệnh gút, vì nó có thể làm tăng axit uric trong máu, dẫn đến hình thành sỏi.

Ngoài ra, cần tránh ăn quá mặn vì sẽ làm tăng lượng canxi trong máu và nước tiểu. Mỗi ngày chỉ nên dung nạp khoảng 2g muối để bảo vệ thận hiệu quả.

Hơn nữa, bạn nên tăng cường ăn các loại trái cây như cam, chanh, quýt, cà chua vì chúng chứa nhiều citrate, giúp ngăn ngừa sỏi thận. Với các sản phẩm sữa, người bệnh có thể sử dụng nhưng nên pha ở nhiệt độ thấp (dưới 50 độ C) và thường xuyên kiểm tra nồng độ canxi trong máu.

Việc bổ sung đủ nước là rất quan trọng đối với bệnh nhân sỏi thận. Nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày và kết hợp với việc tập thể dục thường xuyên, hạn chế thức khuya để giảm nguy cơ tạo sỏi.

Có thể bạn sẽ quan tâm: