Mẹ bầu có nên thực hiện massage chân? Những điều cần lưu ý khi chăm sóc chân cho bà bầu

27/04/2025

Nội dung bài viết

Nhiều bà mẹ đang băn khoăn liệu massage chân có thể giúp giảm mỏi và tình trạng phù nề hay không. Cùng khám phá những lợi ích và lưu ý quan trọng trong bài viết dưới đây.

Quá trình mang thai tác động sâu sắc đến vóc dáng và sức khỏe của mẹ bầu. Trong giai đoạn này, nhiều mẹ bầu gặp phải tình trạng nhức mỏi, đặc biệt là bàn chân bị sưng đau. Vì vậy, massage chân có thể là giải pháp hữu hiệu để giảm đau. Vậy liệu việc này có an toàn không? Cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây.

Có nên massage chân cho mẹ bầu không?

Hiện tại, việc massage chân cho mẹ bầu vẫn chưa được nghiên cứu đầy đủ về mức độ an toàn đối với sức khỏe của cả mẹ và thai nhi. Chính vì sự thiếu minh bạch trong nghiên cứu, nhiều cơ sở spa và viện thẩm mỹ hiện nay không đưa dịch vụ massage chân cho mẹ bầu vào danh sách phục vụ.

Tuy nhiên, nếu mẹ bầu được massage đúng cách, phương pháp này có thể mang lại rất nhiều lợi ích trong việc giảm đau mỏi. Quan trọng là mẹ bầu cần lựa chọn cơ sở massage uy tín với các chuyên viên có kinh nghiệm để đảm bảo sự an toàn tối đa.

Liệu mẹ bầu có nên thực hiện massage chân?

Những lợi ích khi massage chân trong thai kỳ

Massage chân trong thai kỳ mang lại những lợi ích tuyệt vời như sau:

Về sức khỏe thể chất: Khi mang thai, cơ thể mẹ bầu tích tụ nhiều chất lỏng dư thừa, đồng thời tử cung lớn dần gây áp lực lên các tĩnh mạch, khiến máu lưu thông kém và dẫn đến sưng phù chân. Massage chân sẽ giúp giảm đau nhức, mang lại sự thoải mái cho mẹ bầu.
Về mặt tinh thần: Massage chân không chỉ giúp mẹ bầu thư giãn mà còn cải thiện tâm trạng, đặc biệt đối với những phụ nữ lần đầu làm mẹ. Những mẹ bầu có dấu hiệu căng thẳng hay trầm cảm sẽ thấy tâm trạng thay đổi tích cực, giảm nguy cơ sinh non, đồng thời giúp bé yêu khỏe mạnh hơn.
Tốt cho thai nhi: Khi mẹ bầu được massage, bé yêu trong bụng cũng sẽ cảm nhận được, kích thích sự gắn kết giữa mẹ và bé, tạo nền tảng cho mối quan hệ đặc biệt này.

Lợi ích từ việc massage chân trong thai kỳ

Những điều cần lưu ý khi massage chân cho mẹ bầu

Khi massage chân cho mẹ bầu, hãy lưu ý một số điểm quan trọng sau:

Những mẹ bầu có dấu hiệu sinh non, tiền sản giật, huyết áp cao, rối loạn đông máu, tiểu đường thai kỳ hoặc gặp phải các vấn đề về nhau thai không nên thực hiện massage chân.

Khi gặp phải các vấn đề này, mẹ bầu cần lưu ý 3 huyệt đạo tuyệt đối không được tác động:

Huyệt Tâm giao (SP6): Nằm ở vùng mắt cá trong, cách mắt cá trong khoảng ba ngón tay, hướng lên phía trên. Vị trí này có thể kích thích vùng bụng dưới và không nên tác động.
Huyệt UB60: Nằm phía sau mắt cá chân, ở mặt ngoài của chân. Khu vực này có thể kích thích chuyển dạ, nên cần tránh.
Huyệt UB67: Nằm ở góc của ngón út gần móng chân. Vị trí này có thể gây tăng cơn co thắt, làm tăng nguy cơ sinh non.

Những điều cần lưu ý khi massage chân cho mẹ bầu

Trên đây là những thông tin quan trọng về việc massage chân cho mẹ bầu và những điều cần đặc biệt lưu ý. Hãy cân nhắc việc massage chân đúng cách để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé. Chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh!

Nguồn: Hellobacsi.com, báo Vnexpress

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi