Lợi ích của việc xông hơi vùng kín sau sinh là gì? Những điều quan trọng cần ghi nhớ

Liệu có nên xông hơi vùng kín sau sinh không? Nếu quyết định xông, những yếu tố nào cần đặc biệt lưu tâm? Cùng khám phá ngay với Tripi!

Xông hơi vùng kín sau sinh là gì?

Những tác dụng tuyệt vời của việc xông hơi vùng kín sau sinh

• Tiêu diệt vi khuẩn và làm sạch vùng kín một cách hiệu quả, giúp bảo vệ sức khỏe mẹ sau sinh.
• Giảm viêm sưng và phù nề ở tầng sinh môn, hỗ trợ phục hồi nhanh chóng.
• Thúc đẩy quá trình co bóp tử cung, hỗ trợ sự bài tiết dịch âm đạo ra ngoài.
• Loại bỏ mùi hôi và mang lại cảm giác thơm mát cho vùng kín.
• Tăng cường độ đàn hồi và giúp vùng kín trở nên săn chắc, khỏe mạnh.
• Giảm căng thẳng, mệt mỏi sau sinh, thúc đẩy sức khỏe phục hồi nhanh chóng.

Khi nào là thời điểm lý tưởng để xông hơi vùng kín sau sinh?

Cách thực hiện xông hơi vùng kín sau sinh bằng lá trầu không

• Một nồi để đun nước
• Muối
• 4 đến 5 lá trầu không
• Một chiếc váy hoặc chăn bông có độ dày vừa phải.
• Một chiếc ghế thấp có lỗ ngồi.

Những lưu ý quan trọng khi xông hơi vùng kín sau sinh

• Đảm bảo không gian xông hơi thoáng đãng để duy trì sự lưu thông không khí tốt.
• Không mặc đồ lót khi thực hiện xông hơi.
• Giới hạn thời gian xông hơi từ 15-20 phút để tránh cơ thể bị lạnh.
• Tránh tắm ngay sau khi xông hơi để tránh làm ẩm da, hãy chờ ít nhất 1-2 tiếng trước khi tắm.
• Uống một cốc nước đầy sau khi xông hơi để bổ sung nước cho cơ thể.
• Nếu cảm thấy mệt mỏi, không nên tiếp tục xông hơi.
• Tránh xông hơi khi có kinh nguyệt hoặc trong các trường hợp sức khỏe không tốt như huyết áp cao hay có dấu hiệu bệnh phụ khoa.