Những ai nên tránh sử dụng Nutella?

06/05/2025

Nội dung bài viết

Nutella, một cái tên quen thuộc với những ai yêu thích món bánh mì ngọt. Cùng khám phá với Tripi những ai nên thận trọng khi sử dụng Nutella qua bài viết dưới đây.

Nutella là một loại mứt mềm mịn, mang hương vị ngọt ngào pha chút đắng của ca cao, được làm từ hạt phỉ và socola. Sản phẩm này thường được phết lên bánh mì, bánh sandwich hoặc kết hợp với những món ăn cần một chút ngọt nhẹ.

Nutella mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như tăng cường sức khỏe tim mạch và hỗ trợ tăng cân. Tuy nhiên, không phải ai cũng nên sử dụng Nutella do một số ảnh hưởng không mong muốn đến sức khỏe.

Ai không nên sử dụng Nutella?

Với thành phần chứa nhiều đường, chất béo và calo, những đối tượng sau cần đặc biệt lưu ý khi dùng Nutella:

Người mắc bệnh tiểu đường

Nutella có chứa tới 58% đường, một lượng đường khổng lồ, điều này có thể gây hại cho sức khoẻ nếu tiêu thụ quá mức.

Những người có tiền sử bệnh tiểu đường nên tránh xa Nutella.

Người thừa cân

Trong Nutella chứa tới 10,5% chất béo bão hòa và mỗi muỗng Nutella cung cấp khoảng 200 calo. Việc tiêu thụ quá nhiều chất béo có thể làm tăng nguy cơ béo phì.

Người mắc bệnh ung thư

Theo báo Daily Mail (Anh), Cơ quan An toàn thực phẩm Châu Âu (EFSA) đã cảnh báo về sự nguy hiểm của axit béo glycidyl trong dầu cọ, có thể gây ung thư. Vì vậy, những người mắc bệnh ung thư nên tránh sử dụng Nutella, để bảo vệ sức khỏe.

Một số lưu ý khi sử dụng Nutella.

Nutella chứa nhiều đường và calo, vì vậy để bảo vệ sức khoẻ, bạn nên dùng Nutella với lượng vừa phải và kết hợp với các món ăn khác để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Hạn chế sử dụng Nutella thường xuyên và chỉ nên phết khoảng 0,5 - 1 muỗng cà phê lên bánh mì khi ăn.

Thưởng thức sandwich tại Tripi cùng Nutella:

Trên đây là những chia sẻ từ Tripi về những ai không nên sử dụng Nutella. Nếu bạn yêu thích sản phẩm này, hi vọng bài viết sẽ giúp bạn điều chỉnh chế độ ăn uống phù hợp để duy trì sức khoẻ tốt.

Kinh nghiệm hay từ Tripi

Du lịch

Ẩm thực

Khám phá

Đi Phượt

Vẻ đẹp Việt Nam

Chuyến đi