Một gói bim bim hay snack chứa bao nhiêu calo? Liệu việc ăn quá nhiều có ảnh hưởng đến sức khỏe không? Hãy cùng khám phá câu trả lời chi tiết trong bài viết này.

28/04/2025

Nội dung bài viết

Bài viết dưới đây sẽ giải đáp cho bạn lượng calo có trong một gói bim bim hay snack, cũng như tác động của việc tiêu thụ quá mức.

Gói bim bim chứa bao nhiêu calo?

Snack giòn tan, thơm ngon, luôn là lựa chọn yêu thích của nhiều người.

Bim bim khoai tây:

Với hương vị khoai tây giòn tan và hấp dẫn, bim bim khoai tây Poca có khoảng 160 kcal mỗi gói, là món ăn vặt được nhiều người ưa chuộng.

Bim bim thông thường:

Loại bim bim này với độ giòn tan và hương vị đậm đà rất quen thuộc, chứa lượng calo khá thấp, chỉ khoảng 45 – 60 kcal mỗi gói.

Bim bim bí đỏ:

Bim bim bí đỏ, món ăn vặt thân thuộc với cả người lớn và trẻ nhỏ, vẫn giữ được sức hấp dẫn qua nhiều năm nhờ hương vị giòn giòn, thơm ngon. Một gói bim bim bí đỏ chứa khoảng 50 kcal.

Bim bim cay:

Với vị cay nhẹ đặc trưng và độ giòn thú vị, bim bim cay là sự lựa chọn yêu thích của cả trẻ em và người lớn, mỗi gói chứa khoảng 47 kcal.

Bim bim khoai tây O'star:

Bim bim khoai tây O'star, với các hương vị đa dạng, nổi tiếng và được yêu thích, cung cấp khoảng 320 kcal mỗi gói 90g.

Bim bim Oishi:

Bim bim Oishi, một thương hiệu quen thuộc với nhiều người, có thành phần chính là bột mì, muối, dầu ăn và hương liệu. Một gói 80g chứa từ 50 đến 60 kcal.

Bim bim cánh gà, với hương vị đặc trưng hấp dẫn, mỗi gói 100g chứa khoảng 98 kcal.

Bim bim tăm:

Bim bim tăm có hàm lượng calo khá cao so với các loại khác, ngoài bột mì, nó còn chứa muối, đường và dầu thực vật. Một gói 100g chứa khoảng 163 kcal.

Một gói snack chứa bao nhiêu calo?

Mặc dù snack rất ngon, nhưng nó lại có lượng calo khá cao.

Snack phô mai:

Một gói snack phô mai chứa lượng calo khá cao, lên đến khoảng 630 kcal.

Snack ngô:

Snack ngô với hương vị thơm ngon đặc trưng, càng ăn càng khiến bạn muốn thưởng thức thêm. Tuy nhiên, bạn cần lưu ý vì mỗi gói chứa khoảng 422 kcal.

Snack bí đỏ:

Là món ăn vặt quen thuộc với nhiều bạn nhỏ, snack bí đỏ giòn giòn, dễ ăn và cung cấp khoảng 450 kcal mỗi gói.

Snack cà chua:

Trong số các loại snack, đây có thể là món ăn có lượng calo thấp nhất, chỉ khoảng 400 kcal.

Ăn bim bim và snack có làm bạn tăng cân không?

Bim bim và snack thường chứa lượng calo khá cao.

Bim bim và snack là những món ăn vặt hấp dẫn, tuy nhiên, nhiều người vẫn lo lắng không biết ăn chúng có làm tăng cân không. Dưới đây là câu trả lời cho bạn.

Ăn bim bim và snack có thể dẫn đến tăng cân, đặc biệt là snack, vì chúng chứa lượng calo rất cao. Chỉ một gói cũng có thể cung cấp gần đủ lượng calo bạn cần cho một bữa ăn chính. Nếu bạn ăn thêm hoặc tiêu thụ nhiều hơn, cơ thể sẽ tích lũy calo và dẫn đến tăng cân.

Bạn sẽ không tăng cân nếu kiểm soát được lượng calo nạp vào cơ thể. Mỗi bữa ăn chính cần khoảng 667 kcal. Nếu bạn ăn một gói bim bim mà không tiêu thụ thêm thực phẩm khác, bạn sẽ không lo tăng cân. Tuy nhiên, nếu ăn quá mức, nguy cơ tăng cân là rất cao.

Để không bị tăng cân khi ăn bim bim và snack, bạn cần kiểm soát chặt chẽ lượng snack nạp vào cơ thể mỗi ngày.

Khi đang trong quá trình giảm cân, liệu có nên ăn bim bim và snack không?

Bim bim và snack tuy rất ngon nhưng lại dễ gây tăng cân nếu không được kiểm soát hợp lý.

Như đã đề cập trước, nếu bạn biết cách kiểm soát lượng bim bim/snack với mức calo hợp lý, bạn vẫn có thể thưởng thức món ăn này.

Tuy nhiên, nếu bạn ăn quá nhiều bim bim hoặc snack kết hợp với các thực phẩm khác, việc kiểm soát cân nặng sẽ trở nên khó khăn và có thể dẫn đến béo phì. Vì vậy, nếu bạn đang giảm cân, hãy cân nhắc kỹ trước khi ăn chúng.

Ngoài ra, snack và bim bim thường được chiên trong dầu thực vật hoặc mỡ động vật, kết hợp với đường, bột mì và các chất phụ gia, đều là những thành phần dễ gây tăng cân và khiến việc kiểm soát cân nặng trở nên khó khăn.

Tác hại của việc ăn bim bim và snack

Bim bim và snack có thể tiềm ẩn nguy cơ gây hại cho sức khỏe nếu sử dụng quá nhiều hoặc không chú ý đến chất lượng thực phẩm.

Tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch và béo phì

Khi ăn quá nhiều bim bim và snack, lượng chất béo hấp thụ vào cơ thể sẽ rất lớn. Bên cạnh đó, các thành phần như đường, muối, chất phụ gia cũng góp phần làm tăng nguy cơ béo phì và mắc các bệnh tim mạch.

Bệnh về đường tiêu hóa

Tinh bột chiên rán kết hợp với chất béo trong bim bim và snack là nguyên nhân chính gây ra tình trạng đầy bụng, chán ăn và dễ mắc các bệnh về đường tiêu hóa, đặc biệt ở trẻ em.

Dẫn đến nguy cơ ung thư

Một số loại snack và bim bim kém chất lượng, không rõ nguồn gốc, có thể chứa acrylamide, một chất được hình thành khi tinh bột và khoai tây được chế biến ở nhiệt độ trên 120°C.

Acrylamide sau khi đi vào cơ thể sẽ chuyển hóa thành glycinamide, một chất làm tăng nguy cơ mắc ung thư thận, ung thư phổi và một số loại ung thư khác.

Một số câu hỏi thường gặp

Bim bim và snack đa dạng với đủ loại hương vị hấp dẫn.

Ăn bim bim bị sưng môi do đâu?

Một số người gặp phải hiện tượng môi sưng lên khi ăn bim bim, nguyên nhân chính có thể là do dị ứng với một số thành phần trong bim bim.

Bên cạnh đó, một số loại bim bim có chứa gia vị cay, điều này có thể khiến môi bạn bị sưng tấy.

Bà bầu ăn bim bim, snack có tốt không?

Mặc dù bim bim và snack là món ăn vặt thú vị, nhưng chúng lại thiếu hụt dinh dưỡng cần thiết. Do đó, bà bầu nên hạn chế ăn các loại thực phẩm này để tránh mất cân bằng dinh dưỡng, ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé.

Ăn bim bim và snack có gây ung thư không?

Câu trả lời là có, nếu bạn vô tình chọn phải những loại bim bim hoặc snack không rõ nguồn gốc, thiếu nhãn mác, sử dụng chất phụ gia độc hại hoặc chiên dầu nhiều lần. Việc tiêu thụ quá nhiều những sản phẩm này sẽ tạo cơ hội cho tế bào ung thư phát triển.

Trên đây là một số câu hỏi liên quan đến bim bim và snack, những món ăn vặt phổ biến hiện nay. Bạn có thể cho bé hoặc bản thân thưởng thức các loại bánh này, nhưng chỉ nên ăn một lượng vừa phải và bổ sung thêm các thực phẩm khác để đảm bảo dinh dưỡng và sức khỏe.

Nguồn: Tổng hợp

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi