Nguyên nhân gây giảm ham muốn sau sinh là gì? Cùng tìm hiểu cách khôi phục lại sự ham muốn trong đời sống tình dục của phụ nữ sau sinh.

29/04/2025

Nội dung bài viết

Giảm ham muốn sau sinh là vấn đề phổ biến mà nhiều phụ nữ gặp phải. Cùng khám phá nguyên nhân và các giải pháp để khắc phục tình trạng này hiệu quả nhé!

Sự suy giảm ham muốn tình dục sau khi sinh có thể tác động đến nhiều mặt trong cuộc sống và tâm lý của phụ nữ. Việc hiểu rõ nguyên nhân và tìm ra phương pháp cải thiện là rất quan trọng. Cùng tìm hiểu thêm về vấn đề này với Tripi.

Giảm ham muốn tình dục sau sinh thực chất là hiện tượng như thế nào?

Sau khi sinh con, nhiều phụ nữ phải đối diện với tình trạng giảm ham muốn tình dục. Điều này làm cho họ cảm thấy mệt mỏi và mất đi hứng thú trong quan hệ vợ chồng.

Theo thông tin từ Dược phẩm Tâm Bình, 20% phụ nữ cảm thấy ít hứng thú trong quan hệ tình dục trong 3 tháng đầu sau sinh, và 21% phụ nữ mất hoàn toàn ham muốn tình dục trong giai đoạn này.

Suy giảm ham muốn tình dục sau sinh là hiện tượng sinh lý tự nhiên mà hầu hết phụ nữ phải trải qua trong những tháng đầu. Tuy nhiên, nếu không được xử lý kịp thời, tình trạng này có thể dẫn đến tình trạng “lãnh cảm” lâu dài.

Giảm ham muốn tình dục sau sinh là hiện tượng sinh lý tự nhiên mà hầu hết phụ nữ đều trải qua.

Nguyên nhân dẫn đến giảm ham muốn sau sinh là gì?

Có nhiều yếu tố tác động khiến phụ nữ giảm ham muốn tình dục sau sinh. Cùng tìm hiểu những nguyên nhân chính dưới đây.

Do sự thay đổi của nội tiết tố trong cơ thể

Sau khi sinh và trong giai đoạn cho con bú, cơ thể phụ nữ sẽ tiết ra nhiều hormone prolactin để thúc đẩy quá trình tiết sữa. Tuy nhiên, hormone này cũng làm giảm mức độ estrogen - hormone chịu trách nhiệm duy trì ham muốn tình dục ở phụ nữ, khiến họ cảm thấy ít hứng thú hơn với “chuyện yêu” sau sinh.

Hormone prolactin ức chế sự sản xuất estrogen, dẫn đến giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ sau sinh.

Do sự thay đổi về kích thước âm đạo sau sinh

Trong quá trình sinh thường, âm đạo sẽ bị kéo giãn và thay đổi kích thước. Những thay đổi này có thể tạo ra cảm giác “lỏng lẻo” ở vùng kín, ảnh hưởng đến cảm giác trong quan hệ tình dục.

Sự thay đổi kích thước âm đạo không chỉ khiến phụ nữ cảm thấy thiếu tự tin. Cảm giác tự ti này có thể khiến chị em ngại ngùng trong chuyện tình dục, dần dần dẫn đến sự giảm sút hứng thú.

Sự thay đổi về kích thước âm đạo sau sinh có thể khiến phụ nữ cảm thấy ngại ngùng, ảnh hưởng đến cảm giác trong quan hệ tình dục.

Do tâm lý và những áp lực sau sinh

Trong thời gian hậu sản, tâm lý của phụ nữ có thể thay đổi thất thường. Những thay đổi cơ thể cùng với trách nhiệm chăm sóc em bé tạo ra áp lực vô hình, gây ảnh hưởng đến cảm xúc và làm giảm hứng thú với quan hệ tình dục.

Tâm lý bất ổn và các áp lực sau sinh có thể khiến phụ nữ mất đi cảm giác hứng thú trong quan hệ tình dục.

Do các vấn đề sức khỏe hậu sản

Phụ nữ sau sinh, đặc biệt là sau sinh mổ, cần thời gian để vết mổ hoặc vết khâu ở tầng sinh môn hồi phục. Với một số chị em, cảm giác đau khi tiếp xúc với vùng vết mổ trong quan hệ tình dục có thể làm giảm ham muốn trong giai đoạn này.

Các vấn đề hậu sản có thể làm suy giảm ham muốn tình dục của phụ nữ.

Vấn đề khô hạn vùng kín

Khô hạn âm đạo là hiện tượng phổ biến ở phụ nữ sau sinh. Tình trạng này có thể gây ra cảm giác đau rát âm đạo khi quan hệ tình dục, khiến nhiều phụ nữ e ngại hoặc tránh né “chuyện ấy”.

Khô hạn âm đạo gây cảm giác đau rát và khó chịu trong quan hệ tình dục.

Ảnh hưởng của việc giảm ham muốn tình dục sau sinh

Giảm ham muốn tình dục sau sinh có thể ảnh hưởng sâu sắc đến nhiều khía cạnh trong cuộc sống và tâm lý của phụ nữ, cụ thể như thế nào?

Giảm sút sự tự tin ở phụ nữ.
Khiến chị em cảm thấy mệt mỏi vì không thể đáp ứng nhu cầu của bạn đời.
Tạo ra áp lực và căng thẳng trong mối quan hệ vợ chồng, thậm chí có thể làm tình cảm vợ chồng dần rạn nứt.
Ảnh hưởng đến chu kỳ rụng trứng, từ đó có thể làm giảm khả năng thụ thai.

Giảm ham muốn tình dục sau sinh có thể gây ảnh hưởng tiêu cực đến nhiều khía cạnh trong cuộc sống và tâm lý của phụ nữ.

Cách để khôi phục ham muốn tình dục sau sinh ở phụ nữ.

Để tăng cường ham muốn tình dục sau sinh, chị em có thể tham khảo một số phương pháp sau đây:

Sử dụng thuốc để cải thiện ham muốn

Có một số loại thuốc có thể giúp cải thiện ham muốn tình dục ở phụ nữ, ví dụ như Addyi (flibanserin) và Vyleesi (bremelanotide). Tuy nhiên, trước khi sử dụng, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo an toàn, tránh tự ý dùng thuốc mà không có sự chỉ định từ chuyên gia y tế.

Sử dụng thuốc hỗ trợ cải thiện ham muốn tình dục.

Áp dụng liệu pháp hormone

Nếu giảm ham muốn tình dục xuất phát từ tình trạng khô âm đạo, bạn có thể sử dụng liệu pháp hormone để điều trị. Các phương pháp này bao gồm estrogen (dưới dạng viên, gel, miếng dán,...), testosterone và prasterone. Trước khi bắt đầu liệu pháp hormone, bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ để được hướng dẫn và tư vấn chính xác.

Sử dụng liệu pháp hormone để cải thiện ham muốn tình dục.

Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng

Thay đổi chế độ ăn uống sau sinh có thể giúp tăng cường ham muốn tình dục và cải thiện sức khỏe tổng thể. Các thực phẩm như hàu biển, dâu tây, cải bó xôi, cần tây, các loại hạt… sẽ rất có ích cho bạn. Đồng thời, hạn chế thức ăn nhanh và đồ uống có cồn là điều cần thiết.

Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng để nâng cao sức khỏe và ham muốn tình dục.

Điều chỉnh thói quen sinh hoạt và tâm lý

Để tự nhiên khôi phục ham muốn tình dục sau sinh, bạn có thể thay đổi chế độ dinh dưỡng và lối sống một cách hợp lý. Cụ thể như sau:

Tập thể dục đều đặn: Thể dục không chỉ giúp bạn nâng cao sức khỏe mà còn tác động tích cực đến tâm trạng và ham muốn tình dục.
Giữ tâm lý thoải mái: Một tinh thần thư thái giúp gia tăng ham muốn tình dục. Hãy thử thiền hoặc yoga để giảm căng thẳng và duy trì sự thanh thản.
Tăng cường tương tác với đối tác: Giao tiếp thường xuyên và chia sẻ cảm xúc với đối tác sẽ giúp tăng cường sự gắn kết và tình cảm, từ đó hỗ trợ mối quan hệ tình dục khỏe mạnh.
Thử những tư thế mới mẻ: Để mang đến sự đổi mới và hứng thú trong quan hệ, hãy thử nghiệm những tư thế tình dục khác nhau.
Loại bỏ thói quen xấu: Nếu bạn có thói quen không lành mạnh như hút thuốc, uống quá nhiều rượu, hãy từ bỏ chúng để cải thiện sức khỏe và ham muốn tình dục.

Điều chỉnh thói quen sinh hoạt và suy nghĩ tích cực để khôi phục ham muốn tình dục.

Những điều cần lưu ý khi gặp phải tình trạng giảm ham muốn sau sinh.

Khi gặp phải tình trạng suy giảm ham muốn tình dục sau sinh, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau đây:

Tham khảo ý kiến bác sĩ: Hãy trò chuyện với bác sĩ hoặc chuyên gia y tế để được tư vấn và nhận những giải pháp phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.
Chia sẻ cùng đối tác: Đừng ngần ngại trao đổi với đối tác về tình trạng suy giảm ham muốn. Điều này sẽ giúp hai bạn thấu hiểu nhau hơn và làm cho mối quan hệ gắn bó hơn.
Giữ tinh thần lạc quan: Sự suy giảm ham muốn sau sinh là hiện tượng bình thường và cần thời gian để hồi phục. Đừng lo lắng quá mức vì điều này có thể làm bạn thêm mệt mỏi và căng thẳng.

Những lưu ý quan trọng khi bị suy giảm ham muốn tình dục sau sinh.

Trên đây là những thông tin từ Tripi về nguyên nhân giảm ham muốn sau sinh và các phương pháp cải thiện. Hy vọng bài viết này sẽ mang đến cho bạn những kiến thức bổ ích. Cảm ơn bạn đã đồng hành cùng chúng tôi!

Nguồn: Website Dược phẩm Tâm Bình

Khám phá những loại trái cây tươi ngon, chất lượng tại Tripi:

Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi