Mặc dù dầm mưa mang lại cảm giác thú vị, nhưng nó lại tiềm ẩn rất nhiều nguy cơ cho sức khỏe của bạn.

Chắc hẳn ai trong chúng ta cũng đã từng trải qua cảm giác “ở trần tắm mưa” hay khi đi học về gặp mưa, chẳng cần tránh né hay mặc áo mưa. Cảm giác bước dưới những giọt mưa thật sự rất tuyệt, vừa mát mẻ lại đầy dễ chịu. Tuy nhiên, bạn có biết rằng sau những phút giây thư giãn đó, sức khỏe của bạn đang bị đe dọa không?

Khi cơ thể vận động, các lỗ chân lông sẽ mở ra. Khi tiếp xúc với mưa, hơi lạnh có thể xâm nhập vào cơ thể, từ đó dẫn đến những căn bệnh về đường hô hấp như cảm lạnh, viêm xoang, viêm phổi… Những ai có tiền sử mắc bệnh hen suyễn hoặc viêm phế quản mãn tính càng dễ mắc phải các vấn đề sức khỏe này.

Nếu bạn gặp phải các triệu chứng như nghẹt mũi, sốt cao, khó thở, ớn lạnh, ho, nhức đầu hay chảy mũi, hãy đến ngay cơ sở y tế để được kiểm tra và điều trị kịp thời.

Các bệnh này do virus gây ra, nên việc điều trị bằng kháng sinh không mang lại hiệu quả. Thay vào đó, mục tiêu là làm giảm các triệu chứng khó chịu. Khi bị cảm lạnh, bạn có thể sử dụng thuốc paracetamol để giảm đau và hạ sốt. Tuy nhiên, bạn không nên tự ý dùng thuốc, vì chúng có thể gây ra những tác dụng phụ không mong muốn. Hãy tìm đến bác sĩ để được tư vấn phương pháp điều trị an toàn và hiệu quả.

Trong những ngày đầu khi bị bệnh, bạn nên ở nhà để nghỉ ngơi, thường xuyên rửa tay, xúc miệng và uống nhiều nước. Bổ sung vitamin C qua các loại rau, quả và trái cây là một cách giúp tăng cường sức đề kháng.

Khi dầm mưa, tóc và da đầu của bạn sẽ bị ẩm ướt trong thời gian dài, tạo điều kiện cho vi khuẩn có hại như nấm Trichophiton phát triển mạnh mẽ. Điều này không chỉ làm hại da đầu mà còn khiến tóc bị tổn thương nặng nề.

Một số triệu chứng của nấm da đầu sau khi dầm mưa có thể bao gồm ngứa ngáy, vảy gầu, tóc bết lại, xơ rối và chẻ ngọn. Điều này có thể khiến bạn cảm thấy rất khó chịu và mất tự tin.

Để ngăn ngừa tình trạng nấm da đầu, bạn nên lau khô tóc ngay sau khi đi mưa về. Khi cơ thể đã hết lạnh, hãy tắm gội kỹ càng để loại bỏ hết vi khuẩn. Nếu bạn có ý định nghỉ ngơi ngay sau đó, đừng quên lau khô tóc trước để bảo vệ da đầu khỏi các tác nhân gây hại.

Dầm mưa đồng nghĩa với việc bạn phải chịu đựng cảm giác ẩm ướt của quần áo trong thời gian dài, đây chính là nguyên nhân gây ra chứng viêm nang lông. Khi tiếp xúc với môi trường ẩm ướt, lông có thể mọc ngược vào trong, tạo thành những vết thâm trên da, khiến da trở nên thô ráp và sần sùi. Bạn sẽ cảm thấy ngứa ngáy, và trong trường hợp nặng, các nốt mụn có thể xuất hiện tại các nang lông.

Nước mưa, khi rơi xuống các khu vực ô nhiễm, cũng mang theo các chất độc hại. Đặc biệt, hàm lượng axit trong nước mưa tăng cao do sự pha trộn của các chất ô nhiễm trong không khí. Nếu tiếp xúc với nước mưa lâu, những chất độc này sẽ thẩm thấu vào da, gây ngứa ngáy và khó chịu. Nếu không được điều trị kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến viêm da mủ, nhiễm khuẩn da, nấm da hoặc lở loét.

Một nguyên nhân khác dẫn đến tình trạng nhiễm khuẩn là khi cơ thể tiếp xúc lâu với các vật dụng tránh mưa như áo mưa, dù hay ô. Bác sĩ Hoàng Văn Minh, chuyên gia Da liễu tại Đại học Y Dược TP.HCM, cho biết chúng ta rất dễ bị mề đay khi dầm mưa lâu. Da sẽ nổi lên những mảng mề đay có hình dạng giống cơm cháy, gây ngứa ngáy và khó chịu.

Theo lời khuyên của BS. Lâm Vĩnh Niên, Trưởng khoa Dinh dưỡng Tiết chế tại Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM, sau khi dầm mưa, điều quan trọng là giữ ấm cho cơ thể bằng cách lau khô người, nghỉ ngơi và duy trì thân nhiệt ổn định. Đặc biệt, bạn không nên tắm ngay vì sự thay đổi nhiệt độ đột ngột có thể khiến cơ thể dễ mắc bệnh, thậm chí gây đột quỵ. Một số thức uống như trà gừng, nước cam, hoặc nước chanh cũng rất tốt để làm ấm cơ thể và tăng sức đề kháng.

Một hành động tưởng chừng như đơn giản nhưng lại có thể gây ra những hậu quả không lường trước được. Hãy luôn cẩn trọng và chăm sóc sức khỏe bản thân, cũng như gia đình, đặc biệt trong những ngày thời tiết thất thường như thế này.

Cẩm nang hữu ích từ Tripi