Mẹ sau sinh có thể ăn sầu riêng không? Sau bao lâu từ khi sinh thì có thể thưởng thức sầu riêng?

27/04/2025

Nội dung bài viết

Sầu riêng, với danh hiệu "vua của các loại trái cây", nổi bật không chỉ bởi hương vị đặc trưng mà còn vì những dưỡng chất quý giá có lợi cho sức khỏe. Cùng khám phá liệu mẹ sau sinh có thể ăn sầu riêng và thời gian thích hợp để thưởng thức món trái cây này.

Sầu riêng không chỉ là loại quả quen thuộc đối với nhiều người Việt mà còn mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho cơ thể như: tăng cường hệ miễn dịch, cải thiện hệ tiêu hóa, và làm chắc khỏe xương. Hãy cùng Tripi tìm hiểu xem mẹ sau sinh có thể ăn sầu riêng hay không và bao lâu sau khi sinh thì có thể bắt đầu.

Chú ý: Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo và không thay thế cho việc chẩn đoán hoặc điều trị từ các chuyên gia y tế.

Lợi ích của sầu riêng đối với sức khỏe của bà bầu

Lợi ích tuyệt vời của sầu riêng đối với sức khỏe của bà bầu

Sầu riêng chứa nhiều vitamin và khoáng chất, đặc biệt là hàm lượng cao axit folic, đồng và sắt. Bên cạnh đó, sầu riêng còn rất giàu chất chống oxy hóa như anthocyanin, carotenoid, polyphenol và flavonoid, giúp ngăn ngừa ung thư. Những chất này có khả năng vô hiệu hóa các gốc tự do, làm chậm sự phát triển của tế bào ung thư.

Nhờ vào hàm lượng chất chống oxy hóa và vitamin C dồi dào (chiếm đến 80% giá trị dinh dưỡng cần thiết), sầu riêng giúp phụ nữ làm chậm quá trình lão hóa. Không chỉ thế, sầu riêng còn là một phương pháp tự nhiên hỗ trợ điều trị hiếm muộn nhờ cung cấp estrogen, hormone thiết yếu cho phụ nữ gặp khó khăn trong việc thụ thai.

Mẹ sau sinh có thể ăn sầu riêng hay không?

Mẹ sau sinh có nên ăn sầu riêng không?

Sầu riêng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng đối với mẹ sau sinh, tuyệt đối không nên ăn sầu riêng. Đây là thực phẩm cần tránh do dễ gây dị ứng và các vấn đề về tiêu hóa. Mặc dù giàu dinh dưỡng, sầu riêng lại chứa nhiều calo, đường và chất xơ, gây khó tiêu và làm cơ thể cảm thấy no quá mức.

Theo quan niệm Đông y, sầu riêng có vị ngọt, hơi hăng, vì vậy các bà mẹ mới sinh cần tránh ăn để tránh tình trạng chảy máu và táo bón. Nếu mẹ đang cho con bú, việc ăn sầu riêng có thể làm cho sữa trở nên nóng, khiến bé dễ nổi mụn, cáu kỉnh và cảm thấy khó chịu.

Các mẹ bị bệnh thận hoặc suy thận không nên ăn sầu riêng vì hàm lượng kali trong quả này có thể làm tình trạng bệnh nặng thêm.
Với hàm lượng đường cao, sầu riêng không phù hợp cho các bà mẹ bị tiểu đường.
Sầu riêng có thể gây tăng huyết áp, do đó các mẹ có tiền sử cao huyết áp sau sinh nên tránh ăn loại quả này.
Ngoài lượng đường cao, sầu riêng còn chứa nhiều calo và chất béo; ví dụ, 243g cơm sầu riêng chứa đến 13g chất béo và 357 calo. Vì vậy, các mẹ có nguy cơ thừa cân và béo phì nên tránh sầu riêng.
Các bà mẹ sinh mổ nên tránh ăn sầu riêng vì nó có thể làm chậm quá trình lành vết thương.

Để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé, mẹ sau sinh không nên ăn sầu riêng, đặc biệt là trong thời gian ở cữ, khi cơ thể đang nhạy cảm và dễ bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài. Tuy nhiên, nếu cơ thể khỏe mạnh và không gặp phải các vấn đề về sức khỏe đã nêu, mẹ có thể ăn một lượng nhỏ sầu riêng để giảm bớt cảm giác thèm ăn.

Trên đây là những chia sẻ về câu hỏi "mẹ sau sinh có thể ăn sầu riêng hay không?" mà Tripi mong muốn gửi đến bạn. Hãy lan tỏa thông tin này để mọi người cùng tham khảo và tìm hiểu thêm. Hy vọng những kiến thức này sẽ hữu ích cho bạn.

Nguồn: Marry Baby

Đặt mua cơm sầu riêng đông lạnh tiện lợi ngay tại Tripi: