Mẹ sau sinh có thể ăn trái bầu không? Những điều cần lưu ý khi thưởng thức bầu trong giai đoạn này

Sau sinh, cơ thể mẹ cần nhiều dưỡng chất để hồi phục nhanh chóng. Liệu trái bầu có phải là lựa chọn tốt cho mẹ trong giai đoạn này? Cùng Tripi tìm hiểu nhé!

Sau sinh, mẹ có thể ăn quả bầu hay không?

• Cải thiện tiêu hóa: Với 95% là nước cùng hàm lượng chất xơ dồi dào, bầu là thực phẩm lý tưởng giúp mẹ sau sinh trị táo bón hiệu quả, thúc đẩy nhuận tràng và hỗ trợ sức khỏe đường ruột.
• Giải nhiệt và điều hòa thân nhiệt: Nhờ vị ngọt và tính mát, bầu có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và giúp điều hòa nhiệt độ cơ thể, mang lại cảm giác dễ chịu cho mẹ.
• Giảm huyết áp: Quả bầu có thể hỗ trợ hạ huyết áp, giúp bảo vệ sức khỏe tim mạch và giảm cholesterol xấu. Tuy nhiên, những mẹ đang sử dụng thuốc tim mạch nên tránh ăn bầu để tránh tác động xấu đến sức khỏe.
• Hỗ trợ giảm cân: Bầu ít béo và calo, rất phù hợp với các mẹ muốn duy trì vóc dáng sau sinh, vì vậy nó là lựa chọn hoàn hảo cho thực đơn giảm cân.
• Giúp làm đẹp da và lành sẹo: Bổ sung bầu vào chế độ ăn giúp mẹ tăng cường sức đề kháng cho làn da, giảm sẹo, và thúc đẩy quá trình lành vết thương nhanh chóng.

Những điều cần lưu ý khi ăn quả bầu

• Để đảm bảo vệ sinh an toàn, bầu sau khi mua về cần được rửa sạch, gọt vỏ và nấu chín kỹ.
• Đối với mẹ sinh mổ, có thể ăn bầu sau 6 tháng khi vết mổ đã lành hoàn toàn.
• Mẹ sinh thường có thể ăn bầu nhưng cần đảm bảo rửa sạch và ăn một lượng vừa phải, khoảng 3-4 lần một tuần.
• Những mẹ đang dùng thuốc trợ tim hoặc mắc bệnh tim mạch nên tránh ăn bầu để không ảnh hưởng đến sức khỏe.

Khám phá các loại sữa bột bổ sung dinh dưỡng cho bé tại Tripi: