Mẹ bỉm sau sinh có thể uống nước đá sau bao lâu?
29/04/2025
Nội dung bài viết
Việc cung cấp đủ nước cho cơ thể mẹ là điều cần thiết ngay sau khi sinh. Tuy nhiên, nếu mẹ muốn uống nước đá, hãy lưu ý cẩn thận vì có thể gây hại cho sức khỏe nếu không đúng cách.
Khi bổ sung đủ nước, mẹ sẽ giúp kích thích tiết sữa và giảm nguy cơ táo bón. Tuy nhiên, trong những ngày nóng bức, dù mẹ có cảm thấy thèm uống nước đá, cần lưu ý rằng uống nước lạnh sau sinh, đặc biệt là với các mẹ sinh mổ, có thể làm cơ thể yếu đi.
Mẹ bỉm có nên sử dụng nước đá?
Dù là sinh mổ hay sinh thường, mẹ không nên uống nước lạnh ngay sau sinh vì điều này không tốt cho sức khỏe. Vì vậy, mẹ cần chú ý cẩn thận với các thói quen sau sinh.
Dễ bị sốc nhiệt
Sau khi sinh, cơ thể mẹ nhạy cảm hơn rất nhiều. Uống nước lạnh trong giai đoạn này có thể khiến cơ thể mất cân bằng nhiệt, dễ dẫn đến sốc nhiệt.
Ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ
Sau sinh, cơ thể mẹ thường yếu hơn và nếu mẹ tiêu thụ thực phẩm hay đồ uống lạnh sẽ làm tổn thương dạ dày, dễ gây lạnh bụng. Điều này không chỉ làm giảm chất lượng sữa mà còn dễ dẫn đến tiêu chảy, ảnh hưởng nghiêm trọng đến nguồn sữa của mẹ.
Dễ bị cảm lạnh
Một lý do nữa để mẹ tránh nước đá lạnh sau sinh là nó có thể khiến cơ thể dễ bị cảm lạnh. Ngoài ra, uống nước lạnh còn làm giảm khả năng tử cung co lại như ban đầu, gây ra những ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe.
Ảnh hưởng đến răng
Sau sinh, sự thay đổi nội tiết tố khiến men răng và chân răng của mẹ trở nên yếu hơn. Vì vậy, nếu uống nước lạnh ngay sau sinh, mẹ có thể bị ê buốt răng và gia tăng nguy cơ viêm họng, đau đầu do sự kích thích của nhiệt độ thấp lên các dây thần kinh.
Tốt nhất, sau sinh, mẹ nên ăn chín uống sôi trong vòng từ 1 đến 3 tháng. Nếu muốn cẩn thận hơn, mẹ có thể kiêng nước lạnh cho đến khi hết thời gian cho con bú.
Sau bao lâu mẹ bỉm có thể uống nước đá?
Theo lời khuyên của bác sĩ, các mẹ bỉm có thể bắt đầu uống nước đá sau khoảng 1 tháng sinh khi sức khỏe đã ổn định. Tuy nhiên, theo kinh nghiệm dân gian, mẹ nên kiêng nước đá ít nhất 2 - 3 tháng để đảm bảo sức khỏe tốt nhất.
Nước là yếu tố quan trọng trong việc duy trì lượng sữa cho mẹ. Mỗi ngày, mẹ nên uống từ 10-12 ly nước. Mặc dù vậy, trong những ngày nóng, bạn vẫn có thể sử dụng nước đá lạnh, miễn là chú ý đến lượng nước cơ thể cần mỗi ngày. Tuy nhiên, cần lưu ý một số điểm sau đây:
- Tránh uống nước quá lạnh, đặc biệt vào buổi sáng.
- Không nên uống nước đá quá thường xuyên, hãy ưu tiên nước ấm hoặc nước ở nhiệt độ phòng để bảo vệ chất lượng sữa mẹ.
- Tránh uống nước đá khi ở phòng điều hòa, khi trời lạnh, hoặc khi cơ thể đang yếu và mệt mỏi.
Đối với các mẹ sinh mổ, thời gian có thể uống nước đá phụ thuộc vào thể trạng mỗi người. Mặc dù không có quy định cấm, nhưng để cơ thể hồi phục nhanh chóng và hiệu quả, nước ấm hoặc nước ở nhiệt độ phòng vẫn là lựa chọn tốt hơn.
Những lưu ý khi mẹ bỉm chọn uống nước đá sau sinh
Mẹ nên kiêng uống nước đá ít nhất từ 1 - 3 tháng, nếu uống, hãy chọn nước lạnh với nhiệt độ vừa phải, từ 27 - 41°C. Nước này không chỉ giúp giải tỏa cơn khát mà còn mang lại cảm giác sảng khoái cho mẹ sau sinh.
Bên cạnh đó, mẹ cũng đừng quên uống nước ấm vào buổi sáng để thanh lọc cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu, giảm căng thẳng và hỗ trợ tinh thần, giúp phòng ngừa trầm cảm sau sinh.
Lúc mới bắt đầu, hãy uống một lượng nhỏ mỗi ngày để cơ thể làm quen, tránh tình trạng tiêu chảy hoặc cảm giác lạnh bụng.
Với những thông tin trên, ta có thể thấy rằng việc uống nước lạnh sau sinh không phải là lựa chọn tốt. Dù nước lạnh có thể làm dịu cơn khát, nhưng vì sức khỏe của mẹ và bé, mẹ nên kiêng uống nước lạnh ít nhất trong 3 tháng đầu sau sinh. Chúc mẹ luôn khỏe mạnh.
Hãy mua sữa bột cho bé tại Tripi để bổ sung dinh dưỡng cho bé yêu ngay hôm nay.
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
Có thể bạn quan tâm
Khám phá cách làm bánh papparoti với lớp vỏ giòn xốp và phần nhân béo ngậy, mang lại hương vị tuyệt vời cho bữa ăn của bạn.
Top những trò chơi hấp dẫn dành cho 2 người tại nhà
Top những mẫu giường tầng trẻ em đẹp nhất năm 2025
Cách tra cứu thông tin từ số điện thoại
Khám phá các giống xoài đặc sản của Đồng Tháp, nơi mỗi trái xoài không chỉ là món quà của thiên nhiên mà còn là biểu tượng của giá trị văn hóa và kinh tế nơi đây.
