Một ly sinh tố bơ chuối vừa ngon miệng, vừa giúp bạn duy trì làn da sáng khỏe và vóc dáng thon gọn, quyến rũ.

29/04/2025

Nội dung bài viết

Kết hợp bơ và chuối, bạn không chỉ nâng cao sức khỏe làn da mà còn giúp quá trình giảm cân diễn ra dễ dàng và hiệu quả. Cùng Tripi thực hiện món sinh tố bơ chuối để chăm sóc cả gia đình ngay hôm nay.

Bơ là nguồn thực phẩm vô cùng giàu dưỡng chất, hỗ trợ hạ huyết áp, tăng cường độ nhạy insulin, bảo vệ tim mạch và giúp giảm cân. Bên cạnh đó, bơ cung cấp vitamin E dồi dào, giúp làn da luôn mịn màng và trắng sáng.

Chuối chứa nhiều chất xơ, vitamin, kali, magie và chất chống oxi hóa, giúp ngăn ngừa các bệnh như đột quỵ, sỏi thận, loãng xương và hỗ trợ giảm cân. Đồng thời, chuối còn giúp bạn giảm mệt mỏi hiệu quả.

Sinh tố bơ chuối không chỉ là một thức uống ngon miệng giúp bạn giảm cân và duy trì làn da đẹp, mà còn là lựa chọn tuyệt vời để bảo vệ sức khỏe toàn diện.

Thời gian chuẩn bị
10 phútThời gian chế biến
20 phútSố người dùng
1 - 2 người

Các nguyên liệu cần thiết để làm sinh tố bơ chuối ngon miệng

1 quả bơ chín
1 quả chuối tươi
150ml sữa tươi không đường
20ml sữa đặc có đường
Đá bào vừa đủ

Hướng dẫn làm sinh tố bơ chuối thơm ngon

Bước 1 Chuẩn bị nguyên liệu

Chuối bóc vỏ, sau đó cắt thành từng lát mỏng.

Chia quả bơ làm đôi, dùng thìa lấy phần thịt bơ ra, rồi cắt thành những miếng nhỏ.

Cắt chuối và bơ thành những miếng vừa ăn

Bước 2 Xay tất cả nguyên liệu

Cho chuối, bơ, sữa tươi, sữa đặc và đá bào vào máy xay sinh tố, xay đến khi hỗn hợp trở nên mịn màng và đồng nhất.

Cho chuối, bơ, sữa tươi, sữa đặc và đá bào vào máy xay sinh tố, xay đến khi hỗn hợp trở nên mịn màng.

Tùy theo khẩu vị, bạn có thể điều chỉnh lượng sữa đặc và đá để đạt được độ ngọt và độ lạnh vừa ý.

Kết quả cuối cùng

Đổ sinh tố ra ly, trang trí thêm vài lát chuối hoặc bơ, rồi thưởng thức thành phẩm tuyệt vời này.

Rót sinh tố vào ly và thưởng thức ngay thôi!

Liệu có thể thay thế sữa chua để làm sinh tố chuối bơ không?

Câu trả lời là hoàn toàn có thể, sữa chua không chỉ giàu protein và chất xơ mà khi kết hợp với bơ sẽ tạo thành một thức uống bổ dưỡng, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Bạn có thể dễ dàng chuẩn bị món sinh tố bơ sữa chua đơn giản, hoàn hảo cho bữa sáng hoặc bữa trưa.

Nếu sinh tố quá đặc hoặc quá loãng, bạn hoàn toàn có thể điều chỉnh liều lượng nguyên liệu. Thêm một chút sữa chua hoặc trái cây xay khi sinh tố quá loãng, và nếu quá đặc, chỉ cần thêm một ít sữa tươi hoặc nước lọc để đạt được độ vừa ý.

Khám phá ngay 10 công thức làm sinh tố chuối thơm ngon, bổ dưỡng tại nhà để cả gia đình và bạn bè cùng thưởng thức!

Với nguyên liệu dễ tìm và cách làm đơn giản, bạn sẽ có ngay một ly sinh tố bơ chuối mát lạnh, xua tan cơn nóng mùa hè. Hãy bắt tay vào thực hiện ngay nhé! Bơ không chỉ tốt cho sức khỏe, mà ăn bơ đúng cách và vào đúng thời điểm sẽ giúp bạn cảm nhận được nhiều lợi ích hơn.

Mua chuối tươi chất lượng tại Tripi để làm sinh tố bơ chuối ngon miệng:

Kinh nghiệm hay từ Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi