Mẹ bỉm sau sinh mổ có thể ăn đu đủ hay không?

25/04/2025

Nội dung bài viết

Đu đủ, trái cây đầy dinh dưỡng, liệu có thể trở thành món ăn phù hợp cho các mẹ bỉm sau sinh? Hãy cùng Tripi khám phá câu trả lời ngay trong bài viết này!

Mẹ bỉm mới sinh luôn rất chú trọng đến chế độ ăn uống của mình, làm sao để vừa bổ dưỡng cho mẹ lại vừa giúp con khỏe mạnh? Với những người sinh mổ, câu hỏi về việc ăn đu đủ có an toàn hay không là điều thường gặp. Đừng lo, Tripi sẽ giúp các mẹ giải đáp thắc mắc này!

Sau sinh, mẹ có thể ăn đu đủ được không?

Về vấn đề ăn đu đủ sau sinh, ý kiến có sự phân vân. Một số người lớn tuổi khuyên rằng ăn đu đủ sẽ giúp mẹ có sức đề kháng tốt, cung cấp nhiều sữa cho em bé. Tuy nhiên, cũng có ý kiến phản bác rằng ăn nhiều đu đủ sẽ khiến da mẹ bị vàng và mất cảm giác ở tay chân.

Mẹ bỉm sau sinh có nên ăn đu đủ không?

Theo Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc, mẹ bỉm sau sinh được khuyến khích ăn đu đủ vì đây là loại trái cây giàu dinh dưỡng. Mẹ có thể ăn như trái cây tráng miệng hoặc chế biến thành món canh đu đủ nấu giò heo để giúp bầu sữa thêm dồi dào.

Ăn đu đủ hàng ngày giúp tăng cường sức đề kháng, bổ máu và hỗ trợ tiêu hóa. Trong đu đủ có hai enzyme quan trọng là Papain và Chymopapain, giúp tiêu hóa protein hiệu quả, giảm viêm nhiễm sau mổ và giúp vết thương lành nhanh hơn.

Lợi ích của việc ăn đu đủ sau sinh đối với mẹ bỉm là gì?

Đu đủ là loại trái cây tuyệt vời cho sức khỏe, cung cấp nhiều vitamin, folate và axit pantothenic. Bên cạnh đó, đu đủ còn chứa magie, kali và canxi, những dưỡng chất quan trọng cho cơ thể. Hãy cùng Tripi khám phá thêm!

Tăng cường hệ miễn dịch

Đu đủ rất giàu vitamin C, giúp cơ thể phục hồi nhanh chóng sau sinh, đồng thời củng cố hệ miễn dịch cho cả mẹ và bé, giảm nguy cơ mắc các bệnh như cảm cúm, ho,...

Kiểm soát cân nặng hiệu quả

Theo Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc, đu đủ có ít calorie, chỉ khoảng 39 calorie trong 100gr và không chứa cholesterol. Ăn đu đủ sẽ giúp bạn cảm thấy no lâu, ngăn ngừa việc ăn quá nhiều.

Ngăn ngừa táo bón hiệu quả

Đu đủ chứa một lượng lớn chất xơ hòa tan, giúp tăng cường chức năng tiêu hóa, hỗ trợ cơ thể thải độc tố và chất cặn bã một cách tự nhiên khi ăn đều đặn.

Phụ nữ sau sinh ăn đu đủ mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và sự phục hồi cơ thể.

Giàu kali

Với 257mg kali trong mỗi 100gr, đu đủ giúp điều hòa điện giải, ổn định huyết áp, cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cường năng lượng cho cơ thể mẹ sau sinh.

Ngăn ngừa ung thư

Đu đủ giàu các chất chống oxy hóa như cryptoxanthin, B-carotene và lutein, giúp loại bỏ gốc tự do và bảo vệ cơ thể khỏi nguy cơ ung thư.

Tăng cường thị lực

Đu đủ là nguồn vitamin A phong phú, giúp nâng cao sức khỏe mắt, ngăn ngừa tình trạng thoái hóa điểm vàng hiệu quả.

Gợi ý một số món ngon từ đu đủ bổ dưỡng cho mẹ bỉm

Đu đủ có thể kết hợp với nhiều nguyên liệu khác nhau để tạo nên những món ăn và thức uống tuyệt vời. Cùng Tripi khám phá ngay nhé!

Chân giò hầm đu đủ

Món chân giò hầm đu đủ

Chân giò hầm đu đủ mang đến sự hòa quyện giữa vị béo ngậy của giò và sự ngọt dịu từ đu đủ, giúp tăng cường lượng sữa mẹ, rất bổ dưỡng.

Gỏi đu đủ

Gỏi đu đủ thơm ngon, hấp dẫn với sự kết hợp tinh tế của các nguyên liệu tươi ngon.

Món ăn vặt với vị chua cay hòa quyện, kết hợp cùng nước mắm và bánh phồng tôm, tạo nên hương vị đậm đà. Đây chắc chắn là món ăn kích thích vị giác tuyệt vời!

Gỏi sò huyết đu đủ

Gỏi sò huyết đu đủ đậm đà, hương vị khó quên!

Món ăn bổ dưỡng, sò huyết giòn sần sật, kết hợp với ớt cay nồng và gia vị đặc trưng, cùng đu đủ ngọt thanh tạo nên một hương vị đặc biệt. Đây là món ăn đổi khẩu vị được nhiều mẹ bỉm yêu thích.

Gỏi đu đủ lưỡi heo

Gỏi đu đủ lưỡi heo hấp dẫn, vừa đẹp mắt vừa thơm ngon.

Món ăn đầy đủ chất xơ và dưỡng chất thiết yếu cho mẹ bỉm. Lưỡi heo mềm, béo ngậy hòa quyện với đu đủ ngọt, bùi bùi của đậu phộng và nước chấm đậm đà, khiến ai ăn rồi cũng muốn thưởng thức thêm nữa.

Canh đu đủ lá lốt

Canh đu đủ lá lốt thơm ngon, bổ dưỡng, mang đến sự thanh mát cho cơ thể.

Món ăn giải nhiệt, giúp thanh lọc cơ thể. Đu đủ mềm ngọt kết hợp với mùi thơm của lá lốt, nấm và đậu hũ mềm, tạo nên một bát canh đậm đà đầy hấp dẫn.

Sinh tố đu đủ

Sinh tố đu đủ là một thức uống bổ dưỡng, dễ uống và giúp tăng cường sức khỏe.

Đu đủ được xay mịn với đường và sữa tươi, tạo ra một thức uống đầy hương vị. Vị ngọt, béo của sữa kết hợp với hương thơm đặc trưng của đu đủ sẽ khiến bạn cảm thấy tươi mới và năng động. Đây là lựa chọn tuyệt vời giúp mẹ bỉm làm đẹp da và duy trì vóc dáng.

Trước đây Tripi đã chia sẻ về việc phụ nữ sau sinh có thể ăn đu đủ. Đừng quên lan tỏa thông tin hữu ích này đến những người thân yêu nhé!

Nguồn: Bệnh viện Đa khoa Quốc tế Thu Cúc

Có thể bạn sẽ quan tâm:

Nếu gặp các triệu chứng bệnh này, đừng vội uống thuốc, thử ăn cà tím sẽ là phương pháp chữa trị hữu hiệu!
Mì ăn liền liệu có thật sự nguy hiểm như chúng ta vẫn nghĩ?
Bé bị tiêu chảy có nên uống sữa không?

Mua đu đủ tươi ngon tại Tripi:

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi