Lợi ích tuyệt vời từ sữa bí đỏ cho sức khỏe và vẻ đẹp

16/05/2025

Nội dung bài viết

Sữa bí đỏ là thức uống vừa thơm ngon vừa đầy đủ dưỡng chất, đặc biệt là lựa chọn hoàn hảo cho những bà mẹ muốn bổ sung vào thực đơn gia đình mỗi ngày. Hãy cùng Tripi khám phá những tác dụng 'vàng' mà sữa bí đỏ mang lại cho sức khỏe và làn da nhé!

Hỗ trợ tăng cân hiệu quả

Bí đỏ chứa nhiều dưỡng chất thiết yếu giúp cơ thể dễ dàng hấp thu các vitamin và khoáng chất. Hàm lượng chất xơ và vitamin C trong bí đỏ giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn, từ đó hỗ trợ việc tổng hợp protein và cải thiện cân nặng một cách tự nhiên.

Kết hợp bí đỏ với các loại sữa như sữa tươi, sữa đặc hay nước cốt dừa tạo nên một thức uống bổ dưỡng, không chỉ giúp người gầy tăng cân mà còn tốt cho hệ tiêu hóa và sức khỏe tổng thể.

Tốt cho hệ tim mạch và não bộ

Các thành phần như Physterol, axit béo omega 3, omega 6 có trong sữa bí đỏ giúp giảm cholesterol xấu trong máu và ngăn ngừa các bệnh lý tim mạch, đồng thời hỗ trợ hạ huyết áp hiệu quả.

Bí đỏ chứa axit glutamine, dưỡng chất quan trọng cho sự phát triển của não bộ, giúp bồi bổ hệ thần kinh và hỗ trợ chức năng não, đào thải amoniac. Mỗi 100g bí đỏ có đến 233mg axit glutamine. Việc uống sữa bí đỏ mỗi ngày sẽ giúp tăng cường trí nhớ, cải thiện khả năng học hỏi và công việc, đồng thời phát triển trí óc.

Ngăn ngừa bệnh tiểu đường hiệu quả

Sữa bí đỏ không chỉ giúp ngăn ngừa tiểu đường mà còn hỗ trợ điều trị bệnh này. Với các hoạt chất như trigoneline và nicotinic acid, sữa bí đỏ giúp cải thiện sự đề kháng insulin, trì hoãn sự phát triển của bệnh, đồng thời hạ mức đường huyết và tăng cường khả năng hấp thu glucôzơ vào cơ thể.

Những người mắc tiểu đường cần lưu ý không nên uống sữa bí đỏ quá ngọt, vì điều này không chỉ giảm hiệu quả điều trị mà còn có thể gây tác dụng phụ không mong muốn đối với cơ thể.

Làm đẹp da tự nhiên

Sữa tươi kết hợp với bí đỏ là công thức quen thuộc của nhiều chị em trong việc làm sáng da và ngăn ngừa lão hóa. Đây là một sự kết hợp hoàn hảo cho làn da tươi trẻ và mịn màng.

Vitamin C trong bí đỏ là 'thần dược' giúp làm chậm quá trình lão hóa, tăng cường sức đề kháng cho da dưới ánh nắng mặt trời. Khi kết hợp với sữa tươi và mật ong, chúng tạo thành mặt nạ giàu vitamin và axit lactic, cung cấp độ ẩm cho da, làm sáng da và cải thiện sắc tố da, mang lại làn da trắng sáng và khỏe mạnh.

Chỉ cần luộc chín bí đỏ, sau đó nghiền nhuyễn, thêm 3 muỗng sữa tươi không đường và một chút mật ong, trộn đều và thoa lên mặt. Để hỗn hợp trên da từ 15 - 20 phút, rồi rửa sạch lại với nước. Thực hiện đều đặn 3 - 4 lần mỗi tuần, làn da của bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi rõ rệt.

Nguồn tham khảo: jamja.vn

Hãy chọn bí đỏ tươi ngon, chất lượng từ Tripi để làm sữa bí đỏ: