Mẹ sau sinh có thể ăn rau răm không? Liệu ăn rau răm có ảnh hưởng đến lượng sữa không?
28/04/2025
Nội dung bài viết
Rau răm là một gia vị phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày. Cùng khám phá xem mẹ bỉm sữa có thể ăn rau răm mà không lo mất sữa hay không?
Sau khi sinh, nhiều mẹ bỉm sữa băn khoăn về việc có thể ăn những thực phẩm nào, đặc biệt là những món bị kiêng trong thai kỳ.
Trong suốt thai kỳ, các bà mẹ thường được khuyên tránh ăn rau răm vì lo ngại có thể gây sảy thai. Nhưng sau sinh thì sao? Cùng tìm hiểu xem ăn rau răm có ảnh hưởng đến việc tiết sữa không nhé!
Lợi ích của rau răm
Rau răm là một gia vị quen thuộc trong ẩm thực Việt, được dùng trong các món ăn như bánh tráng trộn, hột vịt lộn, các món ốc hay món gỏi... giúp tăng thêm hương vị hấp dẫn.
Ngoài vai trò là gia vị, rau răm còn được coi là một thảo dược với nhiều công dụng chữa bệnh, cả trong Đông Y lẫn Tây Y đều công nhận tác dụng này.
Theo Đông Y, rau răm có tính ấm, vị cay nồng, hăng, được dùng như một loại thuốc lợi tiểu, chữa dạ dày, hạ sốt và kích thích tình dục. Nước ép lá rau răm có tác dụng giải độc rắn cắn, trong khi lá rau răm giã nát cũng giúp ngừa sốt, nôn mửa, nấm ngoài da và bệnh phù thũng.
Theo Tây Y, rau răm chứa nhiều hợp chất chống oxy hóa như flavonoid, aldehyde béo và phenol, bao gồm rutin, axit coumaric, quercetin và axit gallic. Những hợp chất này giúp rau răm có tính kháng khuẩn, kháng nấm, chống oxy hóa, kháng virus, thải độc tế bào và bảo vệ tế bào.
Lợi ích tuyệt vời từ rau rămMẹ sau sinh có nên ăn rau răm?
Ăn rau răm sau sinh mang lại một số lợi ích, nhưng mẹ bỉm chỉ nên tiêu thụ một lượng nhỏ, ăn đúng cách và đúng thời điểm. Mặc dù một số mẹ có thể ăn rau răm, nhưng vẫn có những trường hợp cần phải tránh loại rau này.
- Mẹ sau sinh đang phục hồi kỳ kinh, đặc biệt trong những ngày hành kinh: Rau răm có thể gây rối loạn kinh nguyệt, như rong huyết, rong kinh hoặc mất kinh.
- Mẹ đang trong giai đoạn sản dịch: Ăn rau răm trong giai đoạn này có thể làm sản dịch kéo dài.
- Các chị em có cơ thể nóng, ốm yếu, gầy sau sinh: Đặc tính ấm của rau răm không thích hợp với những mẹ này, dễ gây nóng trong và khó chịu.
Ăn rau răm sau sinh có thể dẫn đến việc sản dịch kéo dài, vì vậy cần lưu ý trong chế độ ăn uống.Một số lý do khác khiến mẹ không nên ăn rau răm sau sinh:
- Rau răm thường được ăn sống, và thực phẩm sống dễ đưa hàn khí vào cơ thể, điều này có thể gây hại cho sức khỏe của mẹ sau sinh. Bên cạnh đó, dạ dày và lá lách của mẹ còn yếu, vì vậy việc ăn rau sống có thể làm chậm quá trình hồi phục và gây đầy hơi.
- Chức năng tiêu hóa của mẹ sau sinh còn yếu, và rau răm có tính ấm, điều này có thể khiến mẹ dễ bị táo bón, đầy hơi hoặc đau bụng.
Rau răm có tính ấm, có thể dẫn đến táo bón, đầy hơi và đau bụng cho mẹ sau sinh.Mẹ bỉm ăn rau răm có thể mất sữa không?
Truyền thuyết dân gian cho rằng một số loại thảo mộc và rau gia vị, trong đó có rau răm, có thể làm giảm hoặc thậm chí làm mất sữa mẹ. Ăn quá nhiều rau răm có thể khiến lượng sữa mẹ bị giảm sút, mặc dù không phải ai cũng gặp phải vấn đề này.
Đến nay, chưa có nghiên cứu nào khẳng định việc ăn rau răm gây mất sữa. Tuy nhiên, rau răm chỉ phù hợp với một số bà mẹ sau sinh. Vì vậy, nếu bạn thuộc nhóm mẹ được khuyến cáo tránh rau răm, hãy hạn chế sử dụng loại rau này.
Mẹ bỉm ăn rau răm có bị mất sữa không?Vừa rồi, chúng tôi đã chia sẻ thông tin về việc mẹ bỉm có thể ăn rau răm sau sinh và liệu rau răm có gây mất sữa không. Hãy tiếp tục theo dõi các bài viết tiếp theo từ Tripi để luôn giữ sức khỏe tốt cho mẹ và giúp bé phát triển khỏe mạnh!
Nguồn: hellobacsi
Mua tã bỉm cho bé tại Tripi:
Tripi
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
Có thể bạn quan tâm
Những lời chúc mừng sinh nhật dành cho vợ, ngọt ngào và đong đầy ý nghĩa
Silk protein là gì? Tác dụng và silk protein thường xuất hiện trong sản phẩm nào?
Hướng dẫn chi tiết cách cắt ghép video với Proshow Producer
Hướng dẫn cách làm vây cá hồi chiên mắm me với hương vị đậm đà, chua ngọt dễ làm và nhanh chóng, giúp bạn thưởng thức món ăn thơm ngon ngay tại nhà.
Khám phá cách làm bắp giò kho coca hấp dẫn, mềm mại, thấm đượm gia vị đặc trưng.
