Nhai kẹo singum: Lợi ích hay tác hại?

30/04/2025

Nội dung bài viết

Khi nhai kẹo singum, lượng nước bọt tăng lên giúp làm sạch hơi thở, nhưng nếu quá lạm dụng, đường trong kẹo có thể bám vào răng, gây sâu răng. Hãy cùng Tripi phân tích những ưu và nhược điểm của thói quen này.

Những lợi ích khi nhai kẹo singum

- Nhai kẹo giúp tác động đến cơ miệng, từ đó cải thiện sự linh hoạt và sức mạnh của các cơ nhai.

- Nhai kẹo khi đi máy bay hoặc qua các khu vực có sự thay đổi áp suất sẽ giúp giảm thiểu cảm giác ù tai và ngăn ngừa viêm tai, đồng thời giúp xoang tai thông thoáng.

- Đối với những người đang cố gắng giảm cân, việc nhai kẹo giúp họ kiềm chế cơn thèm ăn, giảm bớt thói quen ăn vặt.

- Nhai singum còn có tác dụng giảm căng thẳng, xua tan lo âu, mang lại cảm giác thư giãn cho tâm trí.

Những tác hại khi lạm dụng việc nhai singum

- Việc nhai kẹo singum quá nhiều không chỉ gây mỏi hàm và lợi, mà còn có thể dẫn đến đau đầu, đau cổ, và khó khăn khi cử động hàm.

- Đối với những người có sức khỏe yếu, việc nhai kẹo singum quá mức có thể gây ra rối loạn trong việc hấp thu calo, vì quá trình nhai tiêu tốn năng lượng.

- Chất bạc hà trong kẹo có thể làm gián đoạn hệ tiêu hóa, và đối với những người có vấn đề về dạ dày hoặc đường ruột, điều này có thể gây hại.