Ngâm chân trong nước muối loãng 15 phút mỗi ngày để thư giãn và cải thiện sức khỏe đôi chân.
24/04/2025
Nội dung bài viết
Muối không chỉ là gia vị quen thuộc trong bữa ăn, mà còn là một liệu pháp chăm sóc sức khỏe tuyệt vời. Vậy liệu ngâm chân trong nước muối loãng có thật sự có ích? Hãy cùng Tripi khám phá ngay nhé!
Lợi ích của muối đối với sức khỏe
Ngoài việc làm gia vị cho món ăn thêm hấp dẫn, muối còn có tác dụng làm dịu cổ họng sưng viêm, giảm đau răng lợi, hay giúp làm tan các vết bầm tím nhanh chóng.
Muối còn có khả năng ngừng chảy máu cam, làm lành vết thương do bỏng và giảm rụng tóc hiệu quả.
Ngoài ra, muối còn rất tốt cho hệ tiêu hóa, giúp giảm táo bón và hỗ trợ đại tiện dễ dàng hơn.
Đặc biệt, muối giúp cơ thể đào thải độc tố trong trường hợp ngộ độc thức ăn, kích thích ruột và giúp nôn ra những chất độc hại, bảo vệ sức khỏe của bạn.
Ngâm chân trong nước muối có thực sự mang lại lợi ích cho sức khỏe không?
Theo quan điểm Đông Y, việc ngâm chân vào nước muối mỗi tối trước khi ngủ là một thói quen tốt cho cơ thể và sức khỏe.
Phương pháp này giúp bạn có giấc ngủ sâu hơn và ngon hơn. Đồng thời, ngâm chân trong nước muối còn giúp giảm căng thẳng, thư giãn tinh thần và xua tan mệt mỏi.
Nước muối còn có tác dụng làm ấm cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu, giúp giảm tình trạng tay chân lạnh cóng nhờ khả năng kích thích lưu thông máu trong cơ thể.
Khi ngâm chân trong nước muối ấm đều đặn, bạn sẽ cảm nhận được sự dễ chịu, giảm tình trạng sưng đau do viêm khớp và ngăn ngừa cơn nhức mỏi cơ bắp.
Ngoài những lợi ích trên, ngâm chân trong nước muối ấm còn có tác dụng khử mùi, giúp bàn chân sạch sẽ và giảm tình trạng ra mồ hôi quá mức.
Những điều cần lưu ý khi ngâm chân trong nước muối là gì?
Tránh pha nước muối quá nóng vì nó có thể làm tổn thương các mạch máu và ảnh hưởng đến quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể.
Thời gian ngâm chân trong nước muối loãng nên duy trì khoảng 15-20 phút. Ngâm quá lâu có thể gây kích ứng da và làm khô da.
Trong lúc ngâm chân, bạn có thể kết hợp với các động tác xoa bóp. Bởi vì bàn chân chứa nhiều huyệt đạo, việc xoa bóp sẽ giúp thư giãn toàn bộ cơ thể.
Đặc biệt, không nên ngâm chân ngay sau khi ăn vì điều này có thể làm giảm hiệu quả hấp thụ chất dinh dưỡng của cơ thể.
Khám phá muối ngâm chân tại Tripi:
Du lịch
Ẩm thực
Khám phá
Đi Phượt
Vẻ đẹp Việt Nam
Chuyến đi
Có thể bạn quan tâm
Khi mưa rơi tầm tã, không gì tuyệt vời hơn là thưởng thức một nồi lẩu gà hầm sả nóng hổi, vừa ấm lòng vừa ngon miệng.
Hướng dẫn cách chế biến miến xào hải sản tơi ngon, không dính
Bí Quyết Ngăn Kiến Tiếp Cận Thức Ăn Của Mèo
Bí quyết để mèo yêu quý bạn
Khám phá cẩm nang du lịch Vinpearl Nha Trang từ A đến Z, một chuyến hành trình đầy hứa hẹn và vô vàn điều thú vị đang chờ đón bạn.
