Nhiệt miệng nên làm gì? 9 cách nhanh chóng đẩy lùi nhiệt miệng hiệu quả

30/05/2025

Nội dung bài viết

Nhiệt miệng là tình trạng phổ biến gây ra cảm giác đau rát và khó chịu khi ăn uống. Hôm nay, Tripi sẽ chia sẻ với bạn những phương pháp đơn giản giúp chữa nhiệt miệng tại nhà một cách hiệu quả.

Vào mùa hè oi bức, cơ thể dễ bị nóng trong dẫn đến nhiệt miệng – những vết loét nhỏ, nông xuất hiện trên niêm mạc bên trong má, môi, lưỡi hoặc nướu, gây khó khăn khi ăn uống. Nếu gặp tình trạng này, đừng bỏ qua những cách trị nhiệt miệng tại nhà dưới đây nhé.

Nhiệt miệng (lở miệng) là gì?

Nhiệt miệng (lở miệng) là hiện tượng xuất hiện những vết rách nhỏ, nông ở các mô mềm bên trong má, môi hoặc lợi. Những vết loét này thường kéo dài từ 7 đến 10 ngày, không nguy hiểm và không để lại sẹo, nhưng lại gây phiền toái trong sinh hoạt ăn uống. Nếu lở miệng kéo dài hơn 2 tuần, bạn nên thăm khám bác sĩ để được tư vấn kịp thời.

Các phương pháp chữa nhiệt miệng nhanh và hiệu quả ngay tại nhà

Súc miệng với nước muối ấm

Nước muối sở hữu đặc tính kháng khuẩn mạnh mẽ, giúp làm dịu và chữa lành nhiệt miệng hiệu quả. Hòa tan 1 muỗng cà phê muối trong cốc nước ấm, ngậm và súc miệng khoảng một phút, sau đó súc lại bằng nước sạch. Áp dụng đều đặn ngày hai lần để thấy kết quả rõ rệt.

Súc miệng bằng giấm táo

Giấm táo chứa axit acetic với khả năng tiêu diệt vi khuẩn đồng thời thúc đẩy sự phát triển của lợi khuẩn, như một kháng sinh tự nhiên giúp đẩy lùi vết loét nhiệt miệng một cách nhẹ nhàng và an toàn.

Pha loãng giấm táo với nước ấm theo tỷ lệ 1:1, sử dụng để súc miệng mỗi ngày 1-2 lần, giúp các vết loét nhanh chóng lành lại và biến mất.

Kết hợp bột nghệ và mật ong

Trộn mật ong với bột nghệ rồi nhẹ nhàng thoa lên vùng bị loét trong miệng. Mật ong có khả năng kháng khuẩn tuyệt vời, còn nghệ hỗ trợ chống viêm, giúp vết thương mau lành, hạn chế sẹo và kích thích tái tạo mô hiệu quả.

Bạn cũng có thể dùng mật ong nguyên chất thoa nhẹ lên vết loét nhiệt miệng, giữ yên vài giờ rồi súc miệng lại để tăng hiệu quả chữa lành.

Thưởng thức sữa chua mỗi ngày

Sữa chua giàu lợi khuẩn sống như Lactobacillus giúp cân bằng vi sinh trong miệng và đường ruột. Vì loét miệng có thể do vi khuẩn HP hoặc viêm ruột gây ra, việc bổ sung sữa chua sau mỗi bữa ăn không chỉ hỗ trợ tiêu diệt vi khuẩn gây hại mà còn giảm đau và cải thiện sức khỏe dạ dày.

Ăn sữa chua

Sử dụng bã chè khô

Chè khô chứa tannin – một hợp chất quý giúp làm dịu và chữa lành vết loét nhanh chóng. Khi bị nhiệt miệng, hãy dùng túi lọc chè đã ngâm nước ấm đắp trực tiếp lên vùng tổn thương để giảm sưng, đau và kháng viêm hiệu quả.

Dùng bã chè khô

Thoa dầu dừa

Dầu dừa giàu axit lauric có tác dụng giảm đau, làm dịu sưng tấy và xoa dịu cảm giác khó chịu do viêm loét miệng gây ra. Bạn có thể súc miệng với dầu dừa 2-3 lần mỗi ngày hoặc thoa trực tiếp lên vùng bị tổn thương để thúc đẩy quá trình hồi phục nhanh chóng.

Dầu dừa

Sử dụng nước súc miệng chuyên dụng

Ngậm 10ml dung dịch súc miệng Valentine trong 2 đến 5 phút. Sau đó không cần súc lại bằng nước khác. Với hương thơm dịu nhẹ, sản phẩm giúp loại bỏ nhiệt miệng hiệu quả chỉ sau vài lần sử dụng.

Thưởng thức trà thanh nhiệt

Sensa Cool chiết xuất từ các loại thảo mộc tự nhiên có tác dụng thanh nhiệt, giảm nhanh các triệu chứng như nóng trong, đau họng, nhiệt miệng, khan tiếng, thậm chí hỗ trợ trị mụn. Ngoài ra, sản phẩm còn bổ sung vitamin C giúp tăng cường sức đề kháng cho cơ thể.

Pha 1 gói Sensa Cool với 150ml nước, khuấy đều và uống mỗi ngày một gói. Chỉ sau thời gian ngắn, bạn sẽ cảm nhận tình trạng nhiệt miệng được cải thiện rõ rệt.

Trà hoa cúc – Bí quyết an thần và chữa lành

Trà hoa cúc

Trà hoa cúc không chỉ giúp an thần mà còn có khả năng giảm đau và làm lành vết thương hiệu quả. Trong trà chứa levomenol và azulene – hai chất kháng khuẩn và chống viêm mạnh mẽ. Khi bị nhiệt miệng, bạn có thể đắp trà lên vùng tổn thương hoặc súc miệng với trà 3-4 lần mỗi ngày để hỗ trợ hồi phục.

Cách phòng ngừa nhiệt miệng hiệu quả

Để tránh bị nhiệt miệng, bạn nên hạn chế ăn đồ cay nóng, nước có ga, và các thức uống chứa cồn – những yếu tố làm tăng axit, gây tổn thương mô mềm và viêm sưng.

Ngoài ra, việc nhai quá nhanh hay vừa nói vừa nhai có thể khiến bạn vô tình cắn vào má hoặc môi, tạo nên vết loét khó chịu.

Bạn nên bổ sung đầy đủ vitamin B12, khoáng chất và axit folic – những dưỡng chất quan trọng giúp ngăn ngừa viêm bóng nước, bởi khi bóng nước vỡ sẽ dễ gây viêm loét.

Những phương pháp hiệu quả để ngăn chặn nhiệt miệng xuất hiện.

Đây là các cách đơn giản, dễ thực hiện tại nhà giúp giảm nhanh và hiệu quả triệu chứng nhiệt miệng mà không cần dùng thuốc. Hãy áp dụng ngay khi cần thiết nhé.

Thông tin tham khảo từ Vinmec và tạp chí Sức khỏe & Đời sống.

Đặt mua nước súc miệng Thái Dương Valentine trên Tripi – giải pháp lý tưởng cho vấn đề nhiệt miệng của bạn: