Mẹ sau sinh có nên uống nước mía không? Hãy cùng tìm hiểu xem liệu thức uống này có phù hợp cho sức khỏe của mẹ sau khi sinh hay không.

Nước mía là một lựa chọn lý tưởng để giải khát trong những ngày hè oi ả, nhưng liệu rằng mẹ sau sinh có nên uống nó không? Cùng khám phá câu trả lời cho câu hỏi này!

Sau sinh, mẹ có thể uống nước mía không? Hãy tìm hiểu về lợi ích và hạn chế của nước mía đối với sức khỏe của mẹ bỉm sữa.

• Nước mía chứa đường sucrose, cung cấp năng lượng và giải phóng glucose, giúp cơ thể hồi phục nhanh chóng khi cảm thấy mệt mỏi, thiếu sức lực.
• Axit alpha hydroxy có trong mía giúp duy trì làn da tươi trẻ và rạng rỡ.
• Nước mía cung cấp nhiều khoáng chất quan trọng, giúp xây dựng men răng chắc khỏe và ngăn ngừa tình trạng hôi miệng.
• Kali và chất xơ trong mía hỗ trợ hệ tiêu hóa, đặc biệt hữu ích trong việc điều trị táo bón và tăng cường tiết dịch vị dạ dày.

Mẹ sau sinh cần chú ý những gì khi uống nước mía?

• Hạn chế uống nước mía, chỉ nên tiêu thụ khoảng 200-250ml mỗi ngày để tránh dư thừa.
• Mẹ bỉm cần chọn mua nước mía tại những nơi ép đảm bảo vệ sinh, tránh mua tại các quán lề đường không sạch sẽ, vì nước mía ở đó có thể chứa vi khuẩn từ ruồi, nhặng và cặn bẩn, thậm chí có thể pha thêm đường hóa học.
• Nước mía nên uống ngay sau khi ép hoặc trong vòng 30 phút. Nếu để trong tủ lạnh, chỉ nên bảo quản trong vài giờ, vì lâu hơn có thể gây tiêu chảy, đau bụng.
• Nếu đang dùng thuốc đặc trị như thuốc chống đông máu, cần tránh uống nước mía, vì policosanol trong nước mía có thể làm giảm hiệu quả của thuốc.
• Nên uống nước mía vào ban ngày, tránh uống vào buổi tối vì nó có thể lợi tiểu, gây giấc ngủ không sâu và làm mất ngủ.

Khám phá các loại sữa bổ sung dinh dưỡng cho mẹ và bé tại Tripi: