Người mắc bệnh tiểu đường có nên uống nước chanh pha mật ong hay không?

Liệu nước chanh mật ong có ảnh hưởng gì đến người bị tiểu đường không? Những điều cần lưu ý khi uống thức uống này là gì? Hãy cùng Tripi tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây!

Lợi ích của nước chanh

• Giúp điều hòa lượng đường trong máu: Chanh chứa hàm lượng chất xơ hoà tan dồi dào, giúp làm chậm quá trình giải phóng đường vào máu, từ đó cải thiện việc kiểm soát đường huyết, có lợi cho sức khỏe người bệnh tiểu đường.
• Chống oxy hóa mạnh mẽ: Vitamin C trong chanh hỗ trợ giảm mức lipid và đường huyết, đồng thời đóng vai trò quan trọng như một chất chống oxy hóa, ngăn ngừa tiến triển và biến chứng của bệnh tiểu đường. Việc bổ sung nước chanh hàng ngày giúp cơ thể nhận đủ vitamin C, bảo vệ tế bào khỏi tổn thương.

• Cung cấp nước cho cơ thể: Do cơ thể người mắc tiểu đường có xu hướng đi tiểu nhiều hơn để đào thải đường, nên dễ bị mất nước. Vì vậy, việc bắt đầu ngày mới với một ly nước chanh sẽ giúp bổ sung nước, duy trì sự cân bằng cho cơ thể.
• Hỗ trợ giảm cân hiệu quả: Chanh là nguồn thực phẩm tuyệt vời giúp quản lý cân nặng nhờ vào các hợp chất hóa thực vật có trong nó. Khi uống nước chanh, bạn sẽ cảm thấy no lâu hơn và quá trình trao đổi chất, hydrat hóa cơ thể cũng được tối ưu hóa.
• Bảo vệ sức khỏe tim mạch: Lượng chất xơ hòa tan có trong chanh giúp người mắc tiểu đường hạn chế hấp thu chất béo vào máu, trong khi vitamin C lại hỗ trợ bảo vệ mạch máu và sức khỏe tim mạch một cách hiệu quả.

Người mắc bệnh tiểu đường có thể uống nước chanh mật ong không?

Những điều cần lưu ý khi uống nước chanh mật ong.

• Nước cốt chanh có tính axit tự nhiên, vì vậy, nếu dùng quá nhiều có thể làm hại men răng và ảnh hưởng xấu đến dạ dày.
• Uống quá nhiều nước chanh trong ngày có thể dẫn đến tình trạng đầy bụng và khó tiêu do lượng chất xơ dồi dào có trong chanh.