Năng lượng giữ một vai trò vô cùng quan trọng đối với cơ thể con người, giúp duy trì sự sống và phát triển mọi hoạt động. Vậy, năng lượng này từ đâu đến và có ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe của chúng ta?

Con người cần năng lượng để duy trì sự sống, tăng trưởng và thực hiện các hoạt động hằng ngày. Nguồn năng lượng này chủ yếu có trong thực phẩm, đặc biệt là các thực phẩm giàu tinh bột như gạo, khoai tây hay các thực phẩm giàu protein như thịt, cá, trứng...

Vai trò của năng lượng đối với cơ thể con người là gì? Cùng tìm hiểu những yếu tố quan trọng mà năng lượng mang lại cho sự phát triển của cơ thể.

Thiếu hụt hay dư thừa năng lượng đều có thể tác động tiêu cực đến sức khỏe. Điều này cần được cân nhắc kỹ lưỡng để duy trì sự hài hòa trong cơ thể.

Lưu ý khi bổ sung năng lượng cho cơ thể