Mẹ bầu bị nghẹt mũi phải làm sao? Các biện pháp hiệu quả để giảm nghẹt mũi cho mẹ bầu.

25/04/2025

Nội dung bài viết

Trong quá trình mang thai, rất nhiều mẹ bầu phải đối mặt với chứng nghẹt mũi gây khó chịu. Vậy làm thế nào để giảm thiểu tình trạng này? Hãy cùng khám phá những giải pháp hữu ích ngay trong bài viết dưới đây!

Có một số bà bầu gặp phải tình trạng nghẹt mũi khiến việc hít thở trở nên khó khăn. Vậy nguyên nhân nào dẫn đến tình trạng này, và cần làm gì để khắc phục? Cùng Tripi tìm hiểu chi tiết nhé!

Những nguyên nhân gây nghẹt mũi ở mẹ bầu

Viêm mũi thai kỳ

Nghiên cứu chỉ ra rằng, khoảng 30% phụ nữ mang thai sẽ gặp phải tình trạng viêm mũi thai kỳ. Thường xảy ra vào tuần thứ 13-21 của thai kỳ hoặc trong những tuần cuối, tình trạng này kéo dài hơn 6 tuần và có thể cải thiện sau 2 tuần sinh nở.

Viêm mũi thai kỳ không đi kèm các triệu chứng nhiễm trùng đường hô hấp. Triệu chứng nghẹt mũi thường do sự tăng cao của estrogen trong cơ thể khi mang thai, dẫn đến niêm mạc mũi bị sưng và gia tăng lượng chất nhầy.

Ngoài ra, sự gia tăng lưu lượng máu khiến các mạch máu nhỏ trong mũi bị sưng, từ đó dẫn đến nghẹt mũi. Tuy nhiên, viêm mũi thai kỳ dễ bị nhầm với viêm mũi thông thường, vì vậy cần phải hết sức cẩn trọng khi dùng thuốc để tránh gây hại cho thai nhi.

Viêm mũi thai kỳ

Viêm xoang

Nếu mẹ bầu bị nghẹt mũi kèm theo các dấu hiệu như sốt, mất khứu giác, đau đầu, hoặc chất nhầy màu vàng/xanh, có thể mẹ đang bị viêm xoang. Để có chẩn đoán chính xác và điều trị đúng cách, mẹ nên thăm khám tại các cơ sở y tế chuyên khoa.

Viêm xoang

Nhiễm trùng hoặc cảm lạnh

Ngoài ra, nghẹt mũi còn có thể do mẹ bị cảm lạnh. Các triệu chứng kèm theo thường gồm nghẹt mũi, hắt hơi, ho, và đau họng. Để điều trị dứt điểm và giảm thiểu các khó chịu, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến bác sĩ.

Nhiễm trùng hoặc cảm lạnh

Dị ứng

Trong quá trình mang thai, nhiều mẹ bầu có thể bắt gặp các phản ứng dị ứng với những yếu tố mà trước đây chưa từng gặp phải. Những triệu chứng dị ứng có thể bao gồm nghẹt mũi, hắt hơi, ngứa mũi, ngứa họng,...

Dị ứng

Ảnh hưởng của nghẹt mũi đến thai nhi khi mẹ bầu gặp phải

Khi bị nghẹt mũi, các mẹ bầu thường cảm thấy khó thở và phải thở bằng miệng để cảm thấy dễ chịu hơn. Tình trạng này còn làm giảm lượng oxy cung cấp cho cơ thể, dẫn đến thiếu oxy và có thể gây ra các biến chứng như:

Mẹ bầu có thể bị tăng huyết áp thai kỳ
Nguy cơ cao mắc tiền sản giật
Thai nhi có thể chậm phát triển do thiếu oxy
Chất lượng giấc ngủ suy giảm, dẫn đến căng thẳng, mệt mỏi, và suy nhược cơ thể.

Nghẹt mũi do viêm mũi thai kỳ không gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe, nhưng mẹ bầu không nên chủ quan. Vì nếu tình trạng nghẹt mũi kéo dài, nó có thể làm suy giảm sức khỏe mẹ và ảnh hưởng xấu đến sự phát triển của thai nhi.

Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, trẻ em mắc dị tật bẩm sinh có liên quan mật thiết đến sức khỏe của mẹ trong suốt thai kỳ. Trong 3 tháng đầu thai kỳ, nếu mẹ bị cảm cúm, sốt kèm theo nghẹt mũi, nguy cơ dị tật ở thai nhi sẽ gia tăng.

Thêm vào đó, khi mẹ ho hoặc hắt hơi, sẽ tạo ra áp lực lên bụng, làm tăng nguy cơ động thai và thậm chí có thể dẫn đến sảy thai. Tuy tỷ lệ không cao, nhưng mẹ bầu cũng không nên lơ là với tình trạng này.

Trong trường hợp nghẹt mũi do bệnh lý, sức đề kháng của mẹ bầu sẽ suy yếu, tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn và virus xâm nhập. Điều này có thể dẫn đến nhiễm trùng bào thai và gây suy dinh dưỡng cho thai nhi.

Những tác động của nghẹt mũi đối với thai nhi khi mẹ bầu gặp phải

10 biện pháp giảm nghẹt mũi hiệu quả cho bà bầu

Súc miệng bằng nước muối

Muối có tính kháng khuẩn tuyệt vời, vì vậy hãy súc miệng bằng nước muối. Không chỉ giúp ngăn chặn vi khuẩn gây viêm mũi tấn công vùng cổ họng, mà khi súc miệng, nước muối còn có thể chảy ngược lên mũi, giúp làm sạch và thông thoáng mũi.

Súc miệng bằng nước muối

Nhỏ nước muối

Ngoài việc súc miệng bằng nước muối, mẹ bầu cũng nên sử dụng nước muối nhỏ vào mũi để loại bỏ dịch nhầy và cải thiện tình trạng nghẹt mũi. Mẹ có thể dùng nước muối sinh lý để vệ sinh mũi 2-3 lần mỗi ngày để giúp làm sạch và giảm nghẹt mũi.

Nhỏ nước muối

Uống nhiều nước

Việc uống nhiều nước hoặc nước ấm pha mật ong sẽ giúp làm loãng dịch nhầy trong mũi, từ đó giúp mẹ bầu cảm thấy dễ chịu hơn và hỗ trợ cải thiện tình trạng nghẹt mũi.

Uống đủ nước là một trong những cách hiệu quả để giảm nghẹt mũi. Việc cung cấp đủ nước cho cơ thể sẽ giúp làm loãng dịch nhầy và cải thiện tình trạng nghẹt mũi đáng kể.

Trà gừng

Gừng chứa nhiều hoạt chất chống viêm, vì vậy mẹ bầu có thể pha vài lát gừng tươi với nước nóng cùng một thìa mật ong, sau đó thưởng thức khi trà còn ấm. Nước trà gừng sẽ giúp làm ấm cơ thể và các cơ quan hô hấp, cải thiện hiệu quả tình trạng nghẹt mũi trong suốt thai kỳ.

Trà gừng

Bổ sung vitamin C

Khi gặp phải tình trạng nghẹt mũi trong thai kỳ, mẹ bầu nên bổ sung thực phẩm giàu vitamin C như nước cam, để tăng cường sức đề kháng, bảo vệ cơ thể khỏi vi khuẩn và virus, và giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng.

Bổ sung vitamin C

Xông hơi

Xông hơi là phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả giúp cải thiện tình trạng nghẹt mũi và mang lại cảm giác dễ chịu cho mẹ bầu. Mẹ bầu có thể xông hơi trực tiếp bằng cốc hoặc nồi nước nóng. Hoặc mẹ cũng có thể nhúng khăn vào nước ấm, đắp lên mặt và hít thở đều để cảm nhận sự thông thoáng mũi.

Xông hơi

Kê gối cao khi ngủ

Vì nghẹt mũi làm mẹ bầu cảm thấy khó thở và ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, việc kê gối cao là một giải pháp hữu hiệu. Mẹ có thể kê gối để đầu cao hơn tim, giúp dịch nhầy trong mũi dễ dàng thoát ra nhờ trọng lực, từ đó giảm nghẹt mũi và giúp mẹ ngủ ngon hơn.

Kê gối cao khi ngủ

Tập thể dục

Các bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga sẽ giúp cải thiện tình trạng nghẹt mũi và tăng cường sức khỏe cho mẹ bầu. Tuy nhiên, mẹ cần lưu ý tránh tập thể dục ngoài trời vì ô nhiễm không khí có thể làm tình trạng nghẹt mũi trở nên trầm trọng hơn.

Tập thể dục

Sử dụng máy phun sương

Mẹ bầu có thể sử dụng máy phun sương tạo độ ẩm cho phòng ngủ, giúp không khí trong lành và giảm bớt sự khó chịu do nghẹt mũi. Phương pháp này cũng giúp mẹ dễ dàng đi vào giấc ngủ hơn.

Sử dụng máy phun sương

Tránh đồ cay nóng

Những món ăn cay như ớt, tiêu, hay mù tạt thường kích thích vị giác và làm tăng cảm giác ngon miệng, nhưng mẹ bầu nên hạn chế tiêu thụ vì chúng có thể làm tình trạng nghẹt mũi nặng thêm.

Tuy nhiên, việc tiêu thụ các món ăn cay nóng sẽ khiến cho lượng dịch mũi tiết ra nhiều hơn, từ đó làm tình trạng nghẹt mũi trở nên nghiêm trọng hơn. Bên cạnh đó, những thực phẩm này còn có thể gây ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe của mẹ bầu. Vì vậy, mẹ bầu nên hạn chế sử dụng các món ăn này để bảo vệ sức khỏe.

Tránh đồ cay nóng

Những lưu ý khi bà bầu bị nghẹt mũi

Không tự ý dùng thuốc

Các loại thuốc điều trị nghẹt mũi như kháng sinh có thể gây ảnh hưởng xấu đến thai kỳ, bao gồm nguy cơ sảy thai, nhiễm độc thai, hoặc dị tật bẩm sinh cho thai nhi.

Vì vậy, để đảm bảo sức khỏe của mẹ và bé, mẹ bầu không nên tự mua thuốc mà hãy tìm đến bác sĩ để được thăm khám và kê đơn thuốc phù hợp.

Không được tự ý dùng thuốc

Sử dụng thuốc rửa mũi, xịt mũi an toàn

Thuốc rửa mũi và xịt mũi có thể giúp giảm tình trạng nghẹt mũi, mang lại cảm giác thoải mái cho mẹ bầu. Tuy nhiên, không phải tất cả các sản phẩm này đều an toàn và phù hợp với mẹ bầu và thai nhi.

Vì vậy, thay vì tự ý mua, mẹ bầu nên tham khảo ý kiến của các bác sĩ để chọn lựa sản phẩm phù hợp và an toàn.

Dùng thuốc rửa mũi, xịt mũi phù hợp

Mặc dù nghẹt mũi trong thai kỳ là một hiện tượng phổ biến, mẹ bầu đừng quá chủ quan. Hãy đến bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời, an toàn. Theo dõi Tripi để cập nhật thêm những thông tin bổ ích!

Nguồn: Bệnh viện Hồng Ngọc

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi