Ngâm chân bằng rượu gừng mang lại những tác dụng gì và làm sao để thực hiện ngay tại nhà?
04/05/2025
Nội dung bài viết
Việc ngâm chân với rượu gừng không chỉ đơn thuần là một phương pháp thư giãn, mà còn đem lại vô vàn lợi ích cho sức khỏe. Cùng Tripi khám phá công dụng của phương pháp này nhé!
Gừng và rượu không chỉ là những nguyên liệu phổ biến trong nấu ăn mà còn có tác dụng chữa trị nhiều vấn đề sức khỏe. Cùng Tripi tìm hiểu cách sử dụng rượu gừng để ngâm chân hiệu quả!
Những lợi ích khi ngâm chân với rượu gừng
Tác dụng tuyệt vời khi ngâm chân bằng rượu gừngGiảm đau nhức xương khớp hiệu quả
Việc ngâm chân bằng rượu gừng không chỉ giúp làm ấm cơ thể mà còn kích thích tuần hoàn máu, giảm phong hàn và tăng cường sức khỏe cho các khớp, cơ thể trở nên thư giãn hơn.
Giảm căng thẳng và mệt mỏi hiệu quả
Khi ngâm chân bằng rượu gừng, tinh dầu gừng sẽ lan tỏa, giúp bạn xóa tan căng thẳng và mệt mỏi. Thêm vào đó, độ ấm từ gừng còn hỗ trợ tuần hoàn máu và thúc đẩy quá trình trao đổi chất trong cơ thể.
Giảm tình trạng phù chân nhờ rượu gừng
Ngâm chân bằng rượu gừng giúp giảm tình trạng phù chân hiệu quả. Phương pháp này sẽ cải thiện tuần hoàn máu ở bàn chân và mắt cá, giúp máu lưu thông tốt hơn và ngăn ngừa tình trạng sưng, phù nề.
Giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ
Trước khi đi ngủ, việc ngâm chân trong nước rượu gừng sẽ giúp bạn chìm vào giấc ngủ sâu, tránh tỉnh giấc giữa đêm nhờ vào khả năng kích thích trung khu thần kinh và ức chế hoạt động của vỏ đại não.
Hỗ trợ sức khỏe phụ nữ sau sinh
Việc sử dụng rượu gừng để xoa bóp hoặc ngâm chân cho phụ nữ sau sinh mang lại vô vàn lợi ích cho cơ thể. Phương pháp này giúp cơ thể ấm lên, ngăn ngừa các bệnh lý sau sinh, giảm đau nhức xương khớp và xua tan mệt mỏi.
Cách làm rượu gừng để ngâm chân
Hướng dẫn cách làm rượu gừng để ngâm chânViệc chuẩn bị rượu gừng để ngâm chân vô cùng đơn giản. Bạn chỉ cần hai nguyên liệu chính là gừng và rượu, với những bước làm đơn giản mà hiệu quả sau đây:
Bước 1 Đầu tiên, bạn cần loại bỏ đất và rễ bám trên củ gừng, sau đó cắt bỏ phần gừng bị thối hoặc hư hỏng. Không cần phải lột vỏ gừng.
Bước 2 Tiếp theo, thái gừng thành những lát mỏng hoặc dùng chày để giã nát gừng cho thật nhuyễn.
Bước 3 Cho gừng đã chuẩn bị vào một bình thủy tinh, sau đó đổ rượu vào theo tỷ lệ 1kg gừng và 2 lít rượu, rồi đậy kín nắp bình lại.
Bước 4 Sau khoảng 1 tháng ngâm, rượu gừng đã sẵn sàng để sử dụng.
Những điều cần lưu ý khi ngâm chân bằng rượu gừng
Các lưu ý quan trọng khi ngâm chân bằng rượu gừngKhi thực hiện ngâm chân bằng rượu gừng, bạn cần chú ý một số điều quan trọng sau đây:
- Không ngâm chân bằng rượu gừng nếu bạn có vết thương hở hoặc đang bị viêm nhiễm ngoài da.
- Nếu bạn bị viêm khớp hoặc suy giãn tĩnh mạch, tránh ngâm chân bằng rượu gừng.
- Thời gian ngâm chân nên giới hạn từ 20 - 25 phút, tránh ngâm quá lâu.
- Nếu bạn có cơ địa mẫn cảm với các thành phần trong rượu gừng, hãy ngừng sử dụng.
- Sau khi ngâm chân, hãy lau khô bằng khăn sạch và không rửa chân bằng nước lạnh để không làm giảm tác dụng của rượu gừng.
Hy vọng qua bài viết hôm nay, Tripi đã giúp bạn khám phá một phương pháp đơn giản nhưng hiệu quả để cải thiện sức khỏe. Đừng chần chừ, hãy thử ngay phương pháp ngâm chân bằng rượu gừng này!
Nguồn: Hellobacsi.com
Tripi – Nơi chia sẻ kiến thức và bí quyết chăm sóc sức khỏe toàn diện
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
Có thể bạn quan tâm
Top 6 cửa hàng cho thuê trang phục biểu diễn đẹp và giá cả phải chăng tại Cần Thơ
Khám phá sự khác biệt giữa nước mắm và nước chấm
Top 10 địa điểm thưởng thức hải sản tuyệt ngon tại Hà Tĩnh
Chảy sữa non trong thai kỳ: Điều này có nguy hiểm không và mẹ bầu cần làm gì?
Rau đá biển, một đặc sản quý giá của đảo Phú Quý, được ví như 'lộc trời ban' và có giá trị cao, thu hút sự chú ý của nhiều người yêu thích đặc sản vùng biển.
